妊娠期糖尿病疾病知识讲座-妊娠期糖尿病知识教育

1. 妊娠糖尿病产妇月子餐是什么啊？
2. 注意妊娠期糖尿病，孕妇应该如何调节饮食？
3. 孕妇患妊娠糖尿病如何护理？

妊娠糖尿病产妇月子餐是什么啊？

在妊娠期有糖尿病，那在产后月子期间应该严格的控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，观察恶露的变化不要着凉的，建议及时到医院复查， 部分女性的血糖会逐渐的恢复正常的，建议多吃蔬菜水果配合粗粮，少吃面食和米饭等，主要多吃高蛋白的食物会更安全。

注意妊娠期糖尿病，孕妇应该如何调节饮食？

妊娠期糖尿病是以妊娠期血糖增高为表现的疾病，它主要包括两种，一个是糖尿病合并妊娠，还有一个是妊娠期糖尿病。两种疾病都会表现为妊娠期血糖的增高，同时它同妊娠期高血压综合症一样，都会对妊娠期孕妇，以及围产儿，造成不良的影响。

注意妊娠期糖尿病，孕妇应该如何调节饮食？

患有妊娠期糖尿病，就需要注意吃什么、怎么吃以及什么时候吃。妊娠糖尿病孕妇的饮食注意事项具体如下：

1、注意饮食均衡，包括谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类等多种食物；每天需要摄入20-35克纤维。像全麦面包、麦片粥、意大利面、糙米或者黑米、燕麦片、蔬菜和水果等食物中都富含纤维。

2、限制单双糖，避免摄入甜食和甜度高的水果，像榴莲、西瓜、哈密瓜、香蕉等。选择低升糖指数的水果有柚子、樱桃、李子、桃、苹果；

3、限制脂肪的摄入量，不超过每天卡路里摄入量的40%。饱和脂肪酸的摄入量不得超过总脂肪摄入量的10%。饮食宜清淡、少盐，忌食肥肉和动物的皮，少用煎炸、红烧等用油多的烹调方式烹饪食物；

4、进食规律、少量多餐，每天至少有早、中、晚三顿正餐和早、午、晚加餐，合理分配各餐的能量和营养素，早餐占20%，午餐占30%，晚餐占30%，早中晚加餐均占5%，在食用高淀粉的根茎类，如土豆、芋头、南瓜、藕、山药等做蔬菜时，应从每天的主食中减去相应的分量，通常3-5份的根茎类换1份粮谷类，原来食量比较大的孕妇可逐渐减少到规定的食量要求。

5、食物要保证多样化，以确保足够的维生素和矿物质。可能需要服用营养补充剂以均衡营养，具体是否需要服用，应该咨询专业医生。

你好，非常高兴为你解答问题，要预防妊娠期糖尿病，首先要避免高龄妊娠和体重的控制。

孕期一定要避免体重过多的增长，保持适量的饮食习惯，要适量的多运动；对预防妊娠期糖尿病是有好处的。如果体重超出了身体正常标准，应该及时降低体重，这是预防妊娠期糖尿病的重要因素。

妊娠期糖尿病大多是跟饮食过量或者遗传有一定的关系，建议平时少吃主食，不要吃过于油腻的食物和甜食，可以在怀孕24周左右去医院检查糖耐量，排除妊娠期糖尿病的可能。

避免妊娠期糖尿病一般需要孕妇本人及家人一起努力，首先在产前不能暴饮暴食，家人也不要塞给孕妈太多的食物，尤其不能吃大量高热量的食物，要注意控制体重，怀孕并不是越胖越好。

在孕前就要把自己的饮食控制好，孕期最好在营养师的指导下，科学合理饮食，不能盲目地增加饮食，或者减少饮食导致饮食结构不良。

同时妊娠期一定要保持乐观的情绪，如果妊娠期孕妈的身体一直处于在紧张、焦虑状态下，身体就会分泌一些应激激素，胰岛素作用会被减弱，也会导致血糖升高。

希望我的回答能够帮助到你！

妊娠期糖尿病（GDM）指妊娠期发生的糖代谢异常，属于特殊类型的糖尿病，是妊娠期最常见的并发症之一。孕妇如果确诊患有糖尿病，要积极上医院治疗并做好饮食调整。

妊娠糖尿病饮食如何调整？

饮食原则：提供个体化饮食指导，少量多餐。

1、饮食量要控制。主要是限制米、面、薯类食物，不要进食含糖高的食物。最好是让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。

