大家有没有什么比较好的免费心理咨询？
商业社会讲究的是价值交换，一味的索取要不得。
换个角度，你如果是一个心理咨询师，平时一天赚1000块，现在有人要免费让你给他做一个小时的心理辅导，你怎么想？要么交钱，要么你找别人。我也要吃饭要养家糊口凭什么付出这么多时间，然后得不到一毛钱的回报。就算是雷锋，也要领工资的
不排除有部分新手，想练手的，他们会免费给别人咨询一段时间，等到流程走通了，也就开始收费了。
你好呀，我是程自钊，国家认证心理咨询师，擅长亲密关系、情绪压力管理、个人成长议题。
由于咨询师需要付出自己的时间精力和专业，因此心理咨询需要收取一定费用。但是考虑到有人可能需要心理咨询的***，却无法负担起心理咨询的费用，特从求助热线、医院、学校、社区四个方面推荐一些免费/公益***，以供参考。
（1）求助热线
基本上在全国范围内和各个省市都有危机干预热线，如果你有心理困扰，甚至严重有自杀的想法，请拨打求助热线寻求专业人士的帮助。
优点：
缺点：
附：国内各地（部分）危机干预机构联系方式
（2）医院
各地应该有自己比较有名的精神病专科医院或地方权威医院，有些医院会提供公益的心理服务。
例如：北京回龙观医院在***支持下为市民开展免费心理咨询服务；成都市第四医院为未满16岁的未成年人提供免费心理咨询（该消息为听说，如有需要可自行联系医院确认）。
优点：
缺点：
有地域限制；
可能有年龄限制，如对未成年有公益***，但是成人仍需支付咨询费用；
信息需自行索取，如自行查找相关信息，打电话到医院询问等；
公益***为服务更多人群，可能有次数的限制。
（3）学校
应国家要求，每所学校要配备心理咨询室及至少一名心理老师。因此只要配备了心理***的学校，一般而言会为学生提供免费的心理咨询服务。
优点：
缺点：
（4）社区
国家近年在大力推动社区发展，部分社区可能会使用社区公服资金为社区居民提供心理服务，多是将心理服务外包给专业社会组织，服务内容可能会包括免费心理咨询。
优点：
就近在社区进行心理咨询；
专业心理咨询师提供服务；
一般无年龄/身份等限制，只要是社区居民即可。
缺点：
不是所有社区都提供心理服务，且服务内容可能不同，需自行了解；
公益***为服务更多人群，可能有次数的限制。
以上为我所了解的免费心理咨询渠道，仅供参考。但是免费的***一般是短期、应急、有次数限制，而心理咨询并不是一个一蹴而就的事情。
一个心理咨询师的养成需要大量的金钱和时间成本，一个人的心理健康也非一日养成，如果在你有能力又有需求的情况下，不妨尝试为自己的心理健康投资。
我是心理咨询师程自钊，关注我，为你的心理健康注入能量。
现在有一种尴尬的情况，心理咨询理论和技术水平有限，收费的不行，免费的更不行。
心理咨询的效果取决于两个方面，一方面是心理咨询师的分析指导水平，这其中包括心理咨询师所掌握的理论和技术水平，但目前的世界范围内的心理学理论和技术普遍水平不高，所以目前心理咨询师的分析指导水平也不高。
效果的另一方面是当事人的配合和个人努力。如果心理咨询师的水平高，但当事人不配合的话，效果也不行；如果当事人配合，但心理咨询师的水平不高，效果也不行。所以，现在的尴尬是即使你努力，效果也不行，因为心理咨询师的水平不高。两高才能效果好。
再说寻求免费心理咨询的心理，一是感觉心理咨询效果慢，时间长，花费高，想找个免费的减少负担。但这个认识已经落后了，用客观高效的心理理论可以很快对当事人做出分析和指导，找付费的也不贵，没必要找免费的。二是感觉心理咨询没什么用，找个免费的试试吧。这个认识也落后了，客观准确的心理学和技术是非常高效简明的，不要怀疑和犹豫，不要再浪费时间了。
特别说明一点的是，很多心理问题已经可以通过网络语音进行了，快捷方便的同时还很经济实用，免去奔波之苦。
有的。
微信群，社交群里就有很多免费的心理咨询。
另外还有一些电话热线
共青团中央青少年心理咨询和法律援助全国统一热线电话： 12355
全国希望24小时统一心理危机热线:400-161-9995
全国统一卫计委免费卫生热线: 12320
全国妇联统一妇女***热线: 12338
有没有和我一样，特别害怕壁虎，怎么克服这个恐惧心理呢？
有没有和我一样，特别害怕壁虎，怎么克服这个恐惧心理呢？
心理问题的症状五花八门，怕什么的都有，但都是因为怕，不正常的怕，不应该的怕，才出现了千奇百怪的心理疾病。在一些心理群里，尤其是强迫症群，怕壁虎的消化怕蜘蛛的，怕小狗的笑话怕小猫的，这都是不了解对方的发病机制，每个人的怕，都和他的经历有关，不会无缘无故。
比如怕壁虎，首先本人就是敏感多疑没有安全感的人，小时候可能听说过一些关于壁虎的故事，并渲染了壁虎讨厌，有毒，厉害等等的信息。等到了长大一点突然有壁虎爬到自己身上，或光脚踩到壁虎，一下子就非常害怕，实际这是惊吓，并可能形成条件反射。以后一想到，看见壁虎就焦虑，甚至达到恐惧的程度，并进一步放大危险，形成恶性循环。
解决的方法是科学的了解壁虎，究竟有多少危害，对人有什么伤害，然后通过积极的暗示训练，在大脑形成一个新的思维模式，把原来的覆盖住，在注意培养自信，内心强大起来。
特别害怕壁虎等某一种或某一类动物，是一种常见的恐惧情绪，严重的可以成为恐惧型神经症。
那么，什么是恐惧症呢？恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现的[_a***_]症。病人明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但在相同场合下仍反复出现，难以控制。恐惧症患者所恐惧的对象达数百种之多，通常将其归纳为三大类，为场所恐惧症，社交恐惧症，单一恐惧症。其中你所反映的症状属于心理学上典型的单一恐惧症，既指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。最常见的为对某种动物或昆虫的恐惧，单一恐惧症的症状较恒定，多只限于某一特殊对象。常起始于童年，以女性多见。
当然，是正常恐惧情绪还是神经型恐惧症，还要根据以下标准加以诊断。
1、以恐惧症状为主要临床相，符合以下各条:
(1)对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；
(3)有反复或持续的回避行为;
(4)知道恐惧过分或不必要，但无法控制。
2、对恐惧情境和事物的回避必须是或曾经是突出的症状。
3、排除焦虑症、疑病症和精神分裂症以及正常人的恐惧。在诊断中，恐惧症与正常恐惧情绪的鉴别关键点在于:
(1)恐惧的合理性
(2)发生的频率
(3)恐惧的程度
(4)是否伴有植物神经症状
(6)是否有回避行为等来综合考虑。
(回避行为是恐怖症不可缺少的一条，没有回避就不算病态。)
回避行为:指试图阻止、逃离或减少与主观上厌恶的负性***接触的行为。
正常的恐惧情绪我们无需治疗，如果确是比较严重的恐惧神经症一般有两种治疗途径，一是找心理医生诊疗，可以通过放松疗法或者冲击治疗法使症状加以改善缓解；二是病情严重的可找医院精神科通过药物进行治疗。
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