压力大、心情差为什么会导致长痘？
压力是美丽和健康的敌人。 特别是痘痘通常是由压力引起的 。“即使我努力的保养肌肤和良好的生活习惯，可是痘痘依然不好”。这可能是由压力造成的，压力虽然很难解决，但你可以用一点聪明才智来减少压力。
以下三种是压力导致痘痘的原因
荷尔蒙平衡受到干扰，皮脂增加
当你感到压力时，体内荷尔蒙平衡会受到干扰。如果荷尔蒙平衡受到干扰， 它会使男性荷尔蒙更容易增加皮脂分泌。 如果皮脂分泌过多，就会使我们毛孔粗大，进一步会引发痘痘。
生成活性氧
当压力过大时，身体会释放激素，试图抵消压力。 当这种激素分解或分泌时，会出现一种叫做活性氧的物质，但这种活性氧很麻烦。活性氧会划伤皮肤细胞，它会减缓痘痘和皮肤的修复 。 它也会氧化皮脂，所以它也会导致痘痘的原因，当它氧化时，皮脂变成一种叫做脂质过氧化物的物质。 这种过氧化脂质***毛孔中的细胞并引起炎症，这使得痘痘更容易发生。
新陈代谢受到干扰
压力使你的血液循环变得更糟，导致你的身体变冷。 那么皮肤的周转将不会很好地完成。当皮肤难以再生时，老旧的角质会聚集起来，因此毛孔堵塞并产生痘痘 。
由于这三个原因，压力与痘痘有关，不是吗？
将压力减少到零是困难的，但 为了不再产生痘痘， 重要的是要意识到，不要积累压力 。
那么应该怎样减少压力呢？
兰兰将介绍15种可以轻松做到的缓解压力的方法。 由于它们都不需要花费金钱和劳动力，所以请尝试它们。
事实上，第一种方式是通过笑声来缓解压力的。
笑声让人感觉更加明亮，因为它减少了压力物质，所以它对于压力来说是完美的。
这是很容易的事情不是吗？。笑声不仅是对压力，而且对健康也有好处，所以我们尽量养成一种笑的习惯。
哭
这是一种和笑声相反的行为，但哭泣对缓解压力也是完美的。然而，切割洋葱的眼泪是毫无意义的。 重要的是“消除情绪化的眼泪”。哭泣的泪水会将压力物质排出 。
所以，当你感到痛苦或悲伤时， 让我们大哭一场吧！那些说我哭不出来的人建议看一些悲伤的电影，书籍，听音乐等。
晒太阳
当你听到太阳时，你会想到紫外线是导致斑点和痘痘的原因。 虽然如果它被摄入对皮肤并不好，但适度的光线可以减轻压力。当人体暴露在阳光下时，会产生稳定血清素的物质。 当有阳光照射的机会减少时，血清素的量减少， 容易感到不适。太阳光是重要的，因为它也用于治疗抑郁症。所以早上打开窗帘，等待一段时间，好吧，让我们把握好时间。大约5到10分钟请放心的享受阳光的洗礼吧。
正确呼吸
虽然呼吸看起来和压力并不相关，但是压力和呼吸之间却存在着很大的关系。 实际上，当压力积累时，会引起过度通气综合征的疾病。通过正确呼吸可以减轻压力，所以我们来回顾一下通常的呼吸方法。
兰兰推荐的是腹式呼吸。因为它比胸部呼吸可以有更多的空气流向身体，所以头脑很容易放松 。
睡得很好
睡眠不仅对皮肤有好处，而且对身体和精神的压力也很有效。所以如果你睡不好，你的情绪就无法控制，或者整个身体都不好。尽管如此，这不仅仅是一个睡觉的问题。
有一个良好的睡眠是重要的。
睡前不要喝酒或咖啡（***）。
睡前两到三小时结束用餐。
床上用品对睡眠质量也是不可或缺的，特别是当枕头和垫子太硬或太高时，会导致身体疲劳和身体负担.... 由于床上用品的喜好因人而异， 选择适合自己的床上用品是非常重要的。
听音乐，放松
听音乐让人感觉清新或冷静。当一个人听音乐时，被称为“一波”的脑电图就会流入大脑。 这种脑电图具有放松心智的作用，因此可以缓解压力。其实也有音乐疗法的治疗方法。当你疲惫的时候，让我们通过听你喜欢的音乐和适合你心情的音乐来放松。兰兰推荐自然的声音，比如海浪声和鸟声，河流流淌的声音。
发出一个响亮的声音
这是摆脱压力的完美方式之一。 这是一种有效的方法，因为它也被称为“大声健康法”。
呼吸增加，体内的氧气含量增加， 身体被激活并具有***作用。而且，通过增加氧气量，血液循环得到改善
阅读
在安静的地方阅读是缓解压力的完美选择。 但是，仅仅是看书是没有意义。 重要的是专注于你正在阅读的书。用疯狂读书并忘记现实会减少压力。 任何一种书都可以，只要你喜欢的。
与动物交谈
