老年心理疾病治疗方法-老年心理疾病治疗方法有哪些

1. 人步入老年如何保持原有心理状态？

人步入老年如何保持原有心理状态？

我看到身边的老爷爷老奶奶，他们很会享受生活。我觉得好的有3点，还是可以舒缓心情的。

1:中国大妈大爷带到世界舞台的广场舞，广场舞分很多中，有蒙古舞，慢舞，爵士舞，太极拳，有很多种。长辈们可以根据自己的喜好，去选择自己喜欢的舞蹈。

2:带着小型音响，去公园约上几个人一起散步。一边听音乐，一边散步，还可以和约起的朋友拉拉家常，真的很惬意，能使长辈的心情好好一整天。

3：可以约起很多人，拍抖音。我身边就有，一群长辈画着精致的妆容，一群人开开心心的玩抖音。

人步入老年，不要停止运动，生命就源于运动。不要一个人单独行动，人多了就不孤独了。多参与社交活动，结实不同的人，生活才能丰富多彩。

期待您的阅读和点评，谢谢。

人步入老年如何保持原有心理状态？

我来回答一下这个问题。

所谓“心态”，最简单、最明白的说法，其实就是一个人对待生活的态度。

心态的形成，往往与所处的家庭环境、工作环境、受教育程度、主要接触人群等密切相关。心态一经形成，在一定时期内会表现得比较稳定，并给周围人留下深刻印象，人们常说的“某某就是这么个人”，其实就是基于对其心态和行事风格的了解，而作出的经验判断。

但是当家庭、工作环境发生变化，或者随着年龄增长、身体状况发生变化时，人的心态也不可能一成不变，“存在决定意识”嘛！

当一个人从少不更事成长为担着家庭和事业两副重担的中年人，然后再从中年步入老年，过上儿孙绕膝的晚年生活时，面对人生转折，希望人们心态不发生任何变化，那是不太客观的。

特别是步入老年这一段，这是人生的最重大转折，心态的变化几乎是不可阻挡的。刚刚步入老年的人，由于离开工作岗位带来的冲击，心态上常会出现一种难以名状的失落感、孤独感、惶恐感，不知道该如何安排自已的晚年生活。这种时候，老伴儿、子女、左邻右舍等，就应该下功夫做好老人的心态调整工作。有孙辈的老人，要把他们带过来，让他们在老人跟前撒撒欢，这比什么都管用。

我也是个老年人，退休已10年有余。联系我的切身经历，我觉得老年人的心态调整，主要是以下三方面：

⒈引导老人“拿得起”。有不少这样的老年人，退休前，一个心眼扑在工作上，基本上没有什么业余生话。退休了，闲下来了，就需要有意识地培养他们的工作外的生活乐趣，让他们“拿得起”。如钓鱼、打球、跳广场舞等。绝不能让他们“三饱一倒”，那样的话，没病也会弄出病来。文化程度较高的老人，还可以引导他们玩玩书法、搞搞乐器等，这都会让老人找到归属感，不会把自己当成“混吃等死”之人。从我个人体会看，旅游，对于丰富老年人的晚年生活效果最好。老两口子结伴出行，或者由子女陪同都可以，既能享受美，又能锻炼身体。

⒉引导老人“放得下”。有些老年人退休后，仍然记着工作时的种种不愉快，甚至还想着要讨回公平；逢年过节，特别是身体出“状况”时，如果原单位领导没来探视慰问，老人也会心态不爽。家中子女或孙辈工作或学习出现问题，往往老人也要忧心忡忡。这时，就需要家属做好劝慰疏导工作，让老人“放得下”。辛苦了一辈子，就该过无忧无虑的日子，该忘掉的要一点儿不剩地忘掉，不该操心的就不去操心，不该忧虑的就不去忧虑。一句话，管好自己，你就是合格老人！

⒊引导老人“活到老学到老”。读书、读报、看电视、聊微信、搞网购，这都是学习的内容。只要老人喜欢，有兴趣，家属特别是子女，一定要全力支持。凡是老人能够独立完成的项目，子女可以提供帮助，但不要代劳，否则容易让老人产生挫折感。哪件事情老人没有做好，也绝不能泼凉水。学习可以让老人增加知识，跟上社会发展的脚步。学习还有大好处，能预防老年痴呆。

感谢您的阅读，欢迎批评指正。

跑到头条新闻里来，跑到抖音去***年轻人在干啥？学习学习新东西，就可以了。看了发，发了看，时间像流水似的快得很，三下五除二就是一天，就能保持原有的心理状态，还不会老耶✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻……

老年人要保持良好的心理状态。

首先我们先要了解老年人会有哪些方面的心理特征。

第一，认识能力降低。

随着身体机能的衰退，大脑功能也发生了改变。

主要表现为两个方面，首先是感觉迟钝，听力，视觉，嗅觉等功能减退。

从而导致视力下降，听力减退，动作灵活性差，协调性差，反应迟缓。

第二，孤独感和依赖感。

老年人尤其是进城帮忙带孩子的老年人，不能自觉适应周围环境，缺少或不能进行有意义思想和感情交流。

孤独的心理容易产生忧郁感，令人焦虑不安，心神不宁。

依赖感是指老年人做事信心不足，忧郁不决畏缩不前，事事依赖别人去做。

长期的依赖心理，会让老年人产生自己无能的感觉，从而导致情绪不稳。

第三，易怒和恐惧。

从心底里发出来的无能感，让老年人情绪不稳，易伤感易激怒，常常这种情绪会发生迁延。

而发火过后，为自己对这点小事发火产生懊恼心理。

第四抑郁和焦虑。

反复的这种情绪交替，会让老年人变得焦虑，心胸狭窄吝啬固执急躁。

还会引起睡眠方面的障碍。

那么，老年人如何保持心理平衡呢？

埃里克森人格发展八[_a***_]理论指出，老年期最主要的任务是要获得完善感，避免失望或厌恶感，培养智慧鲜明的品质。

在具体操作中，老年人首先要保持良好的心态，要学会自信。

唯有自信才能在困难与挫折面前保持乐观的心态。

其次，老年人不能困在家庭里，要走出去，培养自己的爱好兴趣。

和一些志同道合的老年人一起，寻找自己的生活乐趣，做自己喜欢做的事。

适当培养兴趣爱好，陶冶情操。

比如写写毛笔字，打打太极拳，跳跳广场舞。

积极地与人交流，多到大自然中去，开阔心境开阔视野。

再次，生活要有边界感。

不要把旁人的事情都揽在自己身上唠唠叨叨，不要对一切报过高的期望。

不要太苛刻别人，也别过分要求自己。

对自己对别人都要留一席心理空间，尊重别人也是尊重自己。

最后要适当的赞美自己，塑造阳光心态，享受完美人生。