心理压力，由什么原因引致？
没有相同的两片树叶更不可能有相同的两个人，每个人对压力的感受不同。对压力的感受与成长经历和环境有关，特别是与婴幼儿期甚至是胎儿期的环境成长经历有关，与我们对人事物的认知有关。
一个在婴幼儿期甚至是在胎儿期就没有安全感的孩子肯定是恐惧胆小的。
人们对心理压力的承受能力与婴幼儿期的养育环境条件特别是是否是和亲生父母在一起关系很大。孩子三岁之前除非情况及其特殊否则千万不要让小婴儿与父母分离特别是与母亲分离。婴幼儿期就与父母特别是与母亲分离的孩子长大后心理承受能力差出现心理问题的比例高，绝大多数从小被送养被拐卖的人都有心理问题。
现在有些独生子女的父母怕孙子孙女受罪剥夺孩子父母亲自抚养的机会，不仅是吃力不讨好，还会把孙子女养育成问题孩子。看似爱孙子女实际是在伤害他们。
生物学家解释说，压力是当你的身体对威胁没有做出适当反应时，你会感受到的一种负面感觉。心理压力指的是你经历的一种特定类型的压力，这种压力来自于与人的任何形式的互动。压力可能以许多不同的方式表现出来，例如高血压、出汗、心跳加速、头晕以及易怒或悲伤的感觉。心理压力的原因，称为心理压力，可分为外部和内部。
心理压力可能是由最近发生在你身上的令人沮丧的事件引起的。当前这些令人紧张的例子包括最近的自然灾害，比如你所在地区的地震或飓风，或者你自己或你爱的人突然出现健康问题。如果你得了一种可怕的疾病，或者你所爱的人死于事故，就会出现严重的心理压力。怀孕、分手或离婚等重大***也会引发严重的心理压力。
导致压力的情况和压力被称为压力源。我们通常认为压力是消极的，比如令人疲惫的工作时间表或者不稳定的关系。然而，任何对你要求很高的事情都有压力。这包括积极的***，如结婚、买房、上大学或升职。
当然，并非所有的压力都是由外部因素造成的。当你过度担心可能发生或可能不会发生的事情，或者对生活有不理智、悲观的想法时，压力也可能是内在的或自我产生的。
最后，导致压力的原因至少部分取决于你对压力的感知。对你有压力的事情可能不会打扰别人；他们甚至可能喜欢它。举例来说，当我们中的一些人害怕站在人们面前表演或讲话时，另一些人就活在聚光灯下。当一个人在压力下茁壮成长，在紧迫的截止日期面前表现最佳，另一个人会在工作需求上升时关闭。虽然你可能喜欢帮助照顾年迈的父母，但你的兄弟姐妹可能会发现照顾孩子的要求让人无法承受，压力很大。
普通外部压力的原因包括:
重大生活变化
工作还是上学
关系困难
财务问题
太忙了
普通内部的压力的原因包括:
悲观
无法接受不确定性
消极的自我对话
不切实际的期望/完美主义
全有或全无的态度
1.当一个人的心理预期达不到实际需要的标准时，就会产生压力。
2.当一个人实际能力，达不到在乎的人的标准时，就会产生压力。
3.当一个人做了很多坏事，害怕有一天会报应的时候，就会产生压力！
那么，该怎么样缓解自个儿的压力呢？
1.运动，运动可以让人神清气爽。暂时忘掉一些个烦恼忧愁。可以选择打篮球，踢足球，打乒乓球，打羽毛球，游泳等等。
2.聊天，可以找发小，或者和自个儿有共同话题的人聊天，出去聚餐，适当适时的喝上一点小酒，有什么烦恼也可以向朋友们一吐为快，让他们为你出谋划策！
3.旅游，去一些历史悠久的文化古城，风景名胜，江流湖泊，名山古庙，让自个儿的身心融入其中，以获得心灵的释然与解脱！
4.培养各种各样的爱好，获得各种各样的成功，以增强自个儿的各种信心，对抗生活中遇到的各种压力。比如说钓鱼，钓黄鳝等。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
压力是现代社会人们最普遍的心理和情绪上的体验。心理压力的产生原因是复杂的，我们将这些具有威胁性或伤害性并因此带来压力感受的***或环境称为压力源。生活中的压力源可能存在于人们[_a***_]，也可能存在于环境中。但是，人类最主要的压力源是人，人际关系是造成压力的最主要的来源。心理学家在研究中把造成压力的各种生活***进行分析，提出了四种类型的压力源。
