脖子疼痛怎么回事？该怎么做可以缓解？
脖子疼痛的原因有很多种，现在很多白领人士都会出现脖子疼痛的情况，尤其是编辑、技术等等工作者，他们不止是脖子疼痛，有时候感觉脖子位置的肌肉都已经僵硬了，好像不是自己的一样。这些还算是比较轻的，如果是神经压迫引起的脖子疼痛那就有点严重了，这个是需要长期疗程的治疗的，并且还要到医院拍片看一下。
缓解脖子疼痛，拒做低头族
现在脖子疼痛的原因大多都是低头玩手机造成的，一天12个小时中，至少有一半的时间（6小时）是在地头玩手机的，有些人在过马路的时候都不忘看自己的手机，真不知道手机里有什么东西比自己的生命还重要。所以说，拒做低头族，在一定程度上也是能缓解脖子疼痛的，只要你是因为长期玩手机造成的。
改变坐姿，拒绝久坐
在一定程度上，脖子疼痛有可能是久坐加上坐姿不正确引起的。如果想要预防颈椎病的发生，那么就要有一个正确的坐姿，它可以使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。
不过，即使你坐姿正确，长时间保持这么一个姿势，脖子也是会感觉到疼痛的，比如坐在电脑面前时间长了，脖子会感到难受，这时候只要起来舒展一下身子，运动一下头部，很快就能得到舒缓。所以，坐姿正确的同时，不要工作起来就没完没了，记得站起来活动活动，休息一下，这也算是劳逸结合了。
脖子痛的原因很多，最常见的原因是颈椎病，其次是颈部肌肉筋膜的劳损。颈椎病除有颈部疼痛以外，还经常伴有上肢麻木，行走无力，头晕等症状。颈部肌肉筋膜的劳损则主要是颈部疼痛？如需确诊，建议还是到当地医院脊柱科就诊，早确诊，早治疗。
【第04期】关于你的“脖子疼”，是不是以下2种情况！（上）
提示：全文641个字，大概阅读时间为1.5分钟。
本期嘉宾：
知识点：“脖子疼”是落枕或颈椎病最直接的反馈。
大家好，我是云南省中医院疼痛科陈建军主任医师，今天和大家聊一聊“脖子疼”常见的是哪些疾病。
一、“脖子疼”最常见的情况是落枕
比较常见的是落枕，落枕的发生经常是在冬春季节。有的人睡觉起来以后，就会出现脖子的僵硬、疼痛、活动受限。
什么叫做活动受限？比如平时低头、抬头的动作都很顺畅，或是后面有人喊你，你就自然地把头转过去，就能看到喊你的人。有人喊你的时候、转头的时候脖子出现疼痛，要把身子转过去才能看到他。
落枕的治疗，很多人不太重视，因为落枕是常见病，经常在外面做一些不规范的治疗。治疗不规范有可能加重症状，甚至出现严重的并发症。
出现落枕，一般可以自己先服一点消炎镇痛药，如果3天以后，疼痛不能缓解，还是建议到医院进行正规治疗，主要包括针灸、推拿***、中药的封包。这样治疗比较规范一些。
二、“脖子疼”与颈椎病有关
另一种“脖子疼”就是我们经常说的颈椎病。一旦发生颈椎病我们都比较痛苦。那什么是颈椎病呢？
我教大家一个自我判断的方式，出现颈椎病，有的人会出现头昏、头疼，然后脖子低头抬头的时候疼痛会加重，甚至会诱发肩膀、手指、背部的疼痛。
颈椎病有些什么主要的症状呢？早期比较常见的是颈项部的疼痛，活动受限，早起时候感觉颈部僵硬，活动以后会有所缓解，还有的会出现背部的酸胀、疼痛。
肩膀的疼痛是什么原因呢？大部分都是由于颈椎病导致的，一个是椎间盘突出，还有骨质增生、韧带增生导致肩胛背神经的卡压。这样的疼痛位置比较深，就是感觉不舒服，但是压呢也压不出什么来，就是活动的时候感觉不舒服。
这是一个常见的症状。进一步病情加重呢，会出现手指发麻、发胀，早上起来的时候手麻得比较严重，或者是低头、抬头的时候也会诱发手指的发麻，严重还会出现触电一样的疼痛。
医识分子，你不需要懂太多，会用就行！
脖子出现疼痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头，睡觉的枕头太高太软，长时间对着电脑手机，长期伏案工作以及趴着睡觉，都会引起脖子两侧以及后部的肌肉筋膜这些软组织反复的受到牵拉。
