妊娠期糖尿病早饭吃什么啊？
昨天刚写了一篇妊娠期糖尿病孕妇怎么吃，今天就附几张我的简单配餐图之早午餐（1800Kal，适合孕后期身高160Cm及以下的孕妈妈），细节可以看我昨天的一篇文章哦！
豆浆，甘蓝拌娃娃菜，杂粮馒头，鸡蛋
咸豆腐脑，鸡蛋清，炒***，杂粮馒头
午餐可以蒸杂粮米饭，芹菜叶蛋白汤（汤不勾芡，不勾面）
不喜欢吃米饭的孕妈妈还可以蒸杂粮面哦！
希望对您有帮助！
国家高级公共营养师
营养师主管
河南省妇幼营养协会委员（2015）
所有孕妇在怀孕期间均有患糖尿病的较高风险，是胎儿发育带来的固有倾向。但只有一部分孕妇最终会患糖尿病。对于已患糖尿病的孕妈来说，除了配合医生用药之外，饮食控制也极其重要。
大约有80%以上的妊娠糖尿病孕妇，仅通过合理的饮食治疗就可以把血糖维持在正常范围内。理想的饮食方案它需要根据某位孕妇的体重、身高、年龄、运动量、口味以及怀孕的时期来确定。而且，这个饮食方案不是一成不变的，还要根据孕妇的膳食、体重增加情况、孕期做必要的调整。
以下的早餐适合中等身材、体重增长正常的孕中后期孕妇，每日能量需求量大约为1900kcal。
举例早餐：
豆浆1大杯（自制豆浆300毫升，黄豆15克不加糖）
花卷（面粉75克）
酱牛肉（数片，生牛肉50克）
黄瓜拌魔芋丝（黄瓜100克，魔芋丝50克）
早餐可以吃一些什么？
无论是对于孕妇还是普通人，一顿健康营养丰富的早餐必然由主食、蛋白质、蔬菜、水果几类构成。妊娠糖尿病的孕妈们也同样如此，只不过在食物的选择上要注意。
早餐的主食可以为小米粥、麦片粥或吃玉米饼、杂粮馒头、荞麦面条等。蛋白质丰富的食物可以为瘦牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶等。蔬菜可以吃一些黄瓜，海带丝、菌菇类。水果可以为苹果、梨、桃等，如果血糖对于水果特别敏感，那么早餐不吃这份水果也可以。
1早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
2早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
3早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
4早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
孕妇糖尿病怎么检查？
孕妇糖尿病的筛查是在妊娠24-28周，用口服糖耐量的方法进行筛查的。筛查的时候，孕妇首先空腹抽静脉血测血糖，如果空腹血糖大于等于5.1mmol/L，或者1小时血糖大于等于10.0mmol/L，或者2小时血糖大于等于8.5mmol/L，都可以诊断为妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病孕妇该怎么合理运动？
妊娠期糖尿病的孕妇是可以进行适当的运动。而且，有研究显示：每餐30min后进行中等强度的运动对母儿无不良影响。
中等强度身体活动需要中等程度的努力并可明显加快心率，一般为运动后心率达到最大心率的50%－70%，主观感觉稍疲劳，但10分钟左右可得以恢复。最大心率可用220减去年龄计算得到，如年龄30岁，最大心率为220-30＝190，活动后的心率以95-133为宜。
常见的中等强度运动包括：快走、游泳、打球、跳舞、孕妇瑜伽、各种家务劳动等。
应根据自己的身体情况和运动习惯，结合主管感觉选择活动类型，量力而行，循序渐进。
运动的时间：可自10min开始，逐步增长至30min，其中可穿插必要的间歇。
运动频率：建议3-4次/周。
需要注意的是：
（1） 防止低血糖反应和延迟性低血糖：在进食30min后再运动，每次运动时间控制在30-40min，运动后休息30min。
（2） 血糖水平＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L者停止运动。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
