老人总是不自觉地摇头是怎么回事？
老人不自觉的轻微摇头是原发性震颤，又称为特发性震颤，是一种除了震颤以外，没有其他临床表现的不自主运动性疾病，超过1/3的病人会有家族史，有的病人除了头部摇动以外还会有手抖。此外，老年性震颤有时也会出现头部轻微抖动，这是属于生理性老化，通常不需要治疗。
调查显示 :老年人常见的心理问题，有这些？
老年人存在的主要心理负担依次为:经济困难 、就医困难 、无人照顾 与陪伴。
患慢性病，低收入，丧偶等方面的原因与老年人的生活质量关系极为密切 。
①抑郁
社会角色转变 ，由于退休，儿媳女婿的介入，一时难以适应 ，对自尊心比较强的老人 ，感觉自己对家庭社会没有了贡献 ，反而成了负担 ，从而导致忧郁了 ，尤其独居老人更为突出 。
由于老年人脑组织萎缩，脑细胞减少 ，脑的功能减退而导致智力水平下降 ，记忆力减退 ，多疑敏感 ，唠叨不断 ，对他人不信任 ，爱斤斤计较 ，长此以往 ，造成了与家人和周边人沟通困难 ，人际关系的紧张 。
③焦虑紧张感
但随着年龄的增长 ，老年人躯体各器官功能逐渐减退 ，极容易患上各种慢性疾病 ，不能正确客观的面对疾病 ，给自己带来了痛苦而焦虑，紧张不安 ，甚至彻夜难眠，食欲不振，机体抵抗力严重下降 ，造成恶性循环 ！上篇止。(下篇重点参与照顾老年心理的健康护理 )#关爱生命#关爱心理健康 #关爱老人心理健康 #“525心灵使者”#
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下篇《老年人的常见心理护理方法 》
国家的十大疾病包括哪些？
目前，在世界范围内仍有许多疾病在威胁着人类的生命，其中最为严重的有以下10种：
一、心脏病
是北美、欧洲、大洋洲主要的疾病，特别是老年人所受的此病威胁最大，仅美国每年就有75万人死于此病。
二、恶性肿瘤（癌）
在百余种不同病变的痛症中，至今尚未发现有特效的治疗方法。
对老年人危害严重。
四、胃肠炎（包括痢疾）
此病在不发达的国家和地区死亡率很高。
无特殊的预防和治疗方法，发病于世界各地，尤其是智利和墨西哥等南美国家的死亡率较高。
六、支气管炎（包括肺气肿和气喘）
吸烟，尘埃、空气污染以及环境中的致敏因子，促使着该病的发生和发展。
七、糖尿病
多见于发达国家，无根治的办法。
八、肝硬化
九、结核病
19世纪曾危及全球，目前虽能控制，但仍有回升。
十、感染性疾病及外伤
特别在不发达国家，儿童在此类疾病和外伤中死亡率较高。
老年人有哪些常见疾病？
每个系统有每个系统的常见病，对于老人患者多发的疾病，简单叙述如下！
呼吸系统常见的如：慢支炎，肺气肿，慢阻肺，肺心病，肺炎，肺癌等。预防呼吸系统疾病，重点要做到戒烟，多运动，增强体质，定期注射肺炎、流感疫苗，避免受凉感冒，一定年龄后定期查胸部CT 等！
心血管系统常见疾病如：高血压，冠心病，心力衰竭，房颤等。预防心[_a***_]应该从年轻就做起，做到低盐低脂肪饮食，低糖、低热量饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适度运动，控制体重，管理好血压、血糖、血脂等。
消化系统常见疾病：胃炎，胃溃疡，胃癌、直肠癌、结肠癌疡等。预防应该注意戒烟，戒酒，饮食规律，有溃疡要早期治疗，根除幽门螺杆觉感染，避免服用损伤胃粘膜的药物，有胃肠肿瘤家族史患者，定期胃肠镜检查等。
内分泌系统疾病如：糖尿病，骨质疏松等。预防糖尿病应该注意生活饮食，少甜食，少高热量饮食，多运动，控制体重，多吃蔬菜，适当的水果摄入，定期体检血糖，早发现，早诊治等。针对骨质疏松，应该年轻时多锻炼，增加骨骼质量，适当增加，延缓骨量降低速度，有骨量降低的患者，适量补充钙，高龄骨质疏松患者，预防跌倒，撞伤等。