颈部疼痛一般是颈部肌肉紧张疲劳或者是颈椎病导致的，可以做一下颈部x线检查看看，有没有颈椎曲度变直的情况，引起这些的原因一般有长时间颈部一个姿势工作，长时间低头等。
老樊认为检查明确以后可以做一下热敷，***，颈椎牵引，都有助于改善症状，并且平时要注意调整，经常起身活动一下脖子，多一些户外体育锻炼，经常散散步，不要熬夜，保证充足睡眠也有助于恢复。
如果平躺着睡觉的话，枕头可以低一点。如果侧身睡觉的话，枕头的高度要使颈椎处于正常的生理曲度的位置，也就是稍微高一点这样就可以恢复了。
如果是落枕，落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。
颈椎病的锻炼方法有很多，以下是比较简单的小方法。
1、支撑头部
在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。
2、抬升运动
将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。
3、收缩肩部
坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。
4、“乌龟探头”
模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平，重复做十几次。
5、转动颈部
每隔一小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。
这个是因为身体的肾脏[_a***_]受到风寒而导致的生产进度，受还以后，不光会导致颈椎病，还会有一些其他的病症，比如说手脚冰凉，大便不成形，容易拉肚精力不足，白天想睡觉，恶心呕吐等等。
脊髓炎是什么病？是什么原因引起的？
骨髓炎确切的病因还不是很明确，但是多数是由于病毒感染或者接种疫苗后引起的机体自身免疫反应。
脊髓血管缺血和***感染后，抗***抗体所形成的免疫复合物在脊髓血管内沉积也可能引起本病。
脊髓炎用西医的解释是细菌感染但是因为什么感染的不知道。是不是很奇葩！创伤性的感染也不容易发生。因为脊髓是阳气之海细菌想感染是不容易的。大家都见过脊椎受伤但都没事因为阳气充足。之所以有被感染的是因为阳气亏虚血不养髓，髓不生阳这才是至病原因。
脊髓炎就是从颈部到腰部脊髓里边发生炎症。
脊髓炎的诱发原因有很多，多为***感染，引起自身免疫反应，或中毒、过敏等原因造成脊髓炎症。病原主要有流感***、带状******、狂犬病毒、脊髓灰质炎***等。另外，还有以下几个原因容易导致脊髓炎：
- 受凉
- 外伤，受伤后没有好好恢复。
- 劳累
- 感染
症状：
1、年轻时睡地板上。
2、长期生活在阴暗潮湿的环境里。
3、经常吃寒凉食物，如冰糕、冷饮、冰镇啤酒等。
4、平时生活不注意保暖、洗冷水浴、晚上睡觉开空调低于20°等。
………………
小孩时不时爱伸脖子是什么病吗？
这个不好说是什么疾病，可能是抽动症，但是也可能是其他的疾病，你可以带孩子到正规公立的医院挂儿保科就诊，先向接诊医生说明来意，再请接诊医生看看孩子整体情况，举例来说，***如确诊为抽动症这个疾病的话，可以考虑***用硫必利等等药物治疗。
颈部有淋巴结，如何判断是良性，还是恶性？
您好，很荣幸能为您解答这个问题！
首先对于颈部淋巴结的肿大，这是一件很常见的事。淋巴结的肿大可发生于任何年龄段的人群，可见于多种疾病，有良性和恶性之分，那么如何判断是良性还是恶性是非常重要的。下面我就简要介绍一下两者的鉴别方法:
第一，用手摸肿大的淋巴结，如果是不活动的、***限的，肿大超过2*2cm的是肿瘤的可能性会比较大；如果是活动的、有边缘的，肿大不超过2*2cm的，一般情况下，是因为炎症造成的。
第二，如果要确诊，那么医学上一般的检查是做淋巴结穿刺以及切除淋巴结后做切片的病理分析等。
最后，对于淋巴结肿大，我建议要及时去医院就诊、确诊，查明病因后，对症治疗！
希望我的解答对您有帮助，谢谢！
头颈部的淋巴结呈对称性分部，有耳前淋巴结、耳后淋巴结、枕淋巴结、颌下淋巴结、颏下淋巴结、颈前淋巴结、颈后淋巴结、锁骨上淋巴结。