如果是孕前就有糖尿病，建议餐后运动20-30分钟，不建议空腹运动，尤其注意避免出现低血糖，随身带糖、面包等。
如果是妊娠期糖尿病，餐后运动可以有助于餐后血糖的降低，如步行，时间20-40分钟，可以根据自己的状态和血糖监测情况来调整运动时间。也要注意防止低血糖哦～
希望有帮助。
了解糖尿病是什么，就知道该怎么做了。大多数人，甚至不少医生，都觉得糖尿病就是血糖高。其实绝非那么简单，血糖高只是现象，不是根本，根本是啥呢，脂肪代谢紊乱！糖尿病简单说就是一种脂肪代谢紊乱，血糖升高的病症。！！这就是说你对甘油三酯，胆固醇等血脂的东西要足够重视，你血糖自然就下来了。（不排除先天糖尿病，不在这个理论范畴）。针对这个入运动，减脂，增强脂肪代谢，增加身体基础代谢。根据自己的实际身体状况，制定一个合理的，适合自己的运动***方案。所有锻炼，都是要针对个体情况去分析，别人的锻炼方式，不一定适合你。比如运动员，健美比赛人员，军人等等……我不了解你的具体情况，无法说出你具体的运动量及动作。你最好老自己，只有你自己最了解自己，或者找个懂运动的，跟进全面了解你的体能，帮你制定***。
您了解孕期糖尿病吗？
专科医生为大家回答，关注了解更多！
孕期糖尿病分两种情况：孕前血糖就高，达到了糖尿病的诊断标准，称为糖尿病合并妊娠；怀孕前血糖正常，孕后血糖升高，空腹超过5.3mmol/L，75g葡萄糖耐量试验：1小时超过10mmol/L，2小时超过8.5mmol/L，以上任何一个数值符合，即可诊断为妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病在怀孕期间应注意适当控制饮食，保证各种营养素均衡，监测血糖及尿酮体情况，如饮食不能平稳的控制血糖，或存在酮症情况，建议尽快开始胰岛素治疗。应注意，国家目前未许可任何一种口服降糖药物用于妊娠糖尿病。
许多妊娠糖尿病或者糖尿病合并妊娠的会产***重超过4kg的巨大儿，对于巨大儿生产史的女性，则成为糖尿病的高危人群，以后发展为糖尿病的几率会非常大。
妊娠糖尿病患者在产后30-40天要进行胰岛功能测定，来评估糖代谢状态，通常大约有1/3的会恢复正常，1/3会保持在糖耐量[_a***_]状态，另外1/3则会发展为糖尿病。所以尽快评估身体情况是非常必要的。
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我现在就是二胎孕期，现在已经18周+了。因生老大的时候身体超重，血糖比普通水平高，做了两次糖耐。但确实后来出现难产，术后感染的情况。
生二胎前减了体重20斤。把血糖控制在正常水平。
现在吃饭很小心，主食全部改成杂粮，水果吃的也少，加餐改成黄瓜西红柿。每天喝牛奶，再加上营养素。正餐吃的比较少。肉也只吃瘦肉。
目前在家日常也会监控血糖，只要注意血糖会正常的。
孕期糖尿病又称为妊娠期糖尿病，它分为两种情况:一种是本来就有糖尿病的孕妇，怀孕了以后病情加重了。还有一种是本来没有糖尿病的孕妇，怀孕了以后血糖出现了问题。
妊娠期糖尿病看起来不痛不痒，仅仅是血糖偏高的问题，其实对于母体和胎儿都会有重大的影响，所以妊娠期糖尿病一定要尽早发现，控制血糖水平。
怀孕后，胎儿从母体摄取葡萄糖获得能量，同时因为体内激素水平的变化，母体对于胰岛素的敏感性会出现下降，在多种因素的协同作用之下，就容易出现本来血糖正常，怀孕了以后血糖却高了。
如果妊娠期糖尿病不加以控制，可能会导致母亲肥胖，胎儿巨大儿，出现分娩困难，手术的概率会升高。阴道分娩更容易导致产伤，产道撕裂，胎儿缺氧窘迫，母体在孕期出现其他妊娠期合并症的风险也会升高。
所以，一旦确诊为妊娠期糖尿病一定要尽早开始干预和治疗。可以先通过控制饮食来看看能不能把血糖水平恢复到正常，如果控制饮食效果并不满意，那么最常用的就是胰岛素治疗。
除了按时产检，及时控制治疗之外，孕妈妈们还需要避免过度进补，孕期注意控制好体重，坚持锻炼，尽可能的把妊娠期糖尿病的风险降到最低。
孕妇患妊娠糖尿病如何护理？
