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抑郁症怎么治疗？去看心理医生很贵吗？

抑郁症怎么治疗？去看心理医生很贵吗？

感谢邀请，抑郁症的治疗主要有药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要包括一系列抗抑郁药，从最早的三环类抗抑郁药，到五羟色胺再摄取抑制剂，到更先进的双通道抗抑郁剂，每个抗抑郁剂都有其独特的特点，最好在医师诊断后具体指导使用。

非药物治疗主要有心理治疗，物理治疗，运动治疗等。心理治疗根据各个流派不同，所选用的治疗方法通常也不同，追求的治疗效果也不一样。常见的有认知行为疗法，通常的理解是治"标"治疗的目标是当前的问题症结，一般10次左右。而另一大学派精神分析多治"本"，多处理很多早年创伤和内心冲突，持续的时间也比较长，收获通常更大，对抑郁症的康复和预防复发效果较好，多需要30次甚至上百次的咨询，而且咨询的次数个体差异比较大。当然还有其他心理治疗的流派，人本治疗，家庭治疗等。抑郁症的患者我通常会给出运动处方，如每天两次的快走，慢跑，骑行，瑜伽，冥想等，坚持一项去认真感受，也会有很不错的效果。

再说到心理治疗的收费，这个相对很难说，据我了解，在北京上海深圳等一线城市，专家级别的心理治疗师收费至少也在1000元每小时，经过系统专业受训，有一定临床经验的医师和心理咨询师至少在500元每小时，在二三线城市可能会相对便宜些。

（图片来源网络，侵删）

如果在医院做心理咨询和治疗，目前相对便宜，因为是卫生部在二十年前定的价，一直没有调整过，据说医改近两年会有调整，估计调整后至少在300元以上，但目前只有30元每半个小时，由于僧多粥少，很难预约，每次半小时，讨论时间有限，不能保证每周都成功预约，所以治疗的持续性难以保证，影响总体治疗效果。

目前各种网络平台推出电话咨询和网络咨询，虽然不能面对面交流，在情感交流方面稍打折扣，但优势在于省时省力价格实惠，能保证治疗的持续性，总体比较下来，也是很不错的。该指导意见由北京市朝阳区第三医院柴珺医生回复的，柴珺大夫擅长焦虑症，抑郁症，强迫症的心理治疗和药物治疗，亲子关系辅导，婚恋，青春期叛逆的治疗，有关该类问题咨询的可以通过好心情***跟柴珺医生进行沟通交流。

抑郁症你不治它自己也是能自愈的，其中的折磨只有你自己知道。抑郁症的自我调节方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是***法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心,晚上保证睡眠，白天就不要睡，让朋友把你拉出去玩，去逛，自己也可以看心理学方面的抑郁症治疗方面的书籍，现在这种书应该蛮多的。抑郁症没什么大不了的。每个人都会有情绪低落的时候，每个人都有陷入抑郁状态的时候。你不要想得太恐怖，你的情况可能与天气有关，春天是精神疾病的多发期。总之，不用太担心，你可能什么事情都没有，只是需要调节郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。要按正常作息时间，不要偷懒，早点起床锻炼身体。谢谢邀请。