为什么现在年轻人看心理科的也特别多？
真正意义的心理咨询与治疗，是86年上海精神卫生中心挂牌儿开始的。
96-06年，我做心理咨询与治疗中心，是靠治疗强迫症、恐怖症、神经衰弱、失眠症等来维持生计的，靠咨询连饭钱都挣不来。那时，自然没有多少人来做心理咨询，但不意味着需要心理帮助的人少。
96年，人们一听说“心理咨询”，第一时间就会想到“精神病”，自然避之如猛虎。那时的心理问题大多是以“神经衰弱”、“失眠”的形式显现；与此同时，“强迫症”则主要服用“抗郁剂”；其余，有服用中西药的、有通过运动的、有别人不理解就自己扛的，还有看巫医的。
央视“心理访谈”除了***性，还有一个好处就是让大众了解了心理咨询与治疗。
现在的年轻人抑郁、焦虑、恐惧、强迫症等一系列的心理问题，有的还会引起身体上的不适应。形成心理问题躯体化。
很多人说我们要消除焦虑情绪，这在心理学上应该是不可能的，情绪是身体的被唤醒的一种模式，它是来自于身体的一个基本的信号，你怎么感受这个信号是你自己的事情，但是你没法让这个信号不发生。
所以现在看起来不管是焦虑情绪还是抑郁情绪，其实对人类的生存都是非常必要的。其实不止焦虑抑郁，烦躁，包括强迫症状其实对人类的生存都非常的重要。
我们看动物世界，一有风吹草动，动物们就会有一个情绪反应，这种情绪反应就会让他们产生恐惧、焦虑，然后愤怒、逃跑等等，这积累起来的情绪就容易让他们能够逃避天敌，或者是去战胜对手。
所以情绪容易唤醒的人，就会对环境更加的警觉吗？然后它生存下来的可能性更大，有人一天到晚大惊小怪，害怕天塌下来，总是担心，但是当真的危险发生的时候，这样的人存活下来的几率就会大很多。虽然他平时过得不开心。
在今天这样一个急剧变革的时代，按理论来说，你没点神经症，你都不好意思说你是成功人士，今天哪一个成功人士都会有点情绪障碍，要么是过度焦虑，要么是过度恐惧，要么过度偏执，要么就是躁狂，要么就是强迫症。
所以不要认为情绪是不好的，所有的情绪都是为了让人更好的存活下来的力量。只是情绪经常被莫名其妙的信息所激活之后，它会让我们活得很痛苦，所以不要厌恶情绪。
一方面是物质生活丰富了，不用天天去担心吃不饱的问题。
另一方面就是社会越来越复杂，市场越来越细化，很多以前没有注意到的问题慢慢的出现在大家的视野中。
看心理科就像看感冒一样，这在不久的将来没有什么可奇怪的，因为当下，特别是年轻人压力山大，心理难以承受。难免会出现这样那样不同程度的心理问题，能自觉寻求心理帮助，这也不能说是件坏事，这也是一种意识上的进步，不再把看心理科视为不能见光的事。
不同阶段，不同领域的年轻人各有各的压力。
3，参加工作后，要想升职加薪，不但要业务能力强，还要应付各种勾心斗角的职场家常便饭，特别是疫情过后，各行各业面临经济危机，裁员潮不断来袭，职场竞争可想而知。
4，找对象，丈母娘要买房，买车，如今的房价不是所有人都能承受得起的，房贷，车贷，压的年轻人喘不过气，掏空N个钱包。提前透支，超前消费，***，网贷，，，，，
所以，年轻人应该调整好自己的心态，乐观，积极，阳光，如果自己不足以强大，遇到心理问题，及时看心理科，是最最正确的选择！愿天下年轻人无烦无恼无忧愁！
我个人认为这是新一代年轻人的进步！
1、现在的年轻人更愿意展现出真实的[_a***_]，而不是努力把自己变成别人期待的样子。
2、现在的年轻人也更科学，知道看心理科不等于是***，也不等于人品有问题，而是生病了，是个人都会生病，这代表现在的年轻人更理性，更愿意正视自己的问题。
3、这个现象同时也代表了咱们的社会和文化越来越包容和接纳了，这是一个整个国家更智慧也更强大的表现。
我记得十年前来找我做心理咨询的人是需要偷偷摸摸的，我们的咨询场所也会尽量选择偏僻隐蔽的地方，而现在在咨询过程中有了收获的人会很自豪也很开心的发朋友圈和大家分享，而想要咨询的人也会在自己的平台上寻求帮助，这就是最大的一个变化，大家开始用更为健康和正确的观点看待心理问题了。
老是控制不住自己的情绪，是心理疾病吗？
不排除是心理问题，一般人都有心理问题，控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久，或是某些事情碰到了你情绪的禁区，这和你的经历有关。如果是前一种，很正常，如果是后一种情况，那就要关注一下自己的心理健康了。
建议：
1.开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
2.平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
3.心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，放松自己，换换脑子。平时多运动，运动很管用的，如登山，游泳，打打球，练练太极等。
4.培养爱好、兴趣，比如空闲时，读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。养养花养养鱼，陶冶一下性情，增加一些生活乐趣。
5.建议多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。多食B族维生素含量丰富的食物，如深绿色蔬菜、牛奶等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。
6.问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下
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控制不了情绪是对现实不满的表现，原因主要有两点：一是对现实认识不全面，认知能力不够，不能全面认识现实出现的合理性、必然性，如果当下的情形是普遍的、是正常的一种形态，那就没有必要对出现这种情形而过于紧张、不满；二是对不满表达的控制力不够，即便出现的情形很罕见，超出常人的应激力，但高人能够控制外在表现，试想，外在表现激烈只是无能的表现。控制不了情绪不是心理疾病，只是性格弱点而已。
情绪是心理活动，表现出来的一种状态，其实就是心理问题，但我们所说的心理是宏观的，不是仅仅针对抑郁，精神分裂等状态。还有一种属于自身的性格问题，每个人性格养成就是天生属于控制不住情绪，但这也能后天性的改变。一般人都有心理问题，控制不住情绪说明你的情绪已经压抑了很久，或是某些事情碰到了你情绪的禁区，这和你的经历有关。如果是前一种，很正常，如果是后一种情况，那就要关注一下自己的心理健康了。 建议： 1.开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。 2.平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。 3.心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，放松自己，换换脑子。平时多运动，运动很管用的，如登山，游泳，打打球，练练太极等。4自己的心态要放平稳，这是最重要的！自身的因素比较多，要尽可能的学会自我改变，自我醒悟，一切看透，遇事冷静一下
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