疾病自救知识-疾病自救知识点总结

1. 面对意外事故或是突如其来的自然灾害，我们该如何自救？
2. 心理疾病患者阅读心理学书籍对自救有帮助吗？
3. 如果外出旅游发生危险，你知道最常用的急救常识都有哪些？

面对意外事故或是突如其来的自然灾害，我们该如何自救？

積累。熟悉幾種常見的災難，並做針對性練習和準備。自然災害有規律可尋，但是人禍就不太好預演了，加強身體鍛鍊，訓練強大心態，都是在災難中求生的希望，最重要的是要堅信，我能活下去！

感谢邀请！

我是个创业者，我来回答这个问题。这个问题很好，具有普遍性。

一、转移：意外事故或自然灾害发生后，第一时间应该冷静下来。观察自身所处位置，是否安全，并在有条件下转移到安全地带。

二、自查：检查自己是否受到伤害，伤在何处，并想办法包扎伤口，避免大出血或因移动造成的二次伤害。

三、求助：使用通讯工具拨打求助电话，交警，消防，公安等等，如若因自然灾害引起的通讯中断时，要耐心等待信号通畅，等待救援。

总结：遇到事情时，心态平和，冷静处理非常关键！

我是实体经济守望者，关注我，一起讨论！

心理疾病患者阅读心理学书籍对自救有帮助吗？

心理学角度：我认为也许可以，但是操作不好也容易使自己陷于更糟的状态。

1、学习心理学是一个非常漫长的过程，知识不断积累，个人体会越来越多的时候，也是一个自我成长、自我治愈的过程，这个是毋庸置疑的。

2、对于一部分有“反刍思维”的 人来说，可能学习心理学有负面作用，因为过度“自省”容易导致抑郁。反刍思维是指当个体在生活中遭遇负性事件时总会在想，“这是为什么呢？”“我总是这样想很多”“我无法控制我的思想，没有办法集中精神来做事情”。简单来说，学习了心理学以后也许你会不断的想要去解释，回想那些你痛苦、难过的消极***，使自己陷入“恶性循环”。研究显示：反刍思维会导致个体更容易陷入抑郁的情绪当中。

个人浅浅认为，这种心理疾病，跟所处的环境周围人及事有着息息相关，才导致了致命弱点***打击，落下的病源，自己的个性性格比较懦弱脆弱！又不甘示弱屈服认命！又相当明感清楚世事难料！明白知道清晰…又无能为力去抗衡！又找不到合适的出口方法解决！久而久之变成了“走火入魔灵魂出窍”表现怪里怪气与众不同的怪异自我行为…甚至急躁不安！不得安生！不知所措不知所云…哪里还有安稳的心情阅读呀？必须要有最亲近的人，有耐心细致入微，不厌其烦精心照料周到护理，说说心里话，交心理解，在做一些平时喜好的事情来梳理情绪，化解郁闷憋屈，外加心里医生来开解，才能治标治本。

书讲的是事，可以多看这方面的书，再听做这方面的讲知识，就能接合所看到的书上的知识，知识越多获得能量越多。对抑郁症很有帮助。学习系统基础知识解决生活中的所有的问题。

那得读对了书！

许多“心理学流派”误人、害人。

读《杀死弗洛伊德》可以使你不走弯路；

读《焦点解决短程治疗》、《森田心理疗法实践》，可以是有高效疗愈并获得智慧。

记住：书读百遍，其义自见。还得边看书边实践，而且是先行而后真知。

你好。

通过我自己体验并结合大多数来访的情况，觉得 阅读心理学书籍对一部分人有帮助，还有一部分人阅读心理书籍会越读越偏执，越读越扭曲。

这跟本人的人格发展水平有关。

一个神经症人格水平的人，也就是心理成熟度较好的人，他的心理困扰原因主题是冲突，有一定的反省能力。可以通过阅读书籍，自己理解问题的原因，悟出解决办法。我的这类型来访在做咨询时通常用时比较短，效果好。期间会推荐他们阅读跟他们本人心理疾患相关的书籍资料。来访反馈很有帮助和启发。咨询也容易达成助人自助的目标。

一个边缘人格发展水平的人，心理成熟度较低，他的问题根源是心理结构有缺陷，主要创伤是生命早期在抚养关系中没有得到积极关注和恰当回应，处于全能幻想和完美自恋的状态。缺乏共情和反省能力。如果只阅读心理学书籍在理性层面认知调整，那是解决不了问题的。简单理解就是哪里跌倒得哪里爬起来，关系创伤在关系中修复。我一个朋友本人有些自恋性格特点，清高自傲。大量阅读心理学书籍后，懂得越多，越表现出谁也瞧不上的状态。不但没有完善自己的性格，反而愈发严重。后来还是老老实实找咨询师做个人修复体验去了。

有了心理病患，首先得评估了自己的人格基础，然后再选择恰当的方法治疗。该阅读的阅读，该咨询的咨询。

如果外出旅游发生危险，你知道最常用的急救常识都有哪些？

不同的危险，应对方法也不一样的，你说的危险太泛泛了。那么也就只好泛泛回答一下了，首先为了即将要做的任何事情，都要有一个预判，做个评估，然后再行动，一路上观察好细节，比如说哪里有人居住，哪里有手机信号等等的。最后，一旦遇到危险优先做法是，保护自身安全，再去想财物，该舍弃的就舍弃。总之，小心为上，准备也要充分一些，哪怕永远也用不到。

你指的危险太宽泛了！

如果是骨折，千万[_a***_]盲目搬动伤者，因为无法判断是否有骨头碎屑在体内，盲目移动患者容易导致二次伤害！

如果是晕厥，首先要把患者身体放平，选择在宽阔平坦通风处，然后进行心肺复苏，同时注意将患者头部摆正下颚稍高并检查患者喉部和鼻腔是否有堵塞物，及时排除后再进行心肺复苏，并尽量争取帮助。

如果是迷路了又没有信号，可以通过呼救，利用石头等摆出尽量醒目的sos形状，便于搜救者发展。

有些明显伴有哮喘和呼吸困难以及心功能有问题的患者，一般都会有随身携带的有效药物，及时寻找并帮助服下。

如果长时间得不到救援又无法行走时，首先要注意保温，一旦失温身体指标就会迅速下降。另外补充水分可以通过丛林树叶上的露珠～海鱼淡水鱼内脏挤压～认知无毒植物茎叶中获取，可以用沙石木炭过滤河水甚至尿液获得。每次少饮用，实在匮乏可以含在嘴里保持尽量长的时间。没有火源可以利用一切玻璃或透明体以光学聚焦，通过阳光获得燃烧点，或者钻木取火。

尽量不饮用未经处理的水，不吃不认识的事物，防止中毒。

以上是个人野外经验希望对你有用。