夏季如何预防“空调病”？
元莱健康提醒您：
夏天到了，大家都感到一个字：热！这时候，空调就在一天中发挥了首要功能。然而在我们享受凉爽的过程中，难免会患上“空调病”，对于“空调病”这个词，我们并不陌生，但是究竟什么是空调病呢？
长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。常发生在老人、儿童和女性身上。
1. 感冒
长时间吹空调，导致室内和室外温度差异大，皮肤毛孔受挫，很容易憋住汗，引发感冒。
2. 免疫力降低
由于空调房的门窗是紧闭的，无法通风换气，同时房间内湿度较低，细菌繁殖较快，通过呼吸道容易导致疾病的产生。会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，导致黏膜病。
3. 关节炎
空调的凉气侵入身体关键，影响到关节肌肉，极易引发风湿关节疼痛，尤其是患有痛风的人群，更容易加大复发几率。
4. 胃部与头部疼痛
人体在吸入过多的冷气后，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，血液流动不畅，胃肠运动减弱，导致胃部和头部等敏感部位容易被***，加大病患的产生。
5. 眼部疾病
除了上述的疾病外，长时间吹空调还会对眼睛产生极大的伤害。一种是导致过敏性结膜炎，没有清洗干净时空调里会残留螨虫、粉尘，导致眼睛过敏，出现过敏性结膜炎症状。另一种是干眼症，由泪液的蒸发量增大，容易出现眼睛干涩、搔痒等症状。
如何自行诊断患上了“空调病”？
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状；累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。
胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等；肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等；面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜；女性易引起月经不调、痛经等；眼干，肿胀，瘙痒，过敏等。
如何预防“空调病”？
1.在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。
2.合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。
3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。
4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
5.空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用[_a***_]剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。
6.预防眼干等眼健康症状，可通过含有叶黄素、原花青素的相关产品来缓解。
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首先我们来看一下什么是空调病？
长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。
建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。
其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。空调病以预防为主，注意开启空调的时间不要过长，室内外温差不要过大，切勿贪凉。
空调病是完全可以预防的疾病，空调防暑的时候注意以下几个方面：
1.在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。
2.合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。
3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。
4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。
5.空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。
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炎炎夏日，空调成了这个季节的新宠，无论是家里，还是单位、公共场所，都已经开启空调用来降温，长期生活在空调环境中，会发现容易出现这样那样的不适，这就是老百姓通常说的空调病。空调病也叫做空调综合征，各个年龄段都会发生，尤其是婴幼儿、老年人及身体抵抗力差的人，容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、腹痛、腹泻、呕吐、眼睛干涩、皮肤干燥，有的表现为四肢肌肉关节酸痛等症状。
为何会发生空调病？
空调病实际上是吸入过多干燥的冷空气所致，而且室内空气流动性差，容易出现细菌滋生。
空调在降温同时带来大量冷凝水，使空气中湿度较低，长期吸入干燥空气，会出现皮肤干燥、嘴唇干、眼睛干涩，过于干燥的冷空气进入呼吸道，使鼻腔、气管粘膜屏障功能下降，病毒细菌容易乘虚而入，引起鼻塞、咳嗽、发热，如果穿的比较单薄，冷空气会引起胃肠痉挛，引起腹痛、呕吐、腹泻等症。
如何避免空调病发生？
