可怕的心理疾病-可怕的心理疾病有哪些

1. 心慌、焦虑到快要窒息，如何快速缓解？这是心理疾病吗？

心慌、焦虑到快要窒息，如何快速缓解？这是心理疾病吗？

焦虑障碍，属于心理疾患的一种类型，但是怎样才能够知道是正常的焦虑？还是得了焦虑障碍呢？

长期的持续的焦虑，表现为无法控制、焦虑过度，如果影响了平常的生活、学习、工作和家庭，那么就是焦虑障碍了。

焦虑，对我们一点都不陌生。学生快考试了，功课还没有复习完，会感到焦虑。大龄青年还没有找到终生伴侣，会感到焦虑。得了慢性病，一方面担忧药物的副作用，一方面又担忧疾病的进展，焦虑啊。

焦虑是面对压力产生的正常的心理反应，其目的是为了提醒我们积极的解决压力，消除焦虑。功课还没有复习完，赶紧抓紧时间复习。还没有找到心仪的对象，那就打开心扉，不要再宅在家里了。得了慢性病，不要害怕，遵医嘱规律的用药。

但是，如果是焦虑障碍，就需要经过心理治疗或者药物治疗了。这是因为我们大脑的一些神经递质和神经肽的水平发生了改变，只有通过治疗才能够恢复正常，才能够改善焦虑。

焦虑的时候，容易引起自主神经兴奋。表现在心脏，感觉到心悸、心慌、甚至有窒息感；表现在胃肠道，会感觉胃痛、肚痛；表现在大脑，会失眠；表现在肌肉，会出现震颤、不停的跺脚、搓手。这都是焦虑的表现，但不能够因此区分是正常的焦虑，还是得了焦虑障碍？

是否得了焦虑障碍，还是要看这种焦虑，是不是长期存在？是不是已经影响到了平时的工作、生活、家庭和学习。

心慌、焦虑，快要窒息，虽然有些焦虑过度，但还不能证明有焦虑障碍。有一些爱较真儿的、胆小的朋友可能会出现这种焦虑的症状。但是如果因为经常出现这些症状，从而选择逃避某些场所，甚至影响到了工作和学习，那么可能就是焦虑障碍了。

如果是焦虑障碍，需要治疗才能够缓解。如果不是焦虑障碍，需要去积极面对引起焦虑的原因，积极去克服！

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可能是心理疾病，也可能不是心理疾病！

决定是否是心理疾病，除了看患者是否存在器质性病变外，还需要看焦虑出现的前后顺序，准确点说，焦虑和心慌、气短（所谓的窒息）的性质并不相同，焦虑更多的是一种心理状态，而非临床症状，所谓的焦虑症是患者本身存在心理障碍，长期处于特异情绪之中，神经功能异常，随之引发临床症状；但如果患者本身先出现心慌等临床症状，长时间得不到治疗，这种情况下自然会出现焦虑等异常情绪，慢性症状和焦虑两者是相互作用的，单纯的症状和焦虑，哪怕没有器质性病变，依然不能说明是心理疾病。

心理疾病确实存在，但并非没有器质***变就一定为心理疾病！

“因为不是，所以就是”这种排除法在其他领域是合理的，但如果放到医疗诊断中，是极其不负责任的一种行为，要知道人体本身就很复杂，如果上升到情绪精神因素就更加困难了，焦虑的原因有很多，哪怕正常人也可能因为某件事，出现焦虑不安的情绪，这样能叫焦虑症吗？当一个正常人长期心慌气短，经过各种百度询问，对自己的健康胡思乱想，越查越怕、越问越怕，这种人能不焦虑吗？

言归正传，所谓的焦虑引起外在症状，主要是因为神经系统的作用，当神经系统发生短暂性的紊乱兴奋，就会出现短暂性的特异性症状，如果患者没有器质***变基础，我们需要重点考虑神经系统的异常，患者可以自行思考：

