人有心事心里不舒服咽不下饭咋办？
焦虑会引起我们体内的平滑肌的收缩，唾液腺收缩会导致我们口干舌燥，肠胃平滑肌收缩，导致我们胃肠不适，轻则影响食欲，重则恶心呕吐。
而心事为什么会导致我们焦虑呢？这往往是因为我们自我效能感太低所致的，遇到事时，我们不是第一时间把事情处理掉，而是认为自己处理不好。所以，往往***取回避的态度。但是，事情还在那里，还有可能会继续往更加恶性的方向发展。这个时候，我们的焦虑情绪，就会不停的提醒我们，要抓紧时间去处理该事。
所以说，焦虑情绪的本意，是提醒我们勇敢去面对问题。一旦事情处理好，焦虑情绪就会消失，我们的胃口就会回来了。
当然，许多事情并不是马上就能够处理的了的，这个时候，就需要我们给自己一个明确的处理事情的方案。这样，也能够有效的缓解我们的焦虑。
这个问题实质上是压力的问题。
从心理学角度看，压力应当是一种经验性的东西，人们对某一事件的反应其实是无意识状态下的一种自动化的反应，这种是长期的经验逐渐形成的。改变就要有意识的去控制我们的心理和行为，让更加积极的思维方式和反应方式逐渐自动化形成习惯。
人们的行为是人格特征的反应。在相同的社会环境下，不同的人会有不同的反应，或者是反应的程度不同。
同样一个社会环境下，面对同一个客观***，有的人根本没啥事儿；有的人会觉得心里不舒服，但不影响正常的吃饭或睡觉；有的人会觉得心里不舒服，而且会表现出吃不下饭，睡不着觉。
当出现了一个事儿，我们的内心体验不舒服，并影响我们正常吃饭的时候，这件事对我们的影响并不仅仅限于吃饭，对我们其他的日常活动都会有影响，只不过在吃饭这件事上表现的特别明显而已。
这个其实就是人面临压力的问题。
压力源作用于个体后并不直接表现为临床症状，而是进入中介系统，经过中介系统的增益或消解，***的相对强度和性质可以产生某些改变。
中介系统包括三个子系统，即认知系统，社会支持系统和生物调节系统。这三个系统都有性质相反的两种功能，增益功能使***的强度相对增加，消解功能使***的相对强度减弱。
认知系统包括我们对压力源所造成的结果的评估，对***严重性的评估，对自己能力的评估，对自己是否能够控制局面的评估；
社会支持系统的作用，主要表现在，一是具体支持当事人，在物质上可以帮助增加应对压力的物质条件，二是给当事人精神支持，帮助当事人认识理解***的性质和强度，与当事人一起策划应对方式，使当事人在困难时期不感到孤独无助，从而增强应对世界的信心，稳定情绪。
良好的社会支持系统可以使压力***的强度相对降低，不好的社会支持系统，其作用相反，近来越来越多的研究显示，亲密的和可信任的关系，是压力的有效缓冲器。
生物调节系统主要包括神经内分泌系统和免疫系统，是压力的中介系统，它的状态良好，可以有效减低应激后果的躯体化症状。
俗话说心都蹦到嗓子眼了，如果肌肉紧张时试图吞咽食物就有可能被噎住，吃不下，睡不着等都是情绪性的心理问题。
同时，情绪在左右脑垂体的工作，脑下垂体是全身上下的管理者，它能分泌出神奇的荷尔蒙：有的会使血压升高，有的会使平滑肌肉收缩，有的还会抑制肾脏产生尿液，心情不好人们就会各种身体机能紊乱。
吃不进去东西的人，有时候可能不受自己控制，可以通过摄入多些容易吸收的蛋白质粉更加人体营养摄入。同时遇到事情直面解决问题，找到解决方案，不能成为情绪的奴隶。
这样的情绪，每个人都有过，心绪平静一点的，好一些；心绪急躁的，如鲠在喉，差一些
只有静下心来，多想一些解决的途径，慢慢修炼，才是正道。更主要的是遇到事尽力而为，[_a***_]刻意办自己力所不及的事情，不要跟自己较劲
先不吃了，瘦瘦身，顺便减减心事。疫情时期不便多溜达，在家里健健身，没劲的时候，看看是想吃东西还是想心事，如果还想心事的话就再饿饿瘦瘦身，运动2圈，没力气的时候，再看看是想吃东西还是想心事，如果还想心事，再饿着跑跑步，运动4圈，没精神的时候，看看是想吃东西还是想心事，还是想心事，那就。。。躺着想吧，想一天还不想吃东西，那就再想。。。想完了喝点水，不想吃东西的话，再想心事，想完了再喝点水，看看能否走路，还想心事不想吃东西，就。。。别忘了喝水啊。。。
一直吃不到想吃的东西，特别想发脾气怎么回事？
谢友邀请。
对于这个问题就要具体问题具体分析了。
如果是土豪突然听人说起南美原始部落的野味，北欧国家的海鲜而想吃却一直抽不出时间来，那发脾气就有点不太应该了，因为并不是你吃不到，而是你暂时沒空儿，你说你发的是那门子脾气？
如果是一位妙龄女郎想吃名菜馆的招牌菜，但恋人也不知是真***还是装***，就是装聋做哑的装不知道，那么这位女生当然要发脾气了，而且要发雷霆之怒，好好教训他一翻，让他以后长点儿记性。
如果是一位农民工干了一天的重活，回家路上看到饭店厨窗里陈设的熏肉烤鸡，馋的垂涎欲滴，但想想孩子的学费，只能忍着肚里的馋虫匆匆回家，回家之后却对老婆发一顿脾气，唉，我只能说他太可怜了。
强烈的愿望得不到满足，心里会触发怒气。如果是由于外界或者某个人引起的，就容易憎恨那个人。🌿🌿🌿🌴🌴🌴
有一种强迫推销，也会引起反感，抵触。比如孩子的身体不好，父母想让孩子多吃一点，把有营养的东西做的很美味，但是孩子可能没有受到尊重，不愿意吃，就会引发抵触，反感。我自己小时候就是这样。爸爸看我身体不好，总想让我多吃一点，做的很好吃，而我因为他没有征求过我的意见，也不知道我是不是真的想吃，甚至他觉得很好吃，就强迫一定要我吃，引起我的反感，抵触，我就一口也不吃。🌿🌿🌿🌴🌴🌴
即使是为对方好，如果没有充分的尊重他的意愿，可能也会引起对方的抵触，反感，愤怒😠。所以人的愿望，最好还是由自己来满足，实现。👶👶👶👻👻👻🙈🙈🙈🐬🐬🐬
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