痛风的疾病知识,

1. 痛风除了不让喝酒，还有啥不能喝的？

痛风除了不让喝酒，还有啥不能喝的？

对于痛风来说，除了饮酒以外，其实还有一些是要禁止的，比如蜂蜜水，浓咖啡，浓茶，浓肉汤以及海鲜汤等等都是不能喝的，除了蜂蜜水是因为果糖含量较高以外，其余的都是因为***性过大，会引发尿酸升高，所以才建议最好不要喝，或者说少喝，其实除了上述的饮品以外，还有一些小吃最好少吃比如胡辣汤，火锅等等，包含有辣椒，芥末，胡椒，咖喱，葱，姜，蒜等***性的食物最好都不要吃，因为对于高尿酸的人来说，都容易引发痛风。

除了喝的以外，痛风患者还有很多食物食物是需要忌食的，比如贝壳类的产品，动物肥肉，油炸类的食物，高糖的膳食以及主食总的摄入量都需要控制，因为这些食物有些是嘌呤过高，有些是热量过高，而热量过高，会造成肥胖，还会导致更严重的后果，因为导致痛风的高尿酸还会引发很多心脑血管的疾病，比如高血压，高血脂，糖尿病，心力衰竭，呼吸系统疾病，冠心病等等。

所以对于痛风患者或者是高尿酸血症的患者来说，还应该尽量养成一个良好的饮食和生活习惯，以预防这些疾病，比如每天充足的睡眠早睡早起，避免熬夜，每天足量的饮水1500-1700ml，保持愉悦的心情，及时减轻压力，还需要适量的运动，每天最好达到一个小时，但是需要注意不要剧烈运动，剧烈运动会使身体产生更多的废物，引发尿酸升高。

痛风患者首先就是不能喝酒,包括各种酒类,应当严格戒酒,尤其是啤酒含嘌呤量最高,白酒和红酒仅仅次之,当然黄酒烧酒也是不能饮用的。

另外痛风患者还不能喝浓肉汤,火锅汤等这些都是含有嘌呤较高的,痛风患者的饮食原则是要避免进食高嘌呤的食物,比如动物内脏,各种鱼虾蟹贝类海鲜及发酵产品等,要少吃含嘌呤的食物,如各种肉类,豆类,豆制品,坚果等,所以多吃低嘌呤食物,如新鲜的水果,蔬菜,果汁,米,麦,番薯,鸡蛋,牛奶,皮蛋等,一定要多饮水促进尿酸排泄,防止急性发作。

嘌呤是诱发人体发生痛风的重要因素之一,一般患有痛风的人，身体里面都会积累大量的尿酸，并且没有办法从人体内排出去。如果这时候喝啤酒，喝进肚子里的啤酒与人体内存留的尿酸发生化学反应，人体内原有的少量的嘌呤，就会加快分解喝进肚子里的啤酒。使人体内的嘌呤在短时间内迅速地增多。从而使体内产生更多的尿酸。所以，痛风患者千万不要喝啤酒。

