为什么人一碰到烦恼挫折就会自暴自弃，特别是家庭上的烦恼？
1.突发的事情太多，与自己预期的生活发生了翻天覆地的变化，现实打了你一个措手不及，你根本不知道从哪下手去拯救，也无能为力，所以就会自暴自弃。
2.努力了一大段时间，付出很多很多。得不到预期的效果，连最低的目标都达不到，做了无用功 。
3.周围人的感情对自身有伤害，比如不信任，别人对自己虚伪，被人算计 于是就破罐子破摔，逐渐失落堕落。
但很多时候堕落可能只不过是一个人的缓冲时期，避免过激的事情发生。关键是能够从堕落中走出 本人许多时候都会偶尔堕落那么一下，一段时间过后发觉这也没什么，追求的东西不在了，那就怀念一下，继续追求别的，付出得不到回报的话能够找出原因的，就去改正自己的付出，不能找出了，停止付出，寻找值得我们付出的，别人的不信任，或者感情的偏离，这更简单，活得比他们更有成就那就没问题。
心理病的本质原因是什么？它与社会、为人有什么联系？
现在科技发达人们的见识也广了。个人见解：心理病分为两种：第一种病理性第二种是思想性！[精神性]病理性的就是指先天性的抑郁症自闭症。不容易找原因。这种病罕见。第二种思想性的心理病是当今社会常见的。其实这些东西要是搁在以前是心情不好了引起的。现在各种名称都有了。抑郁自闭。语言障碍。等等！来自社会压力。工作压力。家庭压力。有些人为了逃避现实问题选择了把自己封锁起来。从而就被外人认为生病了。其实当好好调节心情是可以痊愈！
失恋后抑郁，如何走出来？
2 注意形象，千万别把自己搞得邋里邋遢，那样子会让自己更沮丧。
3 付出时间和精力来培养一两个兴趣，深度热爱的那种。不要浅尝辄止，要让自己从中收获乐趣和成就感。
4 拼命学习或工作，提升自己。这是最靠谱的——所谓情场失意，学业或事业才能逆袭。信不信由你。
我和你曾经有过相同的感受，那是的天空是灰色的，周围的空气是凝固的。很长时间不想见人，只想一个人静静地、静静地遐想......，不爱动、食欲也急剧下降。别人的开导也没有作用，我们这样的人基本都比较内向，我们需要自我来修复内心的创伤，需要自我重新汲取能量去面对生活，后来我是这样想的，希望对你有帮助。
人生的不如意之十之八九，需要去面对的永远会很多很多！爱源自于彼此内心的碰撞，源自于更多的精神层面的交流，与其不适应的爱，莫不如早早地远离；
多找自己感兴趣的事情去做，占满自己的空闲时间，不给自己瞎想的空间；
培养一个自己的爱好，如静静地书法、正能量的阅读。
人生需要经历的太多、太多，不能因一时的阴霾而否定了未来，人生注定是曲折的，但我们要学会欣赏路上的鲜花、这样我们就会有诗和远方！
热恋中的男女因种种原因而分手，造成精神空虚，对生活失去兴趣，无法正常工作，精神焦虑，寝食难安，总觉得世界末日到来，时常感到自责，不停自我批斗，陷入巨大痛苦之中不能自拔，总认为自己没有任何价值，整个人看上去就象被掏空了一样，没有了魂，不愿和周围人交往，常独坐一旁或整日卧床，不吃不喝，自我折磨，有的甚至自我攻击，自残，认为结束自己的生命是一种解脱。这就是失恋抑郁症。
怎么办?
1.寻求外界帮助。失恋的男女精神上极度痛苦，往往失去理智，无***确处理失恋对生活和工作的影响，这时候就需要外援帮助，你可以向信任的长辈、闺蜜、朋友倾诉，一是减轻自己的精神压力，二是让大家帮你指点迷经，从迷茫中跳出。
2.尽情发泄。找一些适当的地点，适当的对象，想哭就哭，想骂就骂，有合适的出气筒更好，尽情发泄自己的情绪，帮助自己解脱，万不可去借酒消愁，得不偿失，如果因酒醉在外，遇上坏人，更雪上加霜。
3.尽快冷静下来，分析权衡得失。有一次失恋经历，不见得就是坏事，塞翁失马，焉知祸福。如果是好的对象自己没有把握住，错失缘分，今后遇到好的对象，就要好好把握，不能重蹈覆辙;如果是两人根本就不合适，不合适就不要勉强，虽然分手很痛苦，但晚痛苦不如早痛苦。真正在一起发觉不适应再后悔代价更大。
4.转移目标。失恋后可以向可靠的人倾诉，也可以把自己的重心在学习上或者工作上，尽量不要重复不断思考失恋问题，也可以借机休***回老家陪父母、同同学，闺蜜聚会或者出门旅游放松一下自己，也可以多参加一些***活动或者集体活动调节自已。
总之，失恋留给自己不都是坏事，只当是患了一次感冒，病愈后自己的免疫能力反而增强。要认真思考什么对象才适合自己，怎样经营自己的爱情，要学会放手，为爱的人放手更能彰显你的人格。自己的幸福虽然要积极争取，但也要脚踏实地，切不可好高骛远。只要不断提高自己的修为，栽下梧桐树自有凤凰来。只愿人长久，千里共婵娟。
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