正常情况下，体表的淋巴结大小多在0.2~0.5cm之间，不容易摸到，没有压痛，质地柔软，表面光滑，与邻居组织不会粘连。单纯的颈部淋巴结发生肿大主要有以下4个方面原因：
1.非特异性淋巴结炎：由引流区域的急、慢性炎症所引起，如急性化脓性扁桃体炎、齿龈炎会引起颈部淋巴结肿大。急性炎症的初始，肿大的淋巴结柔软、有压痛，表面光滑、无粘连，肿大到一定程度就会停止。慢性炎症时，淋巴结较硬，最终淋巴结可缩小或消退。
2.单纯性淋巴结炎：颈部淋巴结本身的急性炎症。肿大的淋巴结有疼痛，呈中等硬度，有触痛。
3.淋巴结结核：颈部肿大的淋巴结常发生于颈部血管周围，多发性，质地稍硬，大小不等，可相互粘连，或者与周围组织粘连，发生干酪性坏死时可以摸到波动感。晚期破溃后形成瘘管，愈合后可形成瘢痕。
4.恶性肿瘤淋巴结转移：恶性肿瘤转移导致的淋巴结肿大时，淋巴结质地坚硬，或有橡皮样感，表面可光滑或突起，与周围组织粘连，不容易推动，一般情况下没有压痛。胸部肿瘤如肺癌可向右侧锁骨上或腋窝淋巴结转移；胃癌多向左侧锁骨上淋巴结转移，因为这个位置是胸导管进入颈静脉的入口，这种肿大的淋巴结通常是胃癌、食管癌转移的标志。另外，胃癌手术多年后发生颈部淋巴结肿大应该警惕残胃恶性肿瘤发生了淋巴转移。
总的来说，颈部淋巴结发生肿大，一般来说是头面部炎症引起的，如果没有炎症性疾病，就要考虑是甲状腺、肺、食管、胃等脏器恶性肿瘤的转移灶。首先应该根据病史、其他症状表现、肿大淋巴结的特点等综合情况，进行良恶性质的判断，如果高度怀疑是头面部、胸腹部恶性肿瘤引起的，就需要穿刺取活检进行病理检查来确定性质。
谢谢阅读！
我是小影大夫，一名影像科医生。颈部有淋巴结，很常见。淋巴结是人体的免疫器官，口腔头颈部有炎症，都有可能摸到淋巴结增大。如何判断颈部的淋巴结是良性还是恶性的呢？这个问题很专业，曾经有耳鼻喉科的医生问过我，在影像上能不能判断淋巴结的良性还是恶性，我只能说有些线索提示，但是最终是什么性质的，还需要做淋巴结的穿刺活检，这才是金标准。
如何初步判断颈部淋巴结是良性还是恶性？
经常有非学医的朋友问我说，脖子摸到一个圆圆的结节，怎么办，会不会是肿瘤呀？我首先问的是，痛吗？如果答痛，我就比较放心了。然后再问，有没有口腔溃疡、有没有发炎等等。
为什么这样问呢？颈部摸到一个结节，很大可能是淋巴结，淋巴结摸起来痛的，很有可能是炎症。如果头颈部有炎症，都会出现淋巴结的增大，痛是是个好现象。等到口腔溃疡好了，淋巴结自然也消了。
如果说不痛，圆圆的，还能摸到多个这样的肿块，那么要警惕了。
颈部淋巴结增大，有上面说的炎症、肿瘤或者反应性增生引起，肿瘤又分为原发淋巴瘤和其他地方的癌症转移到的淋巴结。肿瘤引起的淋巴结一般是没有红肿热痛，摸着没什么感觉，这个结节越来越大，就要尽快到医院就诊。
在我工作中，见过太多人因为摸到颈部无痛性淋巴结增大就诊发现的淋巴瘤和鼻咽癌。广东和广西地区，作为鼻咽癌的高发地，很多朋友都是因为摸到颈部肿大的淋巴结才发现的鼻咽癌。所以要警惕。
影像上如何判断淋巴结是良性或者恶性？
这个问题很专业，也很有难度。影像上如果看到有多个大小不等肿大的淋巴结，并且密度或者信号非常不均匀，有坏死，考虑是转移可能性大。如果很均匀，双侧颈部、胸部和腹部都有很多大的淋巴结，可能是淋巴瘤。如果一个孤立的淋巴结，判断起来有难度，还需要结合临床医生的触诊。恶性的淋巴结一般质地硬、活动度差等等。
病理是金标准
究竟是良性还是恶性的，临床的触诊和影像学都只能是考虑，不能作为确诊。要诊断只能做病理，就是做穿刺取点组织出来化验或者整个淋巴结切了出来做化验，这个才是诊断良性还是恶性的金标准。
这也是为什么有很多朋友摸到颈部淋巴结增大去就诊，医生要建议做活检的原因。有了这个确诊，才能进一步治疗。
我是小影大夫，想了解更多医学知识，请关注我。
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