医生说：心脏不好的人，头部会有3种异常，不能碰4物，具体指什么？
前两天父亲身体不舒服带他去医院检查了一下，到医院之后才知道做ct以及做核磁共振的人真是排着长队。基本上都是六十来岁以上的人。现在天气变冷了对于这些人来说更需要多注意身体，其实医生一直在提醒，对于心脏不好以及脑部供血不足的人来说，天气变冷的时候一定要注意保暖，而且在吃的上也需要多注意。尤其是心脏不好的人，头部会有一些表现，具体指的是什么呢？
第一就是经常感觉到头晕头疼。头晕头痛看起来是很普通的，一般人也都认为是自己是亚健康状态，头晕头痛是正常现象，所以很多人不在意，但是如果上了年纪的话，尤其是60岁以上的人，那就应该多注意了。经常头晕头痛，就要去检查一下。第2点就是感觉到脸部有一些麻木，甚至是嘴唇有些发紫。出现这种现象，就应该立马进行休息。然后及时的量一下血压。第3点就是看起来有些贫血的症状，脸色苍白无力。第4点表现就是感觉到胸口疼痛甚至是动都不能动。当出现上述症状的时候就不能马虎了，到医院去检查一下比较合适。另外在日常生活中，就要注意有一些食物是不能再吃了，比如说一些肥肉，高血压以及有心脑血管疾病的人最好是不要再吃肥肉了，可以吃一点牛肉，多吃一些青菜蔬菜，甚至是豆制品。第2点最好不要碰的食物，就是太咸的东西。心脏不好和日常的饮食习惯有一定的关系。第3点就是控制好自己的情绪，少发脾气，少生气。每个人生活的都不容易，遇到让人生气的事是难免的，但是关键是自己要想得开，不能够真生气。第4点就是烟酒最好都戒了。还有一点就是要***取适合自己的运动方式，要锻炼身体。
吸烟是诱发心梗的最大因素之一，烟雾中含有多种有害成分，其中一氧化碳会进入血液中，与血红素结合，降低携氧量。
同时，尼古丁促使冠状动脉收缩，血管收缩严重，心脏负担加重，增加心脏病的发生。
而饭后，这时身体的各个器官，正处于"高速运转状态"，身体为了消化食物，心脏会加快泵血的频率。
身体的血管都处于扩张状态，血液循环较快，而这时抽烟，会加剧香烟中的毒素吸收，严重威胁我们的生命安全。
饭后爱抽烟者，睡时若有3异常，请立即戒烟
1、睡觉的时候手脚冰凉
当我们身体出现下肢动脉硬化，就可能会，导致腿部的血管，变得越来越狭窄，供血也会出现不足，而且在睡觉的时候，经常会出现腿麻或者是发凉的情况。
这些症状，其实都是在告诉我们，血管可能发生了堵塞，随时都有可能发生心梗。
2、睡觉的时候经常流口水
在生活中，可能很多人在睡觉的时候，会流口水，除了要警惕一些口腔类的疾病之外，还要警惕是不是中风的前兆。
如果在流口水的时候还伴有了口歪眼斜的情况，或者是眼睛闭合不严，这就可能是自己的血管发生了堵塞，这种情况就要高度重视了。
但心脏血管堵塞时，就会影响心脏供血，血液循环缓慢，血液中的携氧量减少。而晚上睡觉时，很多人会习惯性的把手放在胸口。
这样会压迫心脏，进而导致身体造成供氧不足，呼吸也会变的越来越急促，出现胸闷气短，胸痛的情况。
饭后爱抽烟者，如果想要自己的血管能够健康，远离心梗，做好5件事
一：清淡饮食，低脂、少盐
饮食上，保持清淡，减少油盐酱醋糖的摄入，尤其是脂肪、盐的摄入。
低脂：利于减少胆固醇、甘油三酯的摄入，降低心梗的发生。最好是多种脂肪酸均衡搭配补充，利于保护血管。
少盐：利于控制血压，降低高血压、血栓的发生。
对正常来说，每人[_a***_]盐分摄入量不超过6克，高血压者每天不超过4克。提醒，炒菜时放盐最好用限盐勺，这样对盐分摄入更清楚。
二：戒烟限酒
吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率，也会增加患癌概率。戒烟一年后，冠状动脉疾病的风险会降低50%。尤其是确诊患心脑血管疾病者，想病情恢复更好，趁早戒烟！
少量喝酒，利于血液循环，但最好控制酒精摄入量，避免摄入过多，增加肝脏负担，诱发心脏疾病。
三：多喝茶
茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
白天，喝点茶水，可促进排毒，疏通血管，十分有益。
用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。
雁门冰菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
雁门冰菊，药用怀菊，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。
黄酮，是一种抗氧化物质，经常摄入，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，增加血管弹性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。
生物碱，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
经常泡茶、煮粥服用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
