预防慢性疾病小知识,预防慢性疾病小知识内容

1. 冬季如何预防咳嗽？
2. 三级预防的要求是什么？
3. 哪些病属于慢性疾病？

冬季如何预防咳嗽？

你这个问题要做到冬天如何预防咳嗽，其实这个问题特别特别，小孩子一定要应该注意一点。

冬天其实着凉了，容易咳嗽。重要的就是要保暖啦，特别是小孩子一定要注意保暖。还有就是不要跑步，跑得太快，包坏了这个也会引起咳嗽，因为呼吸加剧，空气的流入到肺里面就会很容易咳嗽，其实这个也要注意。当然了，室内的空气还是要经常打开窗户让空气流通，避免那种潮湿的那种空气一直待在房间里，这个也是要做到的。

另外就是老人家这个也是一方面，特别是要保暖，勤洗澡促进新陈代谢，少抽烟，少喝酒，多散步，这个对身体也是有很大的帮助的。当然了，说了小孩和老人成年人也是需要注意，但是相对来说就随意一点，主要就是避免感冒这些问题的出现就不会在冬季出现咳嗽的现象。

说到这里，希望我的回答能够帮助到你，祝你家人健康幸福。

冬天到了，不少人咳嗽不止。冬季如何预防咳嗽?如果你不想成为他们的一员，一定要知道冬季如何预防咳嗽。预防咳嗽，首先应该在气候不好的时候，尽量不要外出，必要外出时，要戴好口罩，回家时要进行面部的清洗，其次不能滥用抗生素，咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状，反而会促使细菌产生耐药性，最后应当加强饮食调护，注意食补养肺。下面小编为您介绍冬季预防咳嗽的6个方法。

冬季预防咳嗽的6个方法

1、防咳先防感

防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。对孩子要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，引起或加重咳嗽。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

2、益肺多喝水

秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

3、吃润肺食物

秋梨上市，每天吃1-2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6颗，也可起到预防的效果。银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

4、喝温热的饮品

温热的饮品可以让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可喝一些鲜果汁，果汁应选用***性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

5、水蒸气止咳

咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。

6、增减衣被

妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时，给孩子盖好被子，避免孩子因着凉引起感冒咳嗽

咳喘发病多与患者平时生活习惯有关，如患者长期抽烟、劳累过度、寒温失调，特别是天气变化时，没有及时添加衣服等。当患有咳嗽后，一定要及时治疗避免第二年复发；平时患者应该增强体育锻炼，如游泳、散步、打太极拳、跳操等运动；平时要注意饮食保养，调理肺、脾、肾三脏功能，提高免疫能力，抵御慢性支气管炎的复发或加重；另外，预防该病可以从中青年期开始，年轻人尤其要注意防寒保暖，减少抽烟、避免熬夜。

目前新型流感肺炎严重，正赶上冬季，要注意防寒保暖，提高自身免疫力。尽量不生病，不感冒。

1⃣️提高身体锻炼能力，加强力度，晒太阳。

2⃣️多穿衣服，多喝热水。

3⃣️温开水泡脚，注意卫生。

4⃣️动物的血，鹿茸血酒，鹿血酒。鸡血，鸭血。

5⃣️鹿茸片泡水。

6⃣️人参乌鸡汤，参茸老母鸡汤。

***预防的要求是什么？

为预防慢性疾病，往往针对慢性疾病发生、发展或恶化的不同阶段分别***取病因预防、三早预防和临床预防三种预防措施。由于三种预防措施是连续的梯次性预防措施，因而称之为***防控。

一级预防亦称为病因预防，是在疾病尚未发生时针对致病[_a***_]（或危险因素）***取措施，也是预防疾病和消灭疾病的根本措施。

二级预防 亦称“三早”预防，三早即早发现、早诊断、早治疗。是防止或减缓疾病发展而***取的措施。

***预防 亦称临床预防。***预防可以防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。主要是对症治疗和康复治疗措施。

哪些病属于慢性疾病？

今天我们来了解一下慢性病，什么是慢性病呢？慢***的概念是慢性非传染性疾病，它是一大类，包括很多种疾病，这些疾病通常起病比较隐蔽，病因比较复杂，病程比较长，而且不容易治愈。

慢性病种类比较多，像高血压、血脂异常、冠心病、脑卒中，肥胖，糖尿病，痛风，缺铁性贫血，骨质疏松，胃癌、肺癌、肝癌、食管癌等恶性肿瘤，慢性阻塞性肺气肿、哮喘 、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺、肺纤维化，慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎，慢性肾炎、慢性肾衰，慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病精神、心理障碍，过劳症，强迫、焦虑，抑郁症，更年期综合症等。列了这么多，我们周围最常见的慢***就是高血压，糖尿病，冠心病，脑卒中，恶性肿瘤。慢***之所以这么可怕，就是因为它不易治愈，几乎伴随终身的服用药物来控制病情，而且随着年龄的增大，还会造成心，脑，肾等重要器官的损害，严重会导致伤残，比如糖尿病足，脑卒中引起的偏瘫等，会影响生活质量，而且治疗，维持费用往往很昂贵。现在很多年轻人也有高血压，糖尿病等慢***，这其实很大一部分是不良的生活习惯和不健康的饮食习惯造成的，所以慢***最好以预防为主，多吃富含纤维的水果蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物，坚持运动，按时作息，才是预防慢***的最好办法。

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