心理疾病去哪里看,心理疾病去哪里看心理医生

1. 北京有哪些靠谱的心理咨询机构或心理咨询师？
2. 负面情绪太多，该不该找心理医生看看？

北京有哪些靠谱的心理咨询机构或心理咨询师？

我选择不回答你的问题，只是谈一下自己的感觉。

你在业内应该是比较优秀的，在一个企业内你应该是中高管以上的职位。

你做事比较严谨，有逻辑性，每件事都会有很好的规划，稳扎稳打是你的优势。另一方面，你也有强烈的竞争意识，做事不服输，追求完美是你的目标。你比较欣赏自己，很多人在你眼里都不入流。但欣赏之余你自己会有些许的怀疑，就好像有个声音在你耳边冷冷地在笑。你可能会因此紧张：是我不够好？有没有两个声音经常在心里打架呢？

其实，我最想说的是：

没有最靠谱的心理咨询师，北京有无数的心理咨询机构。但只有懂你的才是适合你的咨询师。

不过你需要先放下自己，要相信、信任，你就会找到那个你想要的咨询师了。

北京有哪些靠谱的心理咨询机构或心理咨询师？

作为心理咨询师，给你介绍一下找靠谱的心理咨询师的方法，现在很多机构由于不能搞培训，几乎撑不下去了，靠培训维持的机构，几乎做不了心理咨询的。

现在信息网络发达，可以通过到喜马拉雅读书，今日头条等平台，找一些音频和文章，看看谁说的有道理，和自己的感受相似。到一些心理群，（qq微信等），这些群里都有心理咨询师，进行提问，让心理咨询师回答自己的问题，解释困惑，如果觉得有道理，在进一步交流。结合自己的经历，痛苦和感受，体会一下心理咨询师所说的，和自己一样吗，如果感觉能说到自己内心，就基本判断靠谱。具体找到联系方式，初步建立咨询关系，如果做了1、2次咨询，感觉效果很好，那恭喜你，找对了，接着做下去，直至康复，如果进行两次咨询感觉不到什么，可以停止咨询，尽量减少损失，在用这个方法继续找，虽然好的心理咨询师不多，但肯定能找到。

现在有心理问题，心理疾病的很多，需要专业的心理咨询师帮助，但专业高效的心理咨询师又太少，致使很多人长时间的忍受痛苦，或只能通过吃药维持，不能正常的工作学习。

建议您可以关注一下头条上的“今晚我和你”，公众号“武汉雅心”，有很多武汉经济广播的心理谈话节目“今晚我和你”主播蒋亚新老师的原创文章。

我是从喜马拉雅上知道他的，听了收录在喜马拉雅上的两百多期节目，后面加入了他们的亲密关系群和qq群，针对自己目前的困境在qq群做过一次分享，他们的陪伴我有种被看见的感觉。

负面情绪太多，该不该找心理医生看看？

负面情绪要分很多种状况，引发的原因，有些可以通过看书提高意识解决，有些可以找朋友倾诉解决，但有些积蓄太深，比较复杂的话，还是可以需求专业人士或者心理医生的帮助，他们可以更系统的处理。以下是大致五种类型，可以参考

第一，情绪开始压抑。

在生活的情景下，我们常常会有很多的负面情绪，有很多方法可以去宣泄这种情绪。但是如果刻意让负面情绪在心中积累，并且找不到合理满意的发泄渠道时，那么一定要做调整了，及时寻求心理医生的帮助。

第二，人生方向的矛盾。

每个人都会思考自我，通过自省的方式，来弥补对于外界和自我认知的缺失。

但是如果思考人生这件事情，变成了情绪类，最容易产生各类父母情绪。

那么要注意及时调整，尝试改变理想，在生活中多参与社交活动。

第三，无法认***实的自己。

人在社会活动中会表现出两种特质，一种是适应在社会中角色的扮演。一种是适应自身。如果说你开始常选对自我的认识，出现不认同，或者不知道哪种才是真正的自我时，就需要寻求心理医生的开导了。或者让自己去认识自己。

第四，睡眠和饮食出现问题。

如果开始睡眠不佳，或者在睡前总是难以入睡，思想压力很重，却无从排解。

又或者常常失眠多梦，那么一定要注意排解自己的情绪。

第五，莫名的难过。

如果出现莫名的难过，无故产生负面的情绪，而且常常会选择肚子一个人静静的。你该需要向亲友交流和倾诉，将自己的情绪发泄出来。

很多人不懂自己要不要去看心理医生，有这人觉得只有严重才需要去看心理医生，有些人认为看心理医生是丢人的事情等等。

其实这是个误区，心理跟身体一样，我们心理有点不舒服就像我们身体的小感冒。如果自己通过锻炼身体，多喝水可以抗过去，那就不用看医生，如果是重感冒，自己太难受就要看医生。

要不要看心理医生主要看：

1、你的负面情绪是否已经影响到你的工作生活，是否有躯体反应，比如失眠，头晕等等

2、你是否可以通过自我调节或是外界帮助得到缓解，比如通过锻炼身体或是跟亲人朋友倾诉等。

3、持续的时间长短。如果说长时间情绪得不到缓解，并且影响到工作生活，通过自我调节又无法缓解那就需要找心理医生了。

我觉得应该，国人的观念觉得看心理医生的就是神经病。

这个观点要改一改了。

就像是生病了看医生一样，

如果讳疾忌医，

到时候拖到真的成为心理疾病了，

就麻烦了；

如果不是生病了，

在心理医生那里获得一点书法，

也是很有意义的。

如果你没有知心的朋友可以分享秘密，愁事儿，

心理医生是个很不错的选择，

他们会帮你保守秘密，

有职业操守，

还会给你一些指导，更好地控制自己的情绪，

何乐而不为？

自己的健康最重要，不要太在意别人的看法。

该找人说话就找人说话，该看医生就看医生。

爱自己，没错的。