有时称为动物疗法， 这是一种实际用于治疗心身医学的方法 。我觉得有很多人在接触宠物和动物时可以缓解一些情绪。 通过与动物接触感到宽慰，并且它具有减轻压力的作用 。
如果你不养宠物，那么建议去动物园可以轻松和动物倾诉。
喝凉茶
一些草药茶具有放松头脑和消除压力的作用。其实，草药含有中药等药物成分 。 有些东西被认为是药物，所以请酌情饮用。
压力有效的凉茶 ：洋甘菊·橙花·茉莉·薰衣草·柠檬草
写作
只需用情绪写下它，因为通过写作吐出储存在自己身上的压力，心情会令人耳目一新。 回头看，你可以理解压力的原因，或者你可以想出一个解决方案。
泡浴
洗浴不仅是为了摆脱身体的污垢。温暖的水***身体并且放松，它具有消除压力的效果。此外，通过温热身体，新陈代谢将会得到改善，并且体内废物将被清除，使用具有消除疲劳效果的沐浴剂 ， 会有良好的放松效果。
香气建议，缓解压力
·薰衣草·洋甘菊·迷迭香·香柠檬·茉莉花·香草
适度运动
运动可以控制压力。 即使是运动也是一种愉快的减压方法，可以恢复身心疲惫 。运动时，会出现称为5-羟色胺或内啡肽的减轻压力的物质。 因此，它有清理或消除焦虑感的效果 。
还有一种效果是通过适度的运动使身体感到疲倦，从而使身体不再疲劳 。
- 经常锻炼
由于锻炼会通过持续锻炼而发挥其作用，因此仅锻炼一次是没有意义的。 请至少每周2-3次，每次持续至少30分钟。
- 过度的锻炼会适得其反
强烈的运动会使你的身体和精神变得紧张。
当你感到压力时，你的身体会分泌称为皮质醇的荷尔蒙。 皮质醇本身是抗压力的重要激素，但过多会打破荷尔蒙平衡。它会让我们更难入睡和减少食欲，并会对身体产生负面[_a***_]。
有效减少这种皮质醇的是维生素C.
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从西医角度讲，痤疮出现的主要原因是体内雄激素分泌增加，引起的皮脂腺功能旺盛，皮脂分泌增多，同时毛囊口皮脂排出通道堵塞，使排出受阻，皮脂逐渐积累而形成。这时形成的是粉刺损害，如果合并感染或者炎症加重扩散，会形成比较重的炎性丘疹，脓疱，囊肿及结节等。
对于压力大，心情差及饮食等方面，只是会加重痤疮而不是引起痤疮，也就是说即使没有这些***因素，痤疮也是已经存在，只是表现出来的非常轻甚至没有表现。
压力大，心情差对痤疮的影响，从西医上讲，可能是有两方面原因，一方面，压力过大的情况，对人体的植物神经，以及激素的分泌可能会产生影响，促使粉刺的出现，另一方面，长期压力大，对人体免疫可能会产生影响，使已经存在的粉刺或暗痘容易合并细菌感染而显现出来。
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压力大、心情差，在现如今是再正常不过的事情。为什么会导致长痘痘？其实这是一个误区，或者说是问题的本身提得不够准确、严谨。
1痘痘多见于青年，是青年时期特有的标志，代表着一个人从懵懂少年到青年的过程，代表着他（她）从生理到心理逐渐成熟的一个过程，代表着他（她）的心智成熟的过程。所谓“哪个少男不钟情？哪个少女不怀春”？这时候的少男少女都在成长的关键时刻，青春期分泌旺盛、熬夜、上火、胡思乱想均会导致长痘痘。有效解决长痘痘的办法很多，好的饮食和睡眠是祛痘的关键所在，多吃含维生素高的食品，少食辛辣油腻，注意休息，不要熬夜。我想注意到以上，即可有效控制痘痘的生长。
个人观点，请勿对号入座。
所谓的压力，就事物的繁重，工作上难以解决的问题，家里的困难，对金钱的追求，以及无周围的人的相处的能力，这一切难以出里的事情，就产生了压力，长时间的压抑，没有及时的得到释放，就会造成神经上紧绷，造成失眠，神经衰弱，食物不振，就焦虑不安，烦躁不安，就经常的上火，脸上就会出现火气疙瘩，心脏的压力越来越大，心火旺盛，肾虚，肺主皮肤，心肺肾都会受到影响。脸上就会出疙瘩，长痘。个人意见仅供参考，谢谢！
谢谢邀请
压力大， 会导致作息时间无序，熬夜 时间较长 ，脾气会暴躁，心火旺盛 。久而久之容易导致内分泌紊乱，从而引起肝脏排毒不畅，体内毒素增加，因而导致血液循环不好！故而容易在额头长痘痘
压力会导致长痘吗？
会的，压力也是造成青春痘的原因之一。