曾经我生大宝的时候是妊娠糖尿病人，因为这还被归类高危产妇，我当时就少吃含糖的水果，那时真的好多水果都不敢吃，吃得最多的水果是番石榴，粥也要少吃，最好多吃粗粮，我那时去医院营养科医生给开了专门的食谱，听说苦荞麦面可以降低血糖，我买过两箱，一天里面有一餐就吃这个面，吃到我怕去。当然也不要有心理负担，保持身体心里愉悦还是很重要的，我的宝宝出生很健康
妊娠合并糖尿病，它包括两种，一种是孕妇原来就有糖尿病，在原有糖尿病的基础上合并妊娠（这种叫糖尿病合并妊娠），另外一种是妊娠期糖尿病，英文简称GDM。GDM 是指在妊娠期间首次发生或者是发现了糖尿病。
妊娠合并糖尿病的诊断
1,糖尿病合并妊娠
●妊娠前已经检查出有糖尿病
●妊娠前没有做过血糖检查，但是孕期有一些表现，怀疑有孕前糖尿病，等到产后进行血糖检查，可以进一步确诊：●孕期出现多饮，多食，多尿，体重不但不升，反而有下降趋势，甚至并发酮症酸中毒，而且血糖明显升高，随机血糖在11.1mmol/升以上者。
●一另外就是妊娠20周之前，在空腹的情况下血糖身高达到了7.0mmol/升以上。
2,妊娠期糖尿病（GDM）
50克葡萄糖负荷试验
所有的非糖尿病的孕妇，也就是说以前没有糖尿病的孕妇，应该在妊娠24~28周左右做50克葡萄糖负荷试验（GCT），血糖正常者，妊娠24周后重复做一次检查。
Gdm高危孕妇，比如肥胖，糖尿病有家族史，多囊卵巢综合症患者，还有早孕期空腹尿糖阳性，反复vvc，具有巨大儿分娩的历史，GDM史，没有其他原因，多次自然流产，胎儿具有畸形历史，还有胎死腹中经历的，可以在第1次孕检的时候就做50克GDM。
GDM的判定标准
有下面几种情况当中任何一种，都可以判断为GDM：
①有两次或者两次以上fbg≧11.1mmol/L也就是105mg/dl
②OGIT4项值中两项达到或超过上述标准。
③50克gct，一小时血糖大于等于11.1mmol/L也就是200 m g/dl，以及fbg≧5.8mmol/L也就是105mg/dl
④妊娠期糖耐量受损或者减低（gigt），ogtt4项职中任何一项异常。
糖尿病对妊娠的影响
糖尿病可能导致胎儿死亡，也有可能导致先天性畸形，巨大儿，新生儿低血糖，呼吸窘迫综合征，还容易导致低钙血症，低镁血症。
治疗措施
1,如果妊娠前就有糖尿病的，要进行各种检查，然后确定糖尿病的分级，来决定是否可以怀孕，如果糖尿病患者已经并发了严重的心血管疾病，肾功能减退，或者眼底有增生性视网膜病变，应该避孕，如果已经怀上宝宝的应该立即终止怀孕。
如果糖尿病肾病者24小时尿蛋白，定量小于一克，肾功能正常者或者增生性视网膜病变已经接受了治疗，可以怀孕，但是准备怀孕的糖尿病患者，应该在怀孕前将血糖调整到正常水平，在怀孕前口服降糖药的，应该在怀孕前改用胰岛素控制血糖。
2,当确诊为gdm患者，病人应该控制饮食，并且入院治疗，GIGT患者，可以在门诊进行饮食控制，并且随时监测fbg，或者饭后两小时的血糖，如果血糖仍然异常者应该入院治疗：
①饮食方面的控制措施
在妊娠期间的饮食，应该既能满足孕妇和胎儿生长发育的需要，又能严格的控制碳水化合物的摄入，把血糖维持在一个正常的范围内，保证不发生饥饿性酮症。孕妇应该实行少吃多餐，每天分为午餐到6餐。
如果在饮食控制几天之后，要测定24小时血糖，一般包括晚上12点，一日三餐前半小时和三餐后两小时血糖水平和尿酮体，如果控制饮食之后，还是出现了尿酮体阳性质应该重新调整饮食规律和结构。
②根据24小时血糖（也就是血糖轮廓试验）的结果，结合每个人的胰岛素敏感性，科学合理的应用胰岛素进行治疗。如果血糖值高于上限，应该用胰岛素或者增加胰岛素的用量来进行治疗，然后复查血糖，血糖回归到正常之后，每周还是要进行血糖的监测，看看血糖的变化情况，如果血糖异常，还要再入院接受治疗，重新调整胰岛素的用量。
【相关医学方面的常识还有很多，我在这里只是做一个抛砖引玉的陈述，关于妊娠糖尿病的治疗和护理，包括后期分娩时机和方式，也包括什么是终止妊娠或者继续妊娠，我们在这里就不做过多的探讨，每个人的情况不同，建议你还是咨询主治医生为妙】
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