冬季是心血管疾病高发区，要如何预防呢？
上个世纪影响人们健康的主要是传染感染性疾病和营养不良，而本世纪对人类生命健康危害最大的则是心血管疾病。
随着人们生活水平的日益提高，生活节奏越来越快，工作压力越来越大，人们往往忽视了生活中的细节，致使很多心血管疾病的发病率有所上升，预防心血管疾病就成了我们最重要的一项工作了。
西医认为:很多因素可以引起心血管疾病，其中高血压、高脂血症、及糖尿病是公认的高危因素。
心血管疾病的预防要注意一下几点：
1、注意保暖：心血管病患者是极易的受到冷空气等***从而发病的。因此，起床后，衣着保暖一些为好。即使感觉热，也最好不要马上开窗，对着室外的冷空气猛吹。而应该慢慢走一走，让身体逐渐适应室内外的温差。
2、适当运动。冬季来临白昼变化，白天活动时间短活动量减少，及天冷影响户外活动，故也要每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。
3、清淡饮食：冬季易饮食易以肥甘厚味为主，另外户外活动量减少，易发生心脑血管病变，故饮食需清淡，低脂膳食，改变高脂肪饮食习惯。饮食以低热量、低脂肪、低胆固醇为主。糖尿病患者尤要注意低糖饮食。因室内温度较高，也需多饮水。
4、戒除不良生活习惯。①戒烟限酒：长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。②控制情绪。避免精神紧张、情绪激动、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱，要保持心平气和，尽量少生气。③劳逸适度。失眠、过度劳累、生活无规律等都会引起血压、血脂、血糖的变化，中老年人不要长期打***、下棋。
5、定期检查：每年做体格检查，会发现一些健康隐患，得到健康指导，也利于心血管疾病的早期发现早期治疗。
6、保持良好心态。戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。
幼儿冬季疾病有哪些？
谢邀回答，从中医角度讲，幼儿冬季常患疾病主要为肺系病症，兼有部分脾胃疾病。
肺为娇脏，主一身之气，开窍于鼻，司呼吸，外合皮毛。而小儿肺脏娇嫩不足，卫外功能不固，对环境气候变化的适应能力及被外感邪毒侵袭后的抗御能力较差，加之小儿寒热不能自调，家长护养不当，故诸多外感，尤其是在冬季，从口鼻或从皮毛而入，风寒之邪客犯肺卫则病感冒、乳蛾、喉痹，客犯肺系气道则病咳嗽，客犯于肺则病肺炎喘嗽及反复呼吸道感染，客犯于胃，胃气上逆则病呕吐，客犯脾胃肠则病泄泻。
因此对于以上疾病，应及时治疗，以防入里传变。
关于预防调护方面，应注意以下几点：
①适量户外活动，戴口罩防护，呼吸新鲜空气，多晒太阳，加强锻炼。
②随气候变化，及时增减衣物，切忌穿着过厚。
④居室保持空气流通、新鲜。每天可用食醋加水加热熏蒸一次，[_a***_]空气消毒，有条件者可用84消毒液擦洗地板。
⑤保证膳食营养均衡，饮食宜清淡、易消化，切忌辛辣、冷饮、肥甘厚味。
⑦咳嗽患儿在咳嗽时应防止食物呛入气管引起窒息，经常变换***及轻拍背部，有助于排出痰液。
⑧呕吐轻者少量进食易消化流质或半流质食物，较重者暂时禁食，生姜汁少许滴入口中，再进少量米汁，必要时需补液。
⑨泄泻患儿应注意避免腹部受凉，适当控制饮食，每次便后温水清洗臀部。
注意积极防治慢性病，如维生素D缺乏性佝偻病、营养不良、贫血等。
您好，这里简单普及一些常见的幼儿冬季疾病：
一、急性喉炎
幼儿喉腔狭小，声门下软骨柔软疏松，黏膜内血管和淋巴管丰富，一旦上火，咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，如不及时抢救，会因窒息而死。
预防措施：幼儿患感冒要及时治疗，以免引发急性喉炎。发现幼儿声音嘶哑时，切勿掉以轻心，应及早上医院看耳鼻喉科。
二、急性中耳炎
幼儿上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。
预防措施：洗头或淋浴时不要让水进入耳内，鼻涕增多时应压住一侧鼻孔轻轻擤，然后换另外一侧。得了急性中耳炎，切忌给幼儿乱用滴耳药，应到医院请耳鼻喉科医生治疗。
三、腹泻
肠道传染病(肠泻、肠炎)高发季节。腹泻由轮状***引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。
预防措施：家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.humansandhaikus.com/post/5790.html