这主要是由于压力大了会造成我们身体神经系统的失调，使得我们身体的一些组织器官的功能下降或者失调，比如胃肠道功能下降或者失调；运动系统的功能降低；内分泌系统紊乱等诸多问题，从而引发我们机体免疫力的降低，形成身体健康问题的连锁性反应，又造成身体新陈代谢功能下降，身体内各类代谢垃圾不能及时被排除体外，而成为病毒和细菌生长大量繁殖的温床，很多时候就反映到我们的脸部出现青春痘。
压力，是导致皮肤长痘的主要原因之一。
今天，我来给大家分解一下，为什么压力大会导致皮肤长痘？
A:压力大会导致身体内部激素增加。
当人体遭受沉重的压力之时，就会做出应激反应，分泌激素，来对抗压力！
主要是指分泌"肾上腺激素、去甲肾上腺素"，等等"儿茶酚胺类"激素。
这些激素大量存在于人体血浆当中，引发血浆浓度升高，导致体内血液粘稠。
激素的增加，会***皮脂腺分泌大量的皮脂，导致油光满面，毛孔粗大，细菌增生，皮肤发炎长痘。
激素***引发长痘图片:
人体新陈代谢，是通过血液循环实施的。血液浓稠，将会直接导致新陈代谢缓慢异常。
新陈代谢缓慢异常，导致人体各器官组织得不到充足的水养供应，人体新陈代谢产生的垃圾毒素，也不能正常地排出体外。
皮肤，是身体最大的排毒器官，体内的毒素积聚多了，就会从皮肤排出。
长痘痘，就是身体在排出体内的痰湿之毒。
B:压力大会导致人产生不良情绪。
压力大，身体就会产生应激反应。
而这种应激反应，会***人体大脑的神经中枢系统，对应激反应最敏感的位置，就是位于脑桥的"蓝斑"。
蓝斑位置图片:
管理人体情绪和心理状态的神经结构，马上通过"蓝斑"向交感神经，发放信号。
交感神经立即兴奋起来，释放更多的是肾上腺激素、去甲肾上腺素，等等。
这些激素，将会***"情绪产生的生理结构基础"，以及改变"情绪、行为"的生理结构基础"。
比如:"杏仁核、海马、边缘系统、皮质"……
所以，当遭遇沉重的压力之时，身体就会做出应激反应，出现"悲伤、惊恐、紧张、焦虑"等等不良情绪。
大脑功能分区图:
而身体，为了对抗这些不良情绪，又会释放大量的激素，导致身体整个内分泌系统，做出一系列的应激连锁反应。
而身体为了对抗这些不良情绪，又会释放大量的激素，导致整个内分泌系统做出一系列应急连锁反映，内分泌异常。
不仅如此，这些不良情绪还会导致人寝食难安，严重影响人体水养的供应，以及毒素的代谢。
从上文A中的分析，我们可以得出结论:
无论是体内激素的增加，还是身体毒素的聚集，都会引发长痘痘。
最后总结
综上所述，压力大会导致体内激素增加，***皮脂腺分泌更多的皮脂；压力大，还会导致身体内部内分泌失调，毒素聚集。
由此可见，压力大，是很可能引发长痘痘的。
举例:高中三年级的学生，为了应对高考，担负着沉重的学习任务，有些学生的额头长痘痘。
学生额头长痘图片
回答完毕！欢迎评判、关注！我是美妆界的枫叶红唇Ⅴ。
应该说有这种可能性，因为压力会加速造成体内的炎症反应，而痘与炎症反应是相关的。通常压力还伴随着失眠，焦虑等，这些都可能是加剧痘痘问题恶化。
我建议你必须减压，可以听一些轻音乐，愉快的音乐，多出去运动一下，跑步，游泳，打打球都是很好的舒解办法，也可以和好朋友聊聊天，说说开心的事，实际上每个人人生中都会遇到一些不愉快，不管是工作，学习，还是生活，压力总是会有的，能让你从压力中走出来的只有你自己，没有什么更好的办法。少想让自己产生压力的事，遇到不开心的事尽快忘记，投入其它的事情中去。
也可以在居室环境中放置一些芳香精油，比如甜橙精油，葡萄柚精油等，这些比较阳光的味道会帮助你提振心情。
皮肤护理方面使用一些点痘的产品即可，痘痘消下去就可以不用再用了，像理肤泉，倩碧，露得清都可以找到相关产品。
切记不要病急乱投医，如果痘痘问题严重，建议去正规三甲医院看一下医生，使用药物治疗，不要听信美容院排毒之类的说法，也不要乱贴面膜。压力长痘过后会有一段时间的痘印问题，可以使用一些正规的美白产品帮助淡化，最好含有烟酰胺，传明酸，甘草酸二钾等，记得使用防晒产品，避免红痘印变成黑痘印。
早日走出压力，保持好心情，不仅你的脸会变得更好，很多事都会好起来。
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