治疗心理疾病发作,治疗心理疾病发作的药物

1. 如何预防心理疾病的发生？
2. 有心理问题该怎么调节？

如何预防心理疾病的发生？

如何预防心理疾病的发生？

心理疾病一般有以下几个因素形成，一是敏感多疑的个性的个性；二是受过一次或多次相关的***惊吓；三是大脑里有某些和***事件相对应的不合理认知（来自家长、老师、媒体等）；四是当时受***时情绪的紧张程度。

一般来说，个性越敏感，***越强烈，认知偏差越大，当时越紧张，症状就会越重。但是人没活在真空中，人都会经历失败，惊吓等，谁都会听说什么不好的消息，谁都有紧张的时候，这几个因素很难避免。关键是个性敏感与否，这也是预防心理疾病的关键。

敏感多疑没有安全感的个性，就是性格，不是遗传的，是从小家长，尤其是父母，不鼓励，经常否定，不认可，长期的成长环境形成的个性。所以家长学习家庭教育知识，做合格的父母，培养自信勇敢的孩子，是预防各种心理疾病的关键。

成年人常见心理问题有，工作适应疾病：过度成就压力、物质金钱关系不当（如致富后的空虚症、吝啬癖等）。职业性心理疾病：教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。性心理疾病：花痴（***狂）、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、***、过度***等。针对中老年的：更年期精神病、更年期综合征、痴呆、阿尔***莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。建议抓紧时间到***办的人民医院精神心理科门诊，看心理医生才能够更好当面沟通，解决心理障碍的问题。

从心理学的角度来讲，心理疾病的预防要从零岁开始！也就是我们开始做父母的时候。

从心理疾病的心理治疗上来看，认知模式是引起心理疾病的根源所在（当然这里排除了易感因素如遗传等生物性因素）。

那么认知模式是什么时候开始建立起来的？当然就是孩子来到这个世界上的时候。

所以越是早期的养育模式对以后的认知思维影响越大。建立积极乐观的思维模式是预防心理疾病的根本。

可是在初为父母的人中有几个能认识到这一重要性而又身体力行呢？

这也是摆在我们每个初为父母如何养育孩子的命题。怎样才能做到正确的养育一个心智健康的孩子？

首先，要懂一些发展心理学的基本知识！其次要有一个***：和孩子一起体验成长。有些人说和孩子一起成长，我觉得不够。而应该和孩子一起＂体验＂成长。与孩子一起体验你才能感受到成长的快乐，具备孩子的童心。

我们大人在成长的过程中因为社会化而变得功利和世故。有很多人已经忘记了什么是童真。要知道所有教育的目的就是返璞归真！可是我们把老成持重作为教育的目的！这是极其荒谬的事情！

如果我们和孩子一起体验成长的乐趣，我们就会和孩子玩到一起，并且用我们成人的睿智不断鼓励孩子的点滴成长。让孩子在不断探索中获得自信和力量。一个敢于尝试和挑战的具有独立意志的生命就会蒸蒸日上！

今天这篇文章不是谈具体如何避免孩子出现心理疾病，而是谈如何建立一个自信积极向上和具有独立意志的孩子培养的理念！

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第一步，保持乐观心态

人们在社会中生活，总要面对各种各样的突发***，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病最基础的部分。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。

第二步，善于自我调节

工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂；欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。

第三步，扩大社会交往

朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能取悦他人，也能放松自己，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。

第四步，培养业余爱好

培养业余爱好[_a***_]有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。

另外，运动锻炼，养心健体。因为运动能有效地增强肌体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者宋振辉老师回答。

心理疾病是由内外致病因素作用与人，而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所造成的。其基本症状是精神活动紊乱，导致认识、情感、意志、行为等方面的异常。严重者不能维持正常精神生活，甚至可能做出危害自身和社会集体的行为。

预防心理疾病的发生，方式和方法是多种多样的。其适应性对不同的个体也不尽相同。笔者认为，应当重点从以下几个方面加以关注。

其一，预防为主，要做到早发现、早调整、早干预。常言道，预防胜于治疗，生气发怒是人们最忌讳的一种情绪，百病生于“气”，气怒犹如人体中的一枚定时***。人们每当生气、心情不愉快时，就应当引起警觉，绝不可让这种情绪旷日持久、久拖不决，精神疾病大多是拖出来的。人们应当自觉的运用好自我调节的功能，改善这种情绪。

其二，保持积极乐观向上的心态比什么都重要。生活中，积极乐观向上的情绪是预防心理疾病的济世良药，乐观的情绪对于郁闷、抑郁、懊恼、困惑、迷茫的心里具有排它性，乐观的情绪占了上风，那些不良的、扭曲的心里就会甘拜下风。

其三，一定要注重自我调整，自我调整要先于外部干预。预防心理疾病的发生，要把自我心态调整放在首位，心态平和是预防心理疾病的前提条件，每个个体都具备自我调整的一定能力，人们应当注重发挥这种能力，再求得外部干预之前，首先尝试自我调整。

预防心理疾病的方法还会很多，人们在生活实践中，应当因人而异，找到适合自己的方法。

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★妇专委协会近期推出线上系列公益微课，每周一次，欢迎收听，详询请发私信或留言。

☆宋振辉，毕业于首都医科大学医疗系，***党员，从事儿科临床工作40余年，儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，妇专委、懋德服务中心志愿者，现返聘于房山区妇幼保健院儿科专家门诊，房山区第一院心理咨询，有丰富的儿内科临床经验，从事心理咨询10年以上，擅长早期教育、青少年心理咨询、家长课堂、青春期健康教育。

有心理问题该怎么调节？

看心理医生并没有什么，就是怕有了什么不敢去面对，心情出了毛病跟身体出了毛病是一样的，你感冒了怕看医生吗？为什么心情有问题了就是怕这怕那的，不管什么事早发现早治疗，没有可以预防，

这个问题太大了，什么才是心理问题，这个并不确定，人的心理远比病理复杂，如果你能感知到“心理有问题”，我教你一招，把它写下来告诉我，我再教你第二招消灭它，或者与他交朋友，总之我有招。