2、适量的脂肪供给。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。

3、充足的蛋白质供给。与正常孕妇的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些，可吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

4、限制食盐摄入，清淡饮食。

5、补充维生素和矿物质。吃一些蔬菜及含铁和含钙高的食物，以补充维生素和矿物质。

对于准妈妈来说，子孕期要预防妊娠期糖尿病，需要做好几点。

　　控制体重：预防妊娠期糖尿病，首先要控制体重，孕前体重应控制在合理范围，孕期总体重增加不宜超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。

　　控制饮食：妊娠期间饮食控制既要保证和提供热量和营养需要，又要避免餐后高血糖或饥饿性酮症出现，以保证胎儿正常生长发育。尽可能选择低生糖指数的碳水化合物；可少量多餐，每日分5-6餐。

　　适量运动：适量合理的运动可有效提高胰岛素的敏感性，降低妊娠期基础胰岛素抵抗，促进糖代谢，从而降低血糖水平；但要以不影响胎儿、不引起宫缩等为原则。

　　调养精神：中医认为“女子以肝为先天”，女子最易为情志所伤，而致肝气郁滞。糖尿病的发生和发展都和情绪有一定关系。因此妊娠期糖尿病患者应保持乐观开朗、舒畅[_a***_]，以利病情的控制和康复。

　　积极治疗：饮食治疗血糖不能控制时，建议在医生的指导下使用胰岛素控制血糖。

　女性朋友怀孕之后，除了要预防感冒、定期产检、加强营养外，还要警惕妊娠期间所发生的疾病，比如妊娠期糖尿病。因为临床上发现许多妊娠糖尿病患者并无自觉症状，但经过检查却发现血糖值很高。妊娠糖尿病如不被重视，会对母婴造成严重危害。那妊娠期糖尿病饮食应注意什么呢？

　　1、饮食量要控制。患糖尿病的孕妈咪一般食欲都好，进食量较正常的孕妈咪多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。一日三餐七成饱，要少吃多餐，不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“巨胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。

　　2、严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。

　　3、蛋白质的供给要充足。患糖尿病的孕妈咪要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，要与妊娠期相同的正常孕妈咪的每日蛋白质进食量基本相同或略高一些。特别要多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

　　4、脂肪供给要适量。由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。

　　5、补充维生素和矿物质。多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。

　　6、宜多吃的食物。南瓜、燕麦、荞麦、葛根、苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶、田螺、鳕鱼、黄鳝、玉米须、洋葱等有降血糖作用，可经常吃。

孕妇患妊娠糖尿病如何护理？

妊娠糖尿病是指女性怀孕前原本未患糖尿病，而在怀孕时出现高血糖之病症。那么，孕妇得了妊娠糖尿病如何治疗呢?饮食调整要通过调整饮食，使孕妇血糖达到正常，孕妈咪无饥饿感，营养供给能满足自己和胎儿的需要最为理想。1.饮食量要控制。患糖尿病的孕妈咪一般食欲都好，进食量较正常的孕妈咪多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250 克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师根据孕妈咪个人的情况制定适合的食谱。

糖妈妈是对患有妊娠期糖尿病的准妈妈的称呼，妊娠期糖尿病就是妊娠期间出现血糖过高的一种并发症。临床数据显示，在我国每10个孕妇中就有1～2个糖妈妈，发病与遗传有一定的关系，但主要和怀孕后的胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足有关。

妊娠期合并糖尿病包括两种，一个叫妊娠期前糖尿病，怀孕之前就血糖异常，和怀孕期间妊娠期糖尿病这两类。

妊娠期糖尿病产生的原因

近年来，随着生活方式及饮食习惯的改变，妊娠期糖尿病的发病率逐渐的升高，而且研究发现妊娠期糖尿病是妊娠期膜不良妊娠结局的危险因素，它不仅对患者产生孕期不良影响，还会对患者及后代产生长期乃至终身的影响。超重或肥胖、高龄孕妇导致糖妈妈的队伍不断增加，盲目进补、管不住嘴、摄入过高糖量、高热量的食物，同时又迈不开腿、缺乏基本的锻炼，很容易成了糖妈妈的主流群体。

很多人认为怀孕以后可以大吃大喝，怀孕了饭量当然要增加，因为一个人要吃两个人的饭，有些妈妈为了保胎，孕妇就要多吃多动，并且吃得越多，体重越重越好，才能生个健康的大胖宝宝。可是不知道这些的观念可能就增加了妊娠期糖尿病人群的增加。