除了啤酒以外还有哪些东西不能吃呢？

1.海鲜不能吃。海鲜里面含有大量的嘌呤，痛风患者如果食用了海鲜，那么极有可能会诱发痛风。所以，千万记住痛风患者不可以吃海鲜。

2.动物的内脏不能吃，动物的内脏器官基本都含有着丰富的嘌呤，跟海鲜差不多的含量。如果食用的话，有极大可能会引发痛风。

3.脂肪食物要少吃。如果人体摄入过量的脂肪，体内就会存留大量的尿酸，导致尿酸的排出量减少。不仅可能引发痛风，还可能应发数高血脂症。

4.干果类食物不能吃。很多人都很喜欢吃干果类的食品。并且这类食物的营养价值很高。但是如果痛风患者食用的话，就很可能会使自己的尿酸值大幅度升高，从而引发痛风

其他还有一些只要是含嘌呤较高的食物都是建议不吃的！

在痛风发生时，我们可以通过三个小妙招减轻疼痛

1，进行疼痛部位的局部冷敷。很多人都知道冰块有止痛的效果，所以在痛风发作时，可以用冰袋或者自来水瓶装满水后，在疼痛部位女性冷敷。可以有效地 减轻疼痛。

2，注意作息规律。在日常生活中，应该尽快避免使自己处于紧张和过度劳累的状况中，可以适量的进行身体锻炼。减少痛风的可能。

3，抬高下肢。一般情况下，身体在疼痛的同时也会伴有水肿的现象，所以，也可以***用水往低处走的办法，抬高双腿部。

痛风，发作起来，就像是"白虎历节"，异常难受。

痛风属于代谢类疾病，据数据统计，我国痛风患者已经有8000多万人，预计在2020年，达到1亿人次。

28岁的李先生，家住在山东青岛，从小就开始吃海鲜，可以说对海鲜有一种特殊的情怀。

但，也就是因为这种情怀，在李先生26岁的时候，就被确诊为高尿酸血症，需要控制尿酸。

李先生也乖乖的吃药，可让他戒掉海鲜真的是难上加难，3天没吃海鲜的他，浑身难受，简直是"百抓挠心"。

最后，李先生还是没坚持下去，一边吃药，一边吃海鲜。时间就这样过去，也没有出现什么现象。

就在昨天，去夜市摊跟朋友吃海鲜，还喝了点啤酒。回家后，躺在床上，半夜被大脚拇指的疼痛给痛醒，紧接着，浑身多处疼痛。

家人见状急忙拨打了120，达到医院，进行检查，尿酸值竟高达820μmol/L，并发"急性肾功能衰竭"。

医生经过3个小时的救治，也没能挽留住李先生的性命。

28岁男子，尿酸高达820，肾衰入院，医生提醒：2种东西害人不浅

1、海鲜

海鲜属于高嘌呤的食物，而嘌呤在体内代谢后产生尿酸。

然而，尿酸在人体内是处于动态平衡的状态，生成过多，排出过少，就会导致体内尿酸堆积过多。

而，尿酸到达一定浓度后，会形成尿酸结晶，沉积在关节处，形成痛风石。

但，需要注意的是，并不是所有的海鲜都不能吃。

· 高嘌呤海鲜

100g海鲜内含有150-1000mg的嘌呤，就属于高嘌呤海鲜。

确诊为高尿酸血症就不能在食用。

· 中嘌呤海鲜

100g海鲜内含有25～150mg的嘌呤，就属于中嘌呤海鲜。

建议：每周食用2～3次，每次不能超过100g。

· 低嘌呤海鲜

100g海鲜内含有0-25mg的嘌呤，就属于低嘌呤海鲜。

但，因为嘌呤含量低，几乎没有什么限制。

2、喝酒

夏季，烧烤的季节，小龙虾啤酒，再约几个好友，好生痛快。

啤酒是诸多酒中嘌呤含量最高的，经常喝啤酒，也会导致体内尿酸过高。

此外，其他酒类也不能多喝。

因为酒精在进入身体后，乙醇能够促使腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生产增多。

另一方面，乙醇氧化会使血液中的乳酸浓度升高，使血液的酸碱度下降，促使尿酸盐析出晶体。

痛风的危害有哪些？

危害一：关节[_a***_]

体内尿酸过多，到达一定浓度后，会析出结晶，沉积在关节处，诱发关节出现炎症。

痛风诱发的关节疾病，若不及时治疗，就会反复发作，侵蚀骨质，导致周围组织纤维化，形成痛风石。

严重者，关节会发生畸形，甚至导致生活不能自理。

危害二：肾脏损伤

据数据显示：40%左右的痛风患者伴有甚至损伤。

尿酸的排泄需要通过肾脏，若体内尿酸过多，尿酸盐沉积在肾脏，诱发痛风肾，导致肾脏慢慢受损。

引发慢性肾功能障碍或者急性肾衰竭、甚至是尿毒症的出现。

危害三：心脑血管疾病

高尿酸，是继"三高"之后的第四高。

血液内尿酸过多，就会损伤血管内皮细胞，会导致血小板粘附于破损处，进而形成动脉粥样硬化。

血尿酸水平与血压相关，血尿酸水平越高，血压越高。此外，尿酸盐沉积于小动脉壁，损伤动脉内膜，可诱发和加重高血压。

降低尿酸，预防痛风，需做好这3点：

第1点：多喝水

肾脏能通过尿液排出尿酸。如果饮水不足，就会导致尿酸积蓄在体内，所以只要是心、肾功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促进尿酸排泄。

但是，已经出现肾功能不全者、尤其是合并有水肿的患者，水不能多喝，会加重肾脏负担和水肿。

有条件的患者，还可多喝可***降尿酸的花草茶，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄，如元.-芙.菊。