1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，使室内有新鲜空气注入，且最好每半个月清洗一下空调机滤网。空调房间可以放一盆水或者使用加湿器增加空气湿度。尤其要注意的是不可在空调房间抽烟。
2.空调温度和室外自然温度差别不宜过大，白天室内空调的温度建议和室外的温差不要超过7度，室外35度时建议温度最要在28度左右，晚上建议室内温度和室外的温度的温差最好不要超过3度，可以使用睡眠模式，风速小。此外，通风口的冷风不可直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接进入空调间吹冷风，否则降温太快，很容易发病。
3. 在空调房间往往要多喝热水，经常开空调会感觉到太干燥，要补充充足的水分，可以喝一些金银花茶、菊花茶。适当增加衣服，比如肩膀可以披个小披肩或是外套，腿上可以盖个小毯子，避免冷气直接影响到关节。
4.在空调房间不要逗留太久，不可24小时待在空调间，最好是早晚没有强光照时去户外散步，呼吸新鲜空气，多做一些运动，促进血液循环。
5.如果长期呆在空调房里的话，人的眼睛就会感觉特别干涩，这时可以滴少量眼药水，或者把毛巾用温水沾湿来敷眼，可以有效改善眼睛干涩不适的症状。
6.老年人不要在空调房间里久坐或者长时间躺着，温度低时血管收缩，血流缓慢，会容易诱发心脑血管疾病，要在房里适当走动，舒展身体。
空调病完全可以预防，不要一味贪凉长期待在空调间里吹过低温度的冷风，平时要多吃蔬菜水果，适当锻炼，提高免疫力。
#夏季养生正当时#
今天一个宝妈咨询我，夏季开始，家里老人就就说宝宝太小了不能吹空调，会得空调病。可是3个月宝宝好可怜哦，都已经长了满身的痱子了，晚上抓个不停，哭闹，让宝妈很崩溃。可问了身边的朋友，又听到几个人说用空调后宝宝发烧了，到底该不该用空调，怎么才能让宝宝健康舒适的过夏天，宝妈感到无所适从了。
一、什么是“空调病”？
很多人都有过这种经历，在空调房久了感到头疼、无力、还有感冒、发烧这些症状，这就是空调使用不当造成的。
二、怎样预防空调病？
1、空调温度不宜过低，26度～28度即可，不能低于24度，室内和室外温差保持5度～7度最佳。
2、每天早晚带宝宝去室外活动，呼吸新鲜空气，适当锻炼，增强体质。这时把空调关掉，窗户打开保持空气流通。
3、宝宝从室外回来时，最好先进房间，再开空调。宝宝身上有汗，一定把身上的汗擦干，再开空调。
4、空调房间待久了容易口干舌燥，房间应准备一个加湿器，湿度保持在55同时给宝宝多补充水分，多吃水果。
5、空调滤网长时间不清洗，滤网上的灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中，造成室内空气浑浊，建议一个月清洗一次。
6、密闭的室内空气容易浑浊，要经常通风换气，宝宝的房间3小时左右通风一次。
7、空调不要直接吹到宝宝。 开空调时注意以上这些，就可以让宝宝远离 “空调病”，让宝宝和家人度过一个舒适的夏季。
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夏天环境下，人们使用控调舒适享受。但使用不当会易感冒。严重会死人。某厂个月之前就因吹控调死了名青壮年男性30岁左右的老乡，有1米7几高大身材，当天很热，听说当晚饮醉了酒回来，同宿舍5个同事同开两台控调，正好他的床在一台控调下温度可能调到最低16度，吹到半夜三点起床上班，其它四个同宿舍的同事上班叫不醒他起床上班，以为饮醉酒。不再叫他由他再睡一会，班长没迟到1个多小时没见他来上班，打电话没人按听。到6，7点派人去宿舍找发现一动不动，冷冰冰了，报警110，120医生见到己经死多时没救活只能开空车回医院。只有法医，警察和厂领导负责了解情况和轮流守住，等死者家属到来处理事后的事宜。控调.温度最低状态下，如果是虚弱病人或喝酒醉不知醒的任何人病情加重，容易感冒，吹久严重会死人。一般控调温度调25度左右最适合，与室外气温温度相差5至8度。平时身体虚弱病人，身体易感冒的人最好少吹控调，吹前多饮生姜怱头红糖水。避免感冒和风湿骨痛。谢谢邀请！
夏天安全生产八大防范重点？
夏季安全生产八防内容是指在夏季高温、多雨、多风等多种自然因素的影响下，防范和避免因工作环境和作业过程中存在的各种安全隐患，从而保障工作人员的生命财产安全。以下是夏季安全生产八防的具体内容：
一、防雷击。夏季雷电活动频繁，容易带来电气火灾等安全隐患，因此需要做好雷电防护，如加装避雷针、接地防雷等。
二、防暑降温。夏季高温天气容易引发中暑、热伤风等问题。企业应该加强通风、降温设施的建设，合理设置工作时间，鼓励工人穿透气性好的衣物，防止中暑和热伤风。
三、防高空坠落。夏季建筑工程、电力维修等高空作业更加频繁，容易发生坠落事故。企业应该加强安全带的使用，设置安全护栏、网兜等防护设施，确保高空作业人员的安全。
四、防溺水。夏季水上活动频繁，企业应该加强对水上作业人员的安全培训和管理，设置防护设施，如救生衣、救生圈等，以防止意外溺水事故的发生。
五、防饮食中毒。夏季气候潮湿，食品易受污染，加之企业内部餐饮服务等，该防护问题更加重要。企业应该加强食品安全管理，保证食品的质量安全，建立食品检测制度，防止食品中毒事件的发生。
六、防火。夏季气候干燥，火灾隐患增大。企业应该加强火灾隐患排查，建立消防安全制度，加强消防设施的建设和维护，增强员工的火灾防范意识。
七、防害虫、蛇等伤害。夏季气候适宜害虫、蛇等的生长繁殖，企业应该加强害虫防治、蛇类防范等工作，加强环境卫生管理，防止害虫和蛇伤害工作人员。
八、防爆。夏季气候潮湿，企业应该加强危险品存储和使用管理，规范作业流程，提高员工的安全意识，防止因爆炸等事故造成人员伤亡和财产损失。
总之，企业应该从以上八个方面出发，全面加强夏季安全生产防范工作，保障员工的安全和健康。
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