妊娠期糖尿病的影响

对于孕妇容易患有妊娠期的高血压、羊水过多、难产、产道损伤，剖宫产的几率也会大大的增加，同时泌尿系统感染的风险也会增加，而且分娩的时候还会发生产后的出血，分娩之后容易出现产褥期感染，再次怀孕的时候容易出现妊娠期糖尿病，等到生完孩子以后，糖尿病的发病率也会增高，而对于胎儿来说，则在孕期的时候容易发生流产、早产，胎儿的畸形率也大大的增加，巨大儿、胎儿生长发育受限的发生率都会增高。而出生的新生儿容易出现低血糖，出现呼吸窘迫综合征、低血钙、低血镁各种并发症，孩子以后肥胖、高血压和2型糖尿病的风险都会增加。

孕期如何控制好血糖

糖尿病的治疗需要综合治疗。

一、医学营养治疗。这时期糖尿病有特殊的膳食需要，绝大多数的妈妈通过合理的饮食调节血糖可以控制正常范围，饮食控制，不是吃的多，也不是吃的少，而是尽量吃得合理。要按照中国人膳食营养提供的各类食物所占的比例，吃的杂、吃的粗，多吃富含膳食素的蔬菜，少油、少盐、少糖。饮食既要保证孕妇本身的能量代谢需要，又要保证她们的生长发育的需求，还要根据孕妇的口味调制。

控制总能量，建立合理的饮食结构。根据孕妇的身高、体重及孕周设置总能量设置的食谱，在这个食谱中应考虑到要均衡营养，要合理的控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，少食多餐，强调睡前加餐，有利于控制血糖和预防夜间低血糖。高纤维饮食有利于控制血糖，减少或改善便秘。在饮食当中，尽量低脂、少油、少盐，禁止精制糖的摄入合理的控制孕妇和胎儿的体重增长。

二、规律适量的运动。糖妈妈开展适量的运动，是治疗妊娠期糖尿病另一个非常重要的措施。适量的运动可以帮助自身胰岛素更好的工作，从而控制血糖，甚至在某种程度上取代部分胰岛素的治疗。运动可以选择妈妈容易坚持的方式，比如快步走、孕妇体操、游泳、固定的单车、等，建议每周3～4次，30分钟的中等强度的运动量，有助于控制血糖。中等轻度运动量的判断：运动完30分钟后，有微微的出汗，也会心跳加快，但没有不适症状，这样中等强度的运动量有利于控制血糖。

三、自我监测。首先是自我血糖监测，非常高的血糖水平会增加胎儿先天畸形，以及多种并发症的发生，所以孕期监测血糖水平至关重要。孕妇在家里监测血糖并做好记录，也有利于医生作出合理的治疗方案，确定最佳的饮食时间、进食量、食物种类以及运动处方。

根据病情需要，建议每周2～3天的血糖监测，每天测4次血糖，早餐空腹血糖、三餐后两小时血糖，餐后两小时血糖是指从第一口吃饭开始计算时间，两个小时的血糖。血糖值在正常范围内是正常的，一般空腹血糖在3.3～5.3，餐后两小时的血糖在4.4～6，7，如果超过这个范围，就要及时和医生联系，调整治疗方案。除了血糖的监测之外，对于糖妈妈来说，孕期的体重自我监测和非常重要。如果体重增长过多、过少或过慢，都可能预示着妈妈的能量摄入不合理，不能为了追求血糖的正常而忽视了合理的体重增长。如果血糖是正常的，但是体重没有增长，可能过于控制血糖影响了营养的摄入，对胎儿的生长发育也是不利的。

四、药物治疗。在遵循医生的指导下，建立健康的饮食***和规律地适当运动，这两种方法大部分的糖妈妈就可以将血糖控制在正常水平了，并一直保持在这个范围内。有些糖妈妈光靠饮食运动血糖难以达到正常范围，经过运动和控制饮食，血糖还是居高不下，那么就需要用胰岛素来治疗。这种外源性的胰岛素不会通过胎盘进入胎儿体内，所以，即使是大量的胰岛素也不会伤害胎儿，可以放心的应用胰岛素来保护您的宝宝

• 什么情况下用胰岛素
  

五、健康教育和家庭的支持。成为糖妈妈更需要学习妊娠期糖尿病的保健知识武装自己，同时也要提醒糖妈妈不要有太多心理负担，即使不小心患了妊娠期糖尿病，保持轻松愉快的心情，家庭合力通过科学的孕期保健，就能轻松地远离这些甜蜜的烦恼，迎接好孕。