血管疾病知识-血管疾病知识讲座

1. 脂肪酸失衡，导致心脑血管疾病，那么大豆油、紫苏籽油、橄榄油，更应该吃哪一种呢，为什么？
2. 猪肉是造成心脑血管疾病的罪魁祸首吗？
3. 心脑血管初期的人可以喝牛奶吗？有什么需要注意的？
4. 为什么有些心脑血管病人容易出汗？

脂肪酸失衡，导致心脑血管疾病，那么大豆油、紫苏籽油、橄榄油，更应该吃哪一种呢，为什么？

建议最好以植物油为主，不吃动物油，几种植物油换着吃。随着生活水平的提高，心血管的患病率逐年提高。近90%的心脏、心血管不好的人和食用油以及饮食不当有关。所以要预防心血管疾病，首先应该改变不健康的饮食习惯。

脂肪酸失衡，导致心脑血管疾病，那么大豆油、紫苏籽油、橄榄油，更应该吃哪一种呢，为什么？

天然的食用油中是不含反式脂肪酸的，但有些食用油在高温下可以产生反式脂肪酸。所以建议不要长期食用一种油，平时吃油时，要适当吃一些橄榄油、棕榈油以及红花籽油。因为从营养成分中，这些食物油中罕有人体必需的脂肪酸，能帮助人体调节新陈代谢、有益血管健康。建议在吃油时最好不要选择煎炸的方式，而炖煮都是很好的选择。心血管疾病患者在选用食用油时最好遵循以下原则：

1. 动物油、椰子油应少吃。这些油中含有的饱和脂肪酸较多，会增加心血管疾病发生的风险。

2. 用初榨橄榄油、茶籽油凉拌菜有助于调脂，橄榄油和茶籽油等含有较多的但不饱和脂肪酸，对于调节血脂、保护血管有重要益处，但是要注意不要用高温，最好能用来做凉拌菜，不宜用来煎炸食物。

3. 少吃煎炸食品。不建议高血脂人群长期吃油炸食物，在炒菜时，要遵守“热锅凉油”、急火快炒的方式，有利于菜中营养素的保护。

高血脂病人的生活注意事项：高血脂患者饮食上，建议要坚持低脂、低油以及低碳水化合物的原则。多食用蔬菜、水果类食物，少食肉类，炒菜少放油等。水果、蔬菜类食物能增加身体营养，有助于改善血管的弹性，减少动脉硬化的发生。随着我们生活条件的提高，平常食用肉类偏多，炒菜放的油也偏多，在这些方面，高血脂患者尤需多加注意。除了饮食因素之外，血脂高患者应加强体育运动，每周进行至少5次的体育运动，每次不少于30分钟，以有氧运动为主，像游泳、跑步、体操、舞蹈等，同时，中老年人适合做一些舒缓的运动，如太极拳、散步等，有益于自己身体健康。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心血管的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

猪肉是造成心脑血管疾病的罪魁祸首吗？

吃猪肉不是造成心脑血管病原因。造成心脑血管病是人身体里的炎症，当炎症产生的废物超出了自身代泄的能力，就会在身体血管里积存又由于心脏的工作方式是一动一静的，所以一些血液中的废物就会在血管里掉落并沉积在血管壁上行成血管硬化。曰久病重成为心脑血管病。我给你一个标准.教你一个方法，让你远离心脑血管病。

谢谢你的邀请！

你这样说，🐷的罪过可大了😜（开个玩笑）！

• 想必大家问都知道：心脑血管病常见的危险因素是高血压病、高血脂、高血糖、烟酒等等！所以说，我们的心脑血管疾病是多种原因综合导致的结果，不能归咎某一种特定的病因。
  
  
• 猪肉：是我们餐桌上的美食，营养丰富，是我们动物性肉类食物的主要来源。
  
• 如果说猪肉是我们心脑血管疾病的罪魁祸首而需要“戒断”的话，我们可不仅仅是缺少了一个餐桌美味，而且也可能出现营养摄入不均衡而产生某些疾病（如我们常见的素食主义者会产生维生素B12缺乏，营养不良性贫血等）。
• 当然，你也可以选择其他肉食类食物替代“猪肉”，但是我想要告诉你的是，其他肉类中，也是含有脂肪的。
  

