坐月子可以看手机吗？月子期是恢复的关键期，坐好月子受益一生，有哪些月子禁忌？
我的亲身经历！朋友也是，月子里看手机太多，眼睛容易流泪，一直这样！月子毛病真的很难调理
另外，作为营养师，洗头洗澡可以的，我就洗了，最好一周后，注意保暖就行，尤其是关节和头部！
- 想说现在的人你不让他看手机，他会疯的。上至六七十岁，下至五六岁的，我看对手机都很执迷。坐月子当然也可以看手机，只不过要限制时间，不要老看，老看手机一是会影响休息，二是眼睛疲劳，三是你的手总是一个姿势拿手机，你的关节会有肿胀的感觉。不是说你一定不可以，没有那么绝对，要适度。
- 坐月子期间的禁忌：第一，产妇饮食要注意营养，禁忌食生冷寒凉食物，不要吃辛辣***的食物。第二，要注意不要受寒，注意保暖。产妇月子里是可以洗澡的，只要身体恢复的可以，洗澡洗头时注意保暖，别受风，洗完头及时吹干是完全没问题的。第三，可以适当的运动，但要注意别劳累，避免造成身体伤害。适量运动对产妇的心情和分泌乳汁都有好处的。第四就是两个月内避免性生活了。
坐月子期间，最好避免玩手机，对眼睛不好。月子期间，做好以下这些事儿，远离月子病，受益一生。
孕妈生完孩子，一般身体都出处于虚弱状态，因此都需要坐月子进行调养，有的宝妈做完月子后精神康健，像重获新生一般，但是有些做完月子，却更加虚弱了，还月子病缠身。那么对于宝妈来说，在月子期间，要怎样做月子，要做好哪些事，才更有利于宝妈的恢复，不会落下月子病呢？
1、避免风寒
对于坐月子，老人们都会叮嘱，坐月子期间，一定不能受寒受凉了，不然就可能风寒缠身，因此，一般会要求宝妈坐月子期间，不要洗头洗澡，吹风，更不能出门了。这些都是有一定道理的。
因为宝妈坐月子期间，身体比较虚弱，如果不注意保暖，容易受到风寒侵袭，从而使得身体变差。
2、注意休息
生宝宝是一项很费力气的事情，宝妈在月子期间，要注意休息，避免提吃重物，经常弯腰等，如果坐月子期间，没有休息好，就会让宝妈落下腰酸背痛的毛病。
3、合理饮食，营养全面
宝妈在坐月子期间，饮食要以清淡为主，最好是有清淡又有营养，不能为了补身体就经常吃人参、阿娇、等大补之物，正所谓，虚不受补，月子期间的宝妈是不能急于大补的，而是要合理搭配饮食，做到饮食全面均衡，且不要太过油腻。
4、不要碰冷水
月子里有的宝妈洗手、洗毛巾为了省事直接用凉水洗，这样不可取，即使是在夏天，最好也使用太阳晒过的水。凉水这个东西可了不得。一定要记不能碰冷水，当然也不能吃冰的。产后宝妈的身体都是比较虚弱的，免疫力也很低，有的宝妈在月子期接触凉水，身体受到了影响，就会导致恶露不能排除干净，导致产后妈妈的身体更虚弱，接触冷水很容易会着凉感冒，而且产后身体处于一个百脉空虚的状态，风寒很容易透过皮肤或者是关节留在体内，为以后带来酸痛的毛病。
孕妈坐月子期间，做好以上三点，就不会月子病缠身了，祝你好运！
我先回答第一个问题：坐月子是否可以看手机？
有人肯定会说，为了眼睛最好别看。其实，我个人是不太支持完全不看手机的，妈妈们生完孩子就是在鬼门关外走了一圈，紧接着就是坐月子，调养身体。这个过程本来就不容易，偶尔看一下手机，有助于调节自身的不良情绪。
当然，也不能一直盯着手机，查那些乱七八糟的信息，手机就是一把双刃剑，我们要懂得合理利用***，合理安排看手机的时间。
旧习俗认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”要保暖。真的是这样么？现在来聊聊坐月子的一些注意事项，科学坐月子，健康一辈子。
1、坐月子时，切忌紧闭门窗或包头盖被，捂月子危害多多。
因为封闭的屋子，空气不流通，室内温度过高，容易滋生细菌，新妈妈和宝宝都处于虚弱状态，这对新妈妈和宝宝极为不利。而且，如果门窗紧闭，整天见不到阳光，必定会影响人体对钙的吸收，影响宝宝的发育。
2、坐月子时，切忌坐浴或者盆浴。
主要是为避免子宫感染，我们最好选择用温水淋浴，并且保持伤口的清洁。新妈妈新陈代谢旺盛，衣服要勤换、勤洗、勤晒。且衣物也要讲究，尽量穿纯天然材料的衣服，内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地。
3、坐月子时，切忌情绪波动过大。
刚生完孩子的产妇一般比较脆弱，家人要多体谅并给予支持，保证产妇生活在一个愉快的环境中。
4、坐月子时，切忌贪嘴。
