感觉自己心里缺了什么，可又不清楚这种感觉怎么来的，也不知道缺的东西是啥，这算是空虚还是孤独？
像是一觉从下午睡到了晚上，一觉醒来，周围漆黑，没有一个人，没有一点声音，打开手机，看到已是晚上八点，没有一通未接来电，也没有一条未读短信……于是，起床后，发现自己还有一桶衣服没洗，工作也没有处理完，肚子也饿得咕咕叫，顿时觉得生活糟糕透了。于是打开手机，叫了份外卖，把衣服洗完，吃完晚饭，把杂乱的工作继续处理完……
感觉缺了点什么，感觉也没什么，日子一天天流逝，但是总是会莫名感到惆怅，莫名感到难过，但是没有失恋，没有失业，没有生离，更没有死别……可是，可是为什么还是会感到心里缺了一块呢……？
就像是平静的湖水缺少一处涟漪般美丽；就像漫天雪地中缺少一枝梅花般迷人；就像炎热的夏天中缺少一抹绿色般清新……所以，感觉到心里缺了点什么，可能是在平淡生活中缺少***，可能是在繁杂的学业或工作中缺少对热血，可能是在若即若离的情感关系中缺少坚持……
所以呢，好好休息一下，明天又是一个好天气，打扮的美美的，带上一个好心情，。或许，就在家门口的拐角处你就会发现自己心中缺少的东西。可能是一抹阳光，可能是一朵花，也可能是一杯饮料……但是，你自己会知道的，与你而言，你明白你缺少的是不是那个最简单但却是最需要的东西。
不懂百度，是一种思维方式。当我看到这个问题，我首先想到的是，什么是空虚和孤独？
百度的解释是，空虚是指百般无聊抱着寂寞的消极心态。就是人们常说的“没劲”，这是心理不充实的表现。
而孤独，孤独并非是在自己心情压抑，或是失恋的时候出现的，那种感觉只是空虚和寂寞，称不上是孤独。
所以，从问题的描述来看，只能说是空虚吧！孤独我们***都有，空虚却不是***都有的，精神独立，知道自己想做什么的人是不会空虚的。
或许你很忙，但是当夜深人静、闲下来的时候，你还是忍不住空虚起来，我想这是一种精神和情感空虚，也是一种人格不独立的表现吧。
人格独立的人，并不会因为没有人的陪伴而感到空虚，他们并不会把精神独立的自***交给别人，而是掌握在自己手中。
而你要做的，就是去丰富自己的精神世界。智慧可以消除一切烦恼和痛苦，其实包括空虚。
为什么我们有些人会碰到这样或那样的问题？在其他人看来却不是问题，那么肯定是自己那些事情没有做好，要懂得反思自己。身边的玩伴少，可能是你一些人际关系没有处理好。不排除一些特立独行的人不受人待见，那就由他们去吧！
如果你身边伙伴因为你的爸爸、爷爷、奶奶相继离世，迷信你家遭了诅咒，那么这些迂腐的人的离开，你应该庆幸，因为他们并不值得交往！
家庭平穷和遭受不幸的家庭，情况是比较特殊一些，但不要与事实较劲，而是接受事实，改变自己能够改变的。家里只剩下妈妈，而且妈妈工作很辛苦，那么在你的能力范围之内，你是不是该为这个家庭做点什么呢？
都说“没有伞的孩子，必须努力奔跑！”其实你没有时间空虚和矫情，你要做的事情有很多很多。
对于你家庭的遭遇，我只能说声抱歉。但我想到的是，如果不是遭遇意外，家人就相继去世了，是不是有某些遗传疾病导致的，还是你们饮食生活环境存在什么问题。
我一直深信凡事必有因，天灾人祸除外。而这些，你都有义务去解决！祝安康
可以关注公号：深扒有料，跟我私聊！
你好，你这种感觉我真的深有体会。因为我从小是单亲家庭，从小跟着爷爷奶奶，而对我也不好，直到出来工作他们才从生命中出现。
小时候是怎样的一种体验哪，走到哪里别人都问你想你父母吗？他们过得怎样什么什么巴拉巴拉的，真的很烦，关他们p事。伤口上接疤。每次想要述说什么缺老是找不到人，感觉好像整个世界都背道而驰。自己在哪里都不合适，都有异样的眼光
我不知道该怎么安慰你，我只能给你分享下我怎么走出那种感觉。因为在学校半自己挖坑半强制进了广播站，然后改变了自己。因为在广播站要学很多东西要看很多课外书，从书中学到了宽容，学到了春暖花开，书真的是好东西，如果有空你可以多看看书
当有人巴拉巴拉，笑笑就好，搭理得再多又如何，既然无力改变又何必徒劳伤自己神。最重要的人多陪陪母亲，你要相信她的压力真的会比你大很多很多，她肯定有很多次背着你默默流泪伤心，但是为了你肯定让自己很坚强，你也要照顾好自己不要让她失望，因为你是她坚强下去的理由。最后，祝你幸福开心吧，同是天涯沦落人，祝福你
多笑笑
白天睡觉醒来一般会有这种感觉！恍如隔世！其实感觉缺了什么又不知所以在某种程度来说是你还有追求，对生活还有热爱，对人生还有期许。有什么地方没有达到你的要求！空虚寂寞无聊冷淡闲都有一点吧！让自己忙起来吧，一忙什么就都来了！
科普一下：为什么一整天都很难集中注意力？如何提升注意力？
不能集中注意力，要具体情况具体分析，
有时候，身体太疲惫了，也难以集中注意力。
比如，熬夜追剧或者通宵游戏了，或者干脆就是失眠一整夜，没有好好休息，别说第二天不能好好补觉，一大早就得起来上班干活，那肯定没精神，注意力不集中，就算能好好补觉，损耗掉的精气神也难以补得回来。