1，自己平时的生活、工作是否比较压抑、是否比较劳累。

2，自己平时是否按时睡觉，按时起床，有足够的休息时间。

3，自己是否喜欢抽烟喝酒，而且越抽越多，越喝越多。

4，自己的性格是否比较急躁易怒，或者心思细腻，遇事喜欢胡思乱想。

5，近期是否遭受过[_a***_]打击，家人离世、夫妻吵架、职场失意。

如果存在以上这些可能，同时没有器质***变，那么很大几率是因为神经紊乱造成的外在症状，这种情况并没有太好的办法，需要自行调整心情，药物也只能安神作用不大，如果能尽快恢复，危险性不大，但如果长期无法恢复，可能会诱发心脑血管疾病，到时候就复杂了。

器质***变也可能造成这种结果，而且不单单是心脏问题！

由于症状表现的“心脏”上，很多人以为器质***变说的是心脏病，但心脏病只是可能之一，而非全部，而且之所以有可能是心脏病，也不是心脏本身，而是冠脉血管的狭窄，影响到血液的运输，造成心肌缺血，这才是心脏类疾病的器质***变。

脊柱病变以前并不常见，但随着社会形态的改变，手机、电脑的出现，脊柱病越来越多见，但颈、胸椎发生增生、突出、旋转、扭曲等问题时，会***压迫影响到它们的的邻居交感神经，交感神经系统非常敏感，一旦受到***，会生气发怒，做出不理智的动作，也就是所谓的神经紊乱、过度兴奋，对血管下达错误命令，使其痉挛收缩，由于颈椎、胸椎的改变是长期存在的，神经一直处于紊乱状态，血管也很难恢复，就会长期影响血液运输，出现心肌缺血，造成以上症状。

除了心脏类疾病和脊柱疾病外，还有肺部疾病、消化系统疾病等，都可能出现以上症状，所以我对患者的建议是：先判断有没有器质***变，如果没有就想一想焦虑这种心态是先存在的还是后出现的，同时结合自己的职业、性格及近期经历，进行综合考虑，这样才能万无一失。

疾病的诊断从来都不简单，诊断错了，一切就都错了，就我三十多年的一线临床经验而言：患者的痊愈和恢复取决于精准的诊断！

如果个体不存在器质性疾病，这些症状表现可以考虑存在焦虑症的情况。焦虑症是心理疾病。焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。慢性焦虑，又称广泛性焦虑，其主要症状表现为持续或频繁的紧张不安，但又缺乏明确对象或固定内容，或者是对现实生活中一些问题存在超出实际情况的担忧或烦恼；时有胸闷气短、多汗、头晕、疲惫、心慌、尿频尿急等症状。急性焦虑，又称惊恐发作，其主要症状表现为强烈的惊恐状态，伴有窒息感、濒死感、失控感；心脏剧烈地跳动、呼吸困难、胸口憋闷、腹部坠胀、四肢麻木等症状。惊恐发作导致的窒息感、濒死感、失控感会给患者带来极度的恐惧和紧张不安。题主所说的症状近似惊恐发作。

焦虑症发作的时候，可以试着通过以下方法来快速缓解：

转移注意力。介绍两种方法。一种是掐指法：用右手大拇指的指甲去掐右手食指拇肚的侧翼（左手同法），用力掐到有痛感，保持这种痛感，专心体验右手食指传递来的痛感，直到焦虑症发作症状消退。另一种方法是攥拳法。伸出左手使出全身力气握紧拳头，持续一分半钟，放松一下，如果焦虑症发作症状还存在，再接着做，可以适当延长半分钟。惊恐发作持续时间一般不长，几分钟到十几分钟，用以上转移注意力的方法能够较快缓解。

做放松练习。建议多练习858深呼吸法：吸气一个8拍，屏住呼吸一个5拍，呼气一个8拍，一拍为一秒，重复做三次。如果感觉焦虑症发作症状还没有缓解，再接着做。

自我暗示。当焦虑症发作的时候，对自己说：“这是我的焦虑症状发作了，很快会过去的，放松。”或者“我很快会恢复平静，放松。”等等。自我暗示需要重复说多遍，潜意识才能收到、起作用。

专业帮助。拿起手机及时联系你的心理咨询师，专业的心理咨询师会根据你的焦虑症发作症状情况、程度给予准确、专业的指导，有效帮助你快速缓解症状。