心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了？
这种心理已经偏离常态了。可以称之为抑郁情绪，但是您不用担心，因为正常的抑郁情绪和抑郁症还是有分别的。正常的抑郁情绪几乎***都有。抑郁，被称为心理病理中的普通感冒，就是因为它发作频繁，又几乎人在一生中或多或少都会有所体验。现在的你正值青春期，青春期本身情绪波动就较大。建议您1多与家人沟通，取得情感上的理解与支持。2旅游散散心3多跑步锻炼4多读书，所以的问题书本都有答案
谢谢邀请。
单从这几个词的描述，能看出题主有一定抑郁的症状。但是不用太过担心。每个人在不同的阶段面对不同的事情，会有不同程度的情绪反应。接纳它们，别恐慌。
其实这种状态持续下去，已经可以说是轻度抑郁症了！
一个月前的我
每天情绪低落，很难开心起来，心里压力好大，内心一直逃避，害怕周围的一切变化，每天除了吃饭就是睡觉，拒绝与别人交流，拒绝出门，封闭自己。真的好难受，好想哭。
★直到我听到了一句话，温暖人心的小王子何老师说：
事是压不垮人的，但是情绪会压垮人。所以不要被情绪***，要学会与一切不如意和解，阳光的人会让人感到温暖，负能量只会让人害怕远离。
这段话很通透，一下子叫醒了我。开始学习与自己和解，接受自己，去做事情，去放下不好情绪。
✔赶走消极情绪的办法：
1、离开那个让你情绪低落的地方，比如，你睡的房间。
2、心理暗示。每天清晨，心和嘴一起对自己说：你很棒，想做什么去做吧。去享受美好的一天吧，先从洗漱开始……
3、多和父母或朋友呆在一起，与父母或朋友多交流。尽量不一个人呆着，有人陪伴会更有安全感。
4、让自己每天保持整洁干净的外表。选择喜欢的衣服、配饰、化妆品，打扮自己。心理学研究表明：一个整洁的外表可以使人心情更愉悦。
5、每天给自己制定1–3个***。不用太多***，不要给自己太多压力，去享受做的感觉与过程，不想结果。
7、寻找自己擅长或者喜欢的一件事，制定简单的***，坚持下去。比如：5天看一本书;今天看一部电影，写出感悟（或不写也可以）;坚持锻炼两个星期……
8、每天多去感受美好的事情，比如，听音乐，吃美食。
9、如果心事没有人说，或不想对别人说，你可以准备一个心事日记，写下来，一直写，写到你没什么坏情绪可写时停下来，去做其他的事情（可以听音乐、看电影、吃东西……）
10、我经常用的一个超治愈的方法：去看***（看天文学和自然科学一类的电影、纪录片、解说）。当你看完时会觉得人生很短，人类也很渺小，很多事情都是不足为道的，心情会舒畅许多。
11、去看一部超治愈人心的电视剧吧，《父母爱情》人间烟火尽显其中，平凡而温暖的日子，美好的让人心静;韩国的《请回答1988》超温暖超治愈，仿佛回到了童年。
最后寄语：
★人的一生，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上。
★任何事情到了最后都是好的， 如果不好， 说明还没到最后。
有了这种心态肯定是生活中发生了，你不喜欢，又无能为力的事情，你想改变又改变不了！
人生本来就是一场修行，没有一帆风顺，生活也不会只有风花雪月，更有柴米油盐！
所以，改变不了事情的情况下，改变自己吧，改变心态！没有过不去的事，只有过不去的心情！去接触一些美好的事物和人，他们会带给你正能量！
注意休息，分散注意力，***如偶尔出现这种情况可以理解，如果持续这种情绪的话就应该注意了，人的感情是丰富多彩性格迥异的，不能一味的沉浸在某一种感情中，这样容易引起偏执，固执，严重的有可能会引起压抑甚至分裂，抑郁！一定要分散注意力！
一定要分散注意力！一定要分散注意力！
10岁儿童有梦游,症状是睡觉时突然坐起呼唤父母,并对父母说话？
儿童梦游的主要原因是小脑发育异常。在睡眠过程中小脑功能仍然活跃，并且随着儿童的发育和成熟，这种疾病常常消失。攻击频率小，一般不需要治疗，需要加强防护，注意避免意外伤害。经常发作(每周一次或更多)可给予镇静和其他[_a***_]。注意：发作时不要试图叫醒孩子，应注意引导他们回到床上睡觉，第二天不要告诉或责备孩子；如果发作与心理因素有关，应注意心理影响。
一年级孩子的心理特点？该如何教育？
您好！非常感谢您提问。我将以科学、专业的家庭教育视角为您答疑解惑。
6-12岁孩子的人格发展状态