有些疾病也会造成注意力很难集中，比如多动症，抑郁症，神经衰弱等等。如若是疾病引起的，就得对症下药，到医院去检查开药了，这里不做表述，以免误导。
如何提升注意力，提几点小建议：
良好的睡眠和作息时间不仅仅是所谓的“美容觉”，它更是身体健康的重要保障。只有休息好了，身体各项机能才能得到良好的代谢和运转，注意力才能更容易集中。
可是，正是这最简单的一点，却是现今社会很多人最难以做到的 。
工作繁忙压力大就不说了，那是为了生存没办法。闲暇时间，最常见的[_a***_]，就是很多人有手机依赖症，没事抱着手机，甚至吃饭、走路都不放下，睡前最后一件事，一定是放下手机。网络中有一个花花世界，总是勾引着人们不坚定的神经。
这话简直就是老生常谈，但是，却也是很多人都认可行之有效的方法。
运动能提升身体素质，能帮助人们保持身心愉悦，也能帮助人们有效提升注意力。
3、饮食均衡，荤素搭配。
身体的营养，就是靠吃。不吃怎么补充身体所需的各种营养？除非是生病了，不能吃东西，需要输营养液。
但吃也是有讲究的，首先，一定要吃早餐，而且尽量吃好。早餐很重要，一天的工作和学习，能量来源始于一顿有营养的早餐。
其次，多吃一些有助于提升注意力的东西。比如橘子，玉米，花生，鳄梨，鱼类，菠萝，鸡蛋，牛奶等等，短时间内想要提升专注力，也可以选择喝点绿茶或者吃一快黑巧克力。绿茶不是饮料的那种，而是茶叶冲泡的那种正宗绿茶。
谢邀回答关于“集中注意力”的问题，这个问题我想理解成“专注的why与how”也是相通的。
看到这个问题的时候，我仔细回忆了一下自己集中注意力的时候精神状态，然后就一下子把记忆拉到了学生时代......高中数学课堂上跟着老师的思路解答几何问题、一条***线就能把因果关系刷刷刷写得飞快的几何证明题、安静的教室里堆满书的桌子和埋头刷试卷的我们......后来到了大学，想要静下心来就会去图书馆占个座位，几本书，一支笔，听着音乐，然后就是一个下午......
再后来踏出学校进入社会，数不尽的工作琐事，每天都在为大大小小的事情焦虑，身边的人开始进入不同的生活轨道，开始有意无意的攀比各自的生活——于是，你就乱了。
上面说了这么多的场景，是想告诉大家为什么我们现在越来越难集中精力的一个原因就是——你所处的环境氛围影响了你的心态，其中也包括了很多子因素，比如：
01 简单纯粹的办公or学习环境
如今摆脱不了微信手机消息、24小时待命、群聊消息不断的我们在潜意识里对QQ、微信、钉钉的消息提示音过度敏感，神经紧张。我认为最理想的学习or工作状态是怎样的——就应该像一个机器一样，按下开始键就能够按照自己的步调和节奏去专注工作，处理各种大小的项目，无人打扰，然后结束键暂停的时候，完美做完工作，大小之事顺利完成。因此，你不能专注的原因，是没有一个安静的客观工作和学习环境，远离碎片化的信息。
02 过分关注别人而忽视了自己
就想我在开头说的，你的心——想太多，乱了。你可能就会因为在早晨上班的地铁上看到了朋友在圈里发了一条在日本东京度***的朋友圈，于是你羡慕他，一看自己还要惨兮兮地挤地铁上班只为了不扣迟到的50块钱......你一天的心情可能就这样down下去了，这种恶性循环的危害是不可忽视的。所以呀，你不能专注的另一个原因，是你本可以因为完成一个项目方案感到轻松和开心，却被一条朋友圈坏了你一天的好状态。
自己就是重度熬夜患者，白天工作的时候，在上午10点半-11点和下午2点半-3点的时候是自己的精力匮乏期，就会很困没状态。说白了，就是你没睡醒，不管是学习还是工作你都拿不出百分百的精力去投入。
关于如何提高专注力，其实世面上有很多畅销书都会讲，我这里只讲几个自己在平时觉得比较有用的技巧点，点到为止：
①给你自己安排一个安静的工作环境，可以是在专注期间把手机静音、退出PC端的钉钉、微信软件，在集中的时间做集中的事，也可以是找一群人一起，各自忙各自的，营造一种氛围，沉浸其中；
②学会几条契合自己节奏的事项管理和时间管理技巧，不是简单的时间排班表，而是给自己创造一张场景化的时间管理方法，那样起码不会让你心理上产生太多的抗拒，有机会可以把之前学习的纪元老师的《时间管理方法》分享给你；
③把目光更多的放在自己的成长上，享受当下，人生是场马拉松，莫急莫慌，可以每天进行冥想训练尝试提升自己的专注力；
④关于睡眠，就没什么好说的了，不必强求自己早睡早起，只要有自己固定的规律睡眠周期不会让自己太过于疲惫即可，更多的睡眠技巧可以参看《睡眠革命》一书，你会有很多收获的。
行动远胜于一切，既然你意识到自己目前存在专注力提升的问题，就说明你内心是存在改变现状的渴求的，从现在做起吧，切忌拖延，哪怕每天养成一两个小习惯都已经很棒了，我们一起加油哦❤❤❤❤❤
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