四：作息规律，避免过度劳累
现代人的作息多数都不规律，这样增加了猝死的发生。很多人干体力或脑力活动、或连续紧张劳累等，都会增加心脏负担，导致心肌需氧量突然增加，诱发心梗。
所以，长时间工作后，还要适度放松自己，避免精神过度紧张，更不要生气、发火，以防血压骤升。
五：坚持运动，提高心肌功能
运动，是很多种疾病的良药，坚持运动，最好选择有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，利于提高心肌功能和肺活量，提高新陈代谢，促进血液循环。
建议，每周运动5-7次，每次运动时间因人而异，约30分钟以上为宜。切记，运动要坚持，规律运动，更利于心脏健康。
心脏，被称为"君主之官"。
但是随着年龄的增长，心脏机能不断衰退。
而人们不良的生活习惯，更是"伤心"利器，心血管疾病更是蠢蠢欲动。
常见的心脏类疾病中，以心梗最为致命，发病率高、死亡率高，让人闻之色变。
心脏不好，并非悄无声息，头部3种异常提醒你，关注心脏健康。
异常1：脸色苍白
健康人的面色应该是白里透红，带着淡淡的红晕。
但是心脏一旦出现异常，面色会出现各种不同的异常。
二尖瓣关闭不全的心脏病患者脸色会比较苍白，风湿性心脏病患者则脸色比较发暗红色，当心脏病的病情较为严重，脸色可能呈现出发灰色、发紫的样子，这时候是比较危险的。
异常2：嘴唇青紫
在天气较寒冷的时候，嘴唇会呈现处青紫色。
但是这种情况一般较短暂，片刻后会自行恢复。
但是若长期处于青紫状态，很有可能是心脏供血能力不足，唇部缺血缺氧严重，嘴部青紫严重。
异常3：头晕头痛
心脏供血出现障碍，脑部血液需求得不到满足，大脑缺氧严重，会引发头晕头痛。
特别是早起时，血液较粘稠，如果起床过猛，头晕情况会加剧。
心脏不好，切记远离4物，减轻心脏负担。
第1件：远离肥肉
肥肉中含有大量油脂，会增加血液中甘油三酯的含量，导致血脂粘稠。
心脏为了保证血液供应，只能加足马力，结果受损严重。
而且肥肉中较高含量的饱和脂肪酸，会增加体内坏胆固醇含量，坏胆固醇很容易沉积于血管壁，从而增加心脑血管疾病风险。
建议，最好食用瘦肉、鸡肉、牛肉等油脂含量较少的肉类，减少肥肉摄入。
第2件：远离重口味
饮食太咸，也会增加心血管疾病的发病率。
过量盐分进入人体，会造成血液中钠离子滞留，引起血管平滑肌细胞肿胀。
血液流通的空间变窄，血压升高。
而动脉斑块在高压血流的冲刷下剥落，在血管狭窄处堆积，诱发心梗。
成人每天盐分摄入量最好控制在6g以内，对于本身血压就高的患者来说，盐分摄入应该更少。
第3件：远离酗酒
长期饮酒过量，会对血管壁产生强烈***，造成血管损伤。
而血液脂质在此处流经时，会加剧动脉硬化的进程，减弱血管弹性。
而且喝酒时，交感神经兴奋，血压上升迅速，对于心脏来说更是不小的负担。
第4件：远离吸烟
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。
吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。
如果从现在开始戒烟，8小时内，血液中的一氧化碳就会减少到正常水平；24小时内，心脏病发作几率减少；
戒烟1年后，患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半；戒烟15年后，各种风险和不抽烟的人一样。
3事坚持1月，清血栓防堵塞，心梗不敢来。
第1件：多补充黄酮类化合物
来源：玲珑菊
黄酮类化合物被称为天然的"立可定"，能显著增加冠脉血流量，对人体有平血压、降血糖、血脂的作用，常泡水可改善血管环境、降低血压，防治心梗和脑溢血。
增加黄酮的摄入，可以改善毛细血管脆性，降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，预防动脉硬化以及心脑血管疾病发作，因此生活中一定要注意补充。
研究发现，玲珑菊是目前世界上所知清血管功效最好的怀药菊，黄酮含量可达65%以上。每天泡服3-5朵玲珑菊，即可满足身体对黄酮的需求。
第2件：勤动2处
1、动脚
人体的脚部分布着很多穴位，有着人体第二心脏之称，所以适当活动脚掌可以保护心脏。
心脏不舒服的人，睡前可以垫脚尖，每天35次左右即可，这样可以帮助缓解心脏不适，养心安神。
2、动手
心包经和心经被称为人体心脏的保护神，心包经和心经由手掌通过，经常***心包经和心经，可以疏通经络。
每天睡觉前适当的拍手，揉搓手掌，每天5-10分钟即可，可以能够充分激活手掌上的心包经和心经，使心血充盈。
第3件：定期体检
心电图通过几根连线仪器，可以很直观的看出是否有心律失常，心脏跳动频率的情况。但是它不能透析血液。
心血管IT检查较为仔细，特别是对血液的分子较为透彻，而且安全性高，相比来说就是价格较贵。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.humansandhaikus.com/post/5514.html