美国心理学家埃里克森认为，六到十二岁的孩子人格发展处于勤奋对自卑的阶段。这个阶段是孩子建立积极情感能力的重要阶段，心理发展过程中需要解决的中心问题是“与别人比我是有能力的吗”。
当这个阶段孩子受到友好对待、被我们充分支持时，就能培育出孩子积极的情感、端正的态度，从而呈现出有能力的人格状态；反之，孩子就会出现缺乏生活基本能力感、自卑、无价值感等心理发展障碍。
六到十二岁，孩子开始进入小学阶段学习。埃里克森认为，学校是训练儿童适应社会、掌握今后生活所必需的知识和技能的地方。如果他们能顺利地完成学习课程，他们就会获得勤奋感，这使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心；反之，就会产生自卑。
呵护6-12岁孩子的发展状态
这个阶段的孩子身体和心智渐趋成熟，孩子掌握了更多的生活技能，认知迅速发展。孩子表现出“勤奋”的心理状态，孩子愿意去学校，积极学习各种技能，愿意跟伙伴交往。当孩子愿意学习，主动做一些家庭事务的时候，我们家长要做的是呵护孩子的这种积极性。
在小学阶段，最突出的一个问题就是陪伴孩子写作业。小学阶段，孩子的作业量变多，我们家长为了让孩子有更好的发展，还会给孩子报各种辅导班、兴趣班，这无形中增加了孩子的学习压力和心理负担。而我们跟孩子交流最多的也是孩子的学习和作业。
孩子一到家，一些家长就开始唠叨了：“赶紧吃饭，吃完饭要写作业了”， “这次考试的成绩怎么样”等等。更夸张的是，有的家长会给孩子做各种规定，比如进门先拖鞋、放书包，然后去喝点水、吃饭，吃完饭赶紧写作业，写完作业才能看电视，还得早点洗漱等，孩子一进门就给孩子安排好各种事情。
这些行为背后隐藏的，其实是我们家长对孩子的要求和控制，对孩子自主安排学习、安排生活的干预。孩子处于“勤奋”的心理状态，本来就会自觉自愿地学习。我们家长的要求和控制会破坏孩子的“勤奋”状态，让孩子觉得自己不行，没有能力安排自己的学习和生活，慢慢走向自卑的心理发展状态。
那么，我们家长如何做是呵护孩子“勤奋”的发展状态呢？
首先，我们家长要明白，家是讲爱的地方。孩子回到家需要爸爸妈妈爱的滋养，我们家长要给孩子的永远是微笑的面容，大大的拥抱，给孩子拥有足够的能量去面对生活、学习各方面的挑战。
其次，我们家长要了解孩子这个阶段的身心发展规律。孩子处于“勤奋”的心理发展状态，我们家长要做到收手，提供孩子自由和空间，相信孩子可以自由安排自己的学习和生活。孩子回到家，我们第一时间应该做的是抱抱孩子，亲亲孩子，告诉孩子：“宝宝，爸爸妈妈爱你，爸爸妈妈相信你可以安排好自己的学习，安排好自己的时间。爸爸妈妈有自己的事情要做，你有什么需要可以来找爸爸妈妈。”
第三，我们家长要给孩子做好示范。孩子无时无刻不在学习，小学阶段也是孩子学习习惯养成的重要阶段。我们家长可以在孩子学习的时间，自己在一边看书或者跟随一起学习，给孩子营造一种学习的氛围。
另外，这个阶段的孩子渴望得到家长和学校老师以及同伴的认可。我们家长在日常生活中要提供孩子参与生活的机会，孩子自己打扫房间、独自去超市买东西、自己准备第二天上学的学习用品等，我们都可以借机肯定孩子的独立性和自主性，告诉孩子：“妈妈真开心！宝宝可以自己打扫房间了／自己去超市买东西了／准备学习用品了，真棒！妈妈为你感到骄傲！”鼓励孩子，肯定孩子，满足孩子需要被认可的心理发展需求。
孩子独立性的增强，还会增加孩子的竞争意识。从身高、体型到学习成绩，孩子都会跟同龄的小伙伴比较，用比较的方法来判断自己的能力。
我们经常会听到两个一起学乐器的孩子说：“我要跟他比一比谁厉害”这类的话。孩子在比较中获得认可和自信，但是我们家长要注意的是自己不能拿孩子跟别人家孩子相比，一味地拿自家孩子跟别人相比，会打击孩子的自信心，让孩子变得自卑。我们家长要在孩子有这种比较的时候，鼓励孩子的自信心，引导孩子正确认识竞争。
六到十二岁的孩子处于勤奋对自卑的阶段，我们家长要做到用心呵护孩子的勤奋状态。帮助孩子走向勤奋、自信、进取、有能力的发展状态。
感谢您的阅读思考。希望您有收获。了解科学的家庭教育理念，系统落地的家庭教育方法，习得家庭教育的能力，欢迎关注我们。@怎么做家长
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