所以说：

猪肉，不能说是心脑血管疾病的罪魁祸首，而是说：过量食用是发病的危险因素的一种。

希望我的回答对你有所帮助！

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谢谢邀请！

50岁以上的朋友，经常喝酒吃猪肉，不讲究平衡飲食，会产生疾病，但不能推论出“猪肉是造成心血管疾病的罪魅祸首”，理由如下：

人类历史上，从早期的生食到熟食到肉食，猪肉的贡献功不可没。肉类促进人的生长发育，特别是大脑的发育，智力的发展，推动了人类社会的进步。但是，医学的进步表明，人在50岁后，更应注意平衡飲食，合理营养。概括地说，就是低热量，低脂肪，低糖类，充足的旦白质和维生素以及适当的无机盐类。如每一天主食250克左右，鱼肉（包括猪瘦肉）100克左右，脂肪50克左右（其中不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸如猪肥肉的比例是1.25一1.5:1，这样有助于防止动脉粥样硬化和心脑血管病）。蔬菜水果不限。而且，应戒烟少飲酒，稀飲酒，适当运动，定时节息，情绪乐观，劳逸结合等等，就有助于健康长寿！

因此，不能把老人的脑血管疾病归罪于吃猪肉，而是要有合理的生活方式。有关心脑血管疾病的发生，先兆，防治，以及飲酒等问题，请查阅我在《悟空问答》的相关[_a***_]。谢谢阅读！

你好，谢谢邀请！

造成心脑血管疾病的因素很多，但膳食中的脂肪，特别是饱和脂肪酸和血压呈正相关的关系，而高血压是属于心脑血管疾病范畴。

膳食中的饱和脂肪酸过大，同时也会导致肥胖，而肥胖又是高血压、高血脂、糖尿病的共同重要危险因素。

猪肉，在畜肉类中是脂肪含量最高的，平均为18%，羊肉次之，牛肉最低。饱和脂肪酸含量也最高。因为中国人(除了***)大多数以食猪肉为主，(价格也便宜)而且很多人都是天天吃，顿顿吃，而且又超量，不免会引起体重肥胖，造成高血压、高血脂、高血糖，而高血压、血脂异常、糖尿病都是引起脑卒中的危险因素。

故，长期过量食用猪肉，特别是肥肉、也是造成心脑血管疾病的其中一发病因素。

你所说的你身边很多喜欢吃肉喝酒的都得了这个病，没错，只要是平时长期好吃肉的，特别是肥肉，爱喝酒的，体重超重过肥胖的，应该都是心脑血管疾病的高发人群。

谢谢邀请！从统计学的角度看的确吃猪肉与心脑血管病的发病有密切关系。记得多年前，中央电视台播出一档节目，说辽南的东港市沿海的百姓，心脑血管病发病非常多。是高发区。医务专家做了大量调查。原来当地人家里都有个罐子，里面放的是猪油。每天做菜都要放进很多的猪油。说这么吃才好吃。几乎家家都有脑血栓或心脏病人。很多人年纪不太大就丧失了生活自理能力。卫生管理部门对此进行了干预指导，让当地人改变这个不好的习惯，人们的健康又大大好转了。当然触使心脑血管病高发的还有高油，高盐，高糖，和缺乏运动，精神压力大等。必须要综合治理。

心脑血管初期的人可以喝牛奶吗？有什么需要注意的？

少喝可以的。心脑血管病人应该注意以下几项！第一，不能熬夜，冬季起床尽量晚起，起床后不要用力过猛。然后喝杯白开水。第二，不要剧烈运动，在广场内漫步运动。遇到烦心事，不要生气。饮食方面，尽量吃清淡饮食。另外，听从医生的吩咐。