神经系统疾病如：脑出血，脑梗死等。预防脑中风，应该如同预防心血管系统疾病一样，低盐低脂肪饮食，低热量饮食，适度的运动，避免情绪激动，控制好血糖，血脂和血压等。
风湿免疫系统如：骨关节炎等。预防应该适度锻炼，控制标准体重，注意关节保护，避免剧烈运动！
老年患者的疾病还有很多！但是总的来说，老年患者的很多疾病都和长期以来的生活饮食习惯和医从性密切相关！
所以为了避免很多的老年性疾病的发生！应该从年轻时候就开始预防，提倡健康的生活方式和饮食习惯，定期体检，发现疾病早期干预，早期治疗，规范管理，规律服药，定期随访！
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生命来来往往，来日并不方长。时光如水流逝，岁月无声催老。父母已经陪伴我们走过了数十个春夏秋冬，年幼时，我们在父母的呵护下茁壮成长。现如今，父母已两鬓斑白，身体也不如从前硬朗，双眼渐渐变得浑浊，开始视物不清。
人到了老年阶段，最怕的就是视力下降，毕竟健康的晚年生活离不开清晰健康的视力，那些严重威胁老年人视力的“潜在杀手”越早发现越好，及时的到正规的眼科医院进行检查，早发现，早治疗，降低致病率。
“杀手”一：青光眼
对于老年人来说，青光眼是较为常见的眼科疾病，其引起的视功能损伤是不可逆的，后果极其严重，致盲率较高。青光眼可分为“慢性青光眼”和“急性青光眼”。“慢性青光眼”发病较为隐蔽，早至中期症状并不明显，眼前组织也没有明显异常，不易引起病人警觉，较为容易漏诊，往往是在病情发展到晚期时才被发现，可惜失去的视力几经无法挽回。
“急性青光眼”通常表现较为突发，伴有眼胀、头痛、恶心、呕吐，眼球坚硬如石等症状，若不及时就诊24——48小时即可完全失明，无光感。此外，糖尿病患者青光眼的发病率比正常人高出近一倍。
“杀手”二：白内障
白内障是是眼睛晶状体病变引起的眼科疾病，发病症状一般为视物模糊且瞳孔灰暗或白色、视物重影、近视或老视度数降低，一旦出现这些症状就有可能患有白内障的可能，要及时到正规的眼科医院就诊。
糖尿病患者发病率高于正常人的2-5倍，是糖尿病患者较为常见的并发症。患有青光眼的病人可以引发白内障，白内障患者亦可引发青光眼，所以患有其中一种眼科疾病的患者应同时警惕另一种眼病的发生。
“杀手”三：糖尿病视网膜病变
该病是糖尿病常见的而且严重的并发症之一，在糖尿患者中发病率一直居高不下。其发病原因是由于高血糖破坏视网膜微血管发生的视网膜病变，可导致视力下降，严重者可失明。糖尿病视网膜病变在影响视力之前没有症状，当患者出现症状时就医，可惜已经来不及了，所以定期到正规的眼科医院进行检查较为重要。
众所周知，糖尿病在老年人群中较为常见，主要是由于老年人活动量较少、身体代谢功能减弱、身体组织改变等原因。其实糖尿病并不可怕，可怕的是他的并发症，而在这些并发症之中，糖尿病眼病的发病率极高，糖尿病眼病的所有形式皆有可能导致严重的视力丧失和失明，所以糖尿病不得不防！
如何预防糖尿病
1.保持适量的运动：老年人每天可以饭后散散步、跳广场舞等，消耗脂肪及热量，每天要有一定量的体力活动，以免油脂过高，引发糖尿病。
2.饮食要清淡：少吃油腻高脂肪高热量的食物，多吃些清淡的食物，如蔬菜水果，还要多饮水等。
3.保持心情舒畅：凡是放宽心，遇事不急不躁，多参加一些团建活动，看几本启迪人生的书籍，常听音乐，保持一个良好的形态。
对于老年人眼病来说，预防极为关键，切记不要等到视力出现问题才去检查治疗，那时已经晚了。建议老年人定期到正规的眼科医院对眼睛进行检查，至少要一年一次，这样才能早发现问题，尽早***取措施，糖尿病患者更应如此。
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