这个不用多说，我们不能只顾自己吃得开心，到头来却苦了刚出生的孩子。我家乐乐宝贝有次腹泻，主要就是因为我了凉性的水果。为了宝宝，要忍忍忍。
大概就说这么几点，还是那句话，科学坐月子，健康一辈子。我们还要时刻保持好心情，有利于伤口恢复和产奶。奶水多了，孩子开心，我们也开心。
不知从何时起，我们的生活已离不开手机，手机拉近了人与人之间的距离，给我们的工作生活带来了很多便利，因此，刷手机已成为我们的生活日常。处于月子期间的准妈妈该如何对待看手机这个问题呢？宝妈不用手机肯定不现实，但是月子期是产后恢复的关键阶段，长时间看手机肯定对宝妈的视力和健康不利，同时，手机存在较大的辐射，月子期的宝妈几乎与宝宝24小时黏在一起，对宝宝的健康也非常不利，所以说，宝妈必须想办法减少手机的利用时间。
坐月子怎么使用手机
1、跟亲朋好友联系，我觉得可以用打电话来替代聊微信，一通电话可以说清楚所有问题，缩短看手机的时间，同时，打电话时最好使用无线耳机，走出宝宝的房间，这样可以拉开自身、宝宝与手机的距离，也不会打扰到宝宝的休息。
2、查询信息、淘宝购物，照顾新生儿的过程中难免会遇到一些问题，或需要购买一些物品，宝妈可以把自己的需求告诉家人，让他们代为查询或购买，如果必须看手机，最好把手机的亮度调成保护视力模式，在光线比较柔和的地方看手机，并尽量缩短时间。
3、打发无聊的时光，我觉得月子期间的宝妈一般都比较忙，因为需要充分休息和学习照顾宝宝，所以生活应该比较充实，如果实在无聊，可以听音乐、广播或看一些育儿类的书籍，既可以放松心情，又可以学习到知识，为今后的照顾宝宝打下基础。
坐月子期间的禁忌
过分保暖
按照传统的理念，月子里的宝妈必须裹得严严实实，其实，无论夏天或冬天，都不需要过分保暖，月子里的宝妈本来就容易出汗，夏天过分保暖会中暑，冬天过分保暖会捂出一身汗，不仅容易感冒，而且汗液等分泌物堵塞毛孔，对健康也非常不利。宝妈在夏天坐月子可以适当开空调，居住的房间也要定期通风，这期间宝妈和宝宝可以到其他房间待会儿，只有保持室内空气清新，才能对自身和宝宝的健康有利。
过分贪凉
夏天坐月子的宝妈一般会开空调，室温、风向和风速一定要[_a***_]好，千万不要贪一时之凉快，而导致寒气侵入体内。宝妈在空调房内最好要穿长衣长裤，这样可以防止关节受凉；最好不要光脚穿拖鞋，最好穿袜子和包跟鞋，寒从脚起，脚部保暖非常重要；洗完澡一定要把身体和头发擦干后再出浴室，皮肤上残留的水分会因为蒸发而带走热量，导致着凉。
长期卧床
有些宝妈在月子期间以卧床为主，以为这样就能最好地恢复身体，其实这样做非对健康非常不利，适量活动可以促进血液循环、体力恢复，有助于改善身体状况；适量活动可以促进肠胃蠕动，有效预防便秘；适量活动可以消耗多余的热量，有助于减肥瘦身，并加速***收缩。
休息不足
***用母乳喂养方式的宝妈一般都会存在睡眠不足的问题，因为新生儿不分白天黑夜，除了喝奶就是睡觉，半夜可能需要喂好几次奶，而且还要频繁地给宝宝更换尿裤，所以，月子里的宝妈一般会存在睡眠质量差的问题，对身体恢复和健康非常不利，因此，宝妈在月子期要适当调整作息时间，以弥补晚上的睡眠不足。
饮食不当
月子期间的饮食非常重要，营养过剩是月子餐普遍存在的问题，产后身体虽然虚弱，但补充营养必须循序渐进，尤其要避开油腻和辛辣***的食物，否则很容易导致一系列问题，一方面会对自身不利，这些食物会导致上火、便秘，还会导致脂肪堆积，迅速发胖；另一方面对宝宝不利，宝妈吃了这些食物以后分泌的乳汁不适合宝宝的肠胃，很可能会出现腹泻、便秘或过敏等症状。同时，宝妈还要避开寒凉和回奶的食物，月子期间的乳汁分泌尚不稳定，这些食物会严重影响到母乳，千万不可掉以轻心。
注意卫生
按照传统的观念，宝妈在月子期不能刷牙、碰水，其实这些都是误区。长期不刷牙肯定会损伤牙齿，只要使用软毛刷，并用温水刷牙就能有效防止牙齿受凉，并保持牙齿清洁到位；不碰水肯定不现实，只要使用温水，洗手洗脚都没有问题，洗头洗澡需要消耗体力，所以必须在身体有所恢复以后，并控制好洗澡水温和时间，及时擦干身体头发。
结语
月子期是宝妈产后恢复的关键期，坐好月子受益终生，因此，宝妈必须关注这些注意事项，避开禁忌，科学坐月子，才能把握好时机，顺利实现产后恢复。
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