1、躯体性压力源。躯体性压力源是指通过对人的躯体直接发生***作用而造成身心紧张状态的***物，包括物理的、化学的、生物的***。
2、心理性压力源。心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张***息。
3、社会性压力源。社会性压力源主要指造成个人生活方式上的变化，也包括社会生活中的重要***。
4、文化性压力源。文化性压力源最常见的是文化性迁移，即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中，使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式，从而产生压力。若不改变原习惯，适应新的变化，常常会出现不良的心理反应，甚至积郁成疾。
常用的排解压力的具体方法有以下几种：
1、了解自己的能力，制定切实可行的目标。
2、劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。
4、建立和扩展良好的社会支持系统，拥有朋友。
5、积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。
6、改变不合理观念，通过有意地改变自己的内部言语来改变不适应状况。
正确认识心理压力与心理健康的关系对我们的心理建设有很大的帮助，当我们遇到心理压力时，学会如何排解压力，对人的身心平衡、情绪稳定和身体健康有着显著的作用。
你好，心理压力可能的原因有许多，从内在和外部世界的角度去分析，可能存在以下原因。
1、高敏感人群。在我们中有一些人偏向于内倾思维，更多的会向内思考和反思，同时内心感受性很好，容易受外部环境影响，由于内心高敏感性，造成心理感到压力。
2、具有某些人格基础的人群。我们的人格有许多部分组成。其中如果具有完美性人格基础的人，会容易感到心理压力。同时具有一些异常人格基础的人群，诸如强迫性、焦虑性、边缘性人格基础的人群，同样会容易感到心理压力。
3、内在创伤经验被唤醒。在我们成长过程中，不免遭受到挫折，而有些挫折可能会对我们造成创伤***。而这些创伤很容易被当下的某个***、人物所唤醒，让我们又体验到那种创伤经历和感受，从而对心理造成压力。
4、人际冲突。我们生活在社会中，是一名社会人，每天面对各种关系，诸如与父母的关系，与伴侣的关系，与孩子的关系，与亲朋好友的关系，与领导同事的关系等等。当我们的某种关系面临冲突甚至决裂时，关系的情感联结越丰富，造成的心理压力就会越大。
5、压力***。在我们生活中会有形形***的事发生，有一些容易对我们形成压力***件。诸如身边亲人因病去世，会让我们对健康产生心理压力；或者突然需要一大笔钱，会让我们对于金钱产生心理压力；又或者遇到一件困难重重的工作需要处理，我们会对是否能完成产生心理压力。
6、理想化破灭。我们对于人生、生活、他人都抱有许多理想化的部分，我们都期待有理想化的伴侣，有心满意足的工作，有称心如意的生活。因此当理想遭遇现实，当我们理想化破灭，我们所体验到的挫败感、失望感会使得我们感到心理压力。
当然除了以上列举的原因，还有许多其他可能，具体压力具体分析。
为什么我总幻想自己有病，觉得自己有抑郁症，人格分裂这些心理疾病？
是不是太闲了🤦♀️，只有闲的慌才会胡思乱想。天天忙于生计哪里来那么多想法的。一门心思想赚钱了。不如找点事情给自己做做分分心 。忙是忙不来病的，闲会废掉一个人的天赋和生活品质！给自己制定目标并为之去努力改变现状很多问题就迎刃而解了！
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