1.每年做一次体检

2.养成日常身体指标的检测记录的习惯，如（体重、血压、血糖、心率）

3.多学习心脑血管保护方面的科学知识

4.饮食方面做到低盐、低油、低糖，多摄入蔬菜，每天200-300g新鲜水果。保证优质蛋白质的摄入

5.选择适合自己的运动方式，强度的话，每次运动以达到身体微微出汗为宜。

6.情绪管理，多接触有益身心健康的人事，保持积极向上的心态的重要性我想您应该比我体会更加深刻吧。

希望对您有帮助。

心脑血管疾病患者可以喝牛奶，担心对血脂有影响的话，可以选择低脂或脱脂牛奶。牛奶中含有大量蛋白质，钙等成分，是良好的蛋白质来源。心脑血管疾病患者的饮食原则是低盐低脂清淡饮食，少吃高油 脂食物，如肥肉，动物内脏，油炸食品，蛋黄，奶油，含油脂多的坚果等。

谢邀！

心脑血管疾病初期的人是可以喝牛奶的。

心脑血管疾病主要包括高血压、高血脂、冠状动脉硬化、脑卒中。这些疾病的饮食原则，奶制品是可以适量吃得。

牛奶除了富含优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，奶还是低钠食品，对降血压亦有好处，高血脂患者要记得选择低脂牛奶或脱脂牛奶来喝。

对于心血管疾病要注意:

保持良好的生活习惯和饮食行为。

1、食物多样，粗细搭配，多吃蔬果，多增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。

2、增加多半饱和脂肪酸的摄入，比如深海鱼，水产品等，少食动物油脂，动物内脏、人造黄油、奶油等。

3、吃清淡少盐的食物，多喝茶

4、增强体育活动，减轻精神压力，保持心理平衡

5、保持大便通畅，防寒保暖

6、定期检查，谨遵医嘱

为什么有些心脑血管病人容易出汗？

这种情况确实很常见，我们科室住院病人最多见。回答这个问题前，首先要了解出汗的机理。

出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。

出汗四种类型：

1.温热性出汗，比如夏天，就是外界温度高，你身体出汗，这是人的一种保护机制，通过出汗来散热。

2.精神性发汗，比如你在行走时，突然一条狗向你冲过来，你被吓出一身汗，就是这种情况。主要是由紧张、恐惧、兴奋等精神因素或痛觉***等原因所引起，精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维。

3.味觉性出汗，属于一种生理现象 ,如吃某些***性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。

4.运动性出汗属于一种生理运动，所产生的汗。

为什么有些心脑血管病人容易出汗？

心脑血管病病人特别是心血管疾病病人由于得了疾病，心脏或血管或大脑自身功能下降或丧失，或者疼痛、紧张、恐惧等就会调动机体的应激系统（主要是交感神经系统兴奋），而精神性发汗的支配神经则是肾上腺素能神经纤维（交感神经纤维），所有就出汗了。

我们心血管科主要是心力衰竭病人的交感神经的代偿性兴奋，冠心病人的疼痛***交感神经兴奋导致的出汗，而脑血管疾病主要是患者某些手足功能的丧失导致其紧张等情绪诱发的交感神经兴奋引起的出汗。

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谢谢邀请！为什么有些心血管病人容易出汗？对于这个问题，我给简要回答，供大家分享。

一，中医认为，心主血脉，汗为心之液，血汗同源，汗出多了，心主血脉的功能失调，心阳虚脱，大汗淋漓，有生命危险。轻的会出现心悸，自汗，动则气喘，乏力，胸闷症状。

二，西医认为，心血管病人容易出汗，汗出太多就会导致血容量小，心脏的不到足够的血液营养供应，就会加重心血管疾病，所以心血管病出汗多也很伤身，一定要控制出汗量。

三，心血管病人容易出汗，汗出太多，常常都会出现头晕、乏力、疲劳、胸闷、心悸等症状。提示可能是心功能不全导致，应及时就医。

以上给大家介绍的有些心血管病人容易出汗的病因，遇到这样的病人，应立即停止活动，赶快用药调理，防止病人出汗，否则贻误病情，就有生命危险，希望能引起大家的注意，不当之处敬请大家斧正，谢谢关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，我会诚信为您服务！