经常泡服元.-芙.菊，即可满足菊甙、类黄酮的摄入量。

此外，玲元.-芙.菊还含有丰富的三萜类化合物，可以降低毛细血管通透性，加速尿酸排出，缓解疼痛。

第2点：少吃牛羊肉

研究发现，牛羊肉属于高嘌呤食物，并且比较难以消化。

对于痛风患者来说，应减少牛羊肉的摄入，特别是痛风急性发作期间。

此外，动物内脏也要少吃。

据临床医学显示，每100克动物内脏中，含有的嘌呤在150～1000mg之间，是所有食品中含嘌呤最高的食物。

如：猪肝、牛肝、猪小肠、脑、胰脏等。

第3点：***太溪穴

太溪穴是"肾经"的原穴，所以古人称太溪穴为"回阳九穴之一"，认为它具有极高的回阳救逆之功。

每日洗完脚后，***5-10分钟，有利于促进体内尿酸的排泄。

科普小常识：检查时，注意4项指标

· 血尿酸水平> 6 mg/dL；

· 严重时关节B超检查可确诊；

· 初次检查放射科检查可确诊；

· 有关节结石是关节穿刺。

高尿酸，是继"三高"后的"第四高"。

临床医学，成年男性的血尿酸值在150~420μmol/L，成年女性的血尿酸值在

90~350μmol/L之间，为正常值。

一旦血尿酸的值超过420μmol/L，就有可能会诱发较为严重的后果。

救护车疾驰在市区的道路上，车内男子面目狰狞，嘴里一直喊着"疼"，已经服用了止痛药，却没有一点效果。

医生根据初步判断，该男子极有可能是痛风发作，到达医院后，进行抽血化验，果不其然，尿酸值已高达820μmol/L，并且有肾衰的趋势。

医生也不敢怠慢，该男子被转进重症监护室。经过大约一周左右的治疗，不幸的是，因肾功能衰竭离世。

家属听闻此消息，瞬间崩溃大哭，好好的一个人，说没有就没了，任谁也难以接受……

那么，该男子经历了什么？从家人哪了解到，该男子今年46岁，大家都叫他毛老板，因为是服装店老板，生意也不错，因为有家人帮忙料理，自己也落个清闲。

平时没事儿，就跟兄弟几个吃吃喝喝，前些年，毛老板因为尿酸过高而入院，医生嘱咐他要多喝水，多运动。

因为高尿酸的危害，肾功能有些下降，毛老板也比较听话，出院后，酒也不喝了，吃饭也老老实实的在家吃。

但，毛老板对尿酸高并不是很在意，反而更关心自己的肾，他听说吃猪腰子可以补肾，"以形补形"，就经常炖一些猪腰子汤喝。

医生说过要多喝水，毛老板经常性的把炖腰子汤喝完，这也满足了医生说多喝水的要求。

时间就这样过去，毛老板开始出现大脚拇趾疼的情况，刚开始以为是扭伤，便又弄点大骨汤喝。

后来，左腿的膝关节变的肿胀，鼓起来一个大疙瘩，突然的疼痛，让毛老板有些承受不住，家人便拨打了120。

但，怎么也想不到，最后竟然会恶化成肾衰竭。

医生听完后，说道：什么"以形补形"，这2个做菜习惯害了他啊！

习惯一：动物内脏——猪腰子

俗话说"吃啥补啥"，毛老板因为肾不是很好，便经常吃猪腰子。

其实，不仅是猪腰子，像动物的肝、肺、心等内脏，是典型的高嘌呤食物，体内摄入过多，嘌呤就会在体内代谢为尿酸。

从而，诱发尿酸升高，导致痛风发作，严重会像毛老板一样，诱发肾功能衰竭，甚至是尿毒症。

研究表明：每100g的鸭肝中含有的嘌呤含量为301.5毫克，鸡肝中含有293.5毫克……

因此，尿酸高的人，一定要远离动物内脏，最好是不吃。

习惯二：喝浓汤——大骨汤

食汤大补，在我国古代，就有煲汤的习惯。

现如今，许多人在煲大骨汤的时候，喜欢放许多调味料，其实经常喝这些汤，很容易导致尿酸升高。

因为嘌呤易溶于水，像煲汤用的耗油、虾酱、鲍鱼汁等调味品均含有较高的嘌呤，也会使高尿酸升高。

因此，尿酸高的人，高嘌呤的食物一定不要多吃，下面是常见食物的嘌呤含量表：

尿酸高的人，排尿若有3中异常，小心肾功能损伤

1、少尿、无尿：体内尿酸过高，到达一定浓度后，会在体内析出结晶，沉积于肾盂、肾小管或输尿管，从而堵塞尿路；

2、尿液颜色如茶色：清晨撒尿时，尿液的颜色深入茶，甚至是会有一点泛红的现象，可能肾脏已经出现损伤；

3、尿痛：尿酸形成结晶后，较大的尿酸结石极有可能会沉积在肾脏。然后，引起肾绞痛，并发尿路感染。

降尿酸，防肾衰，生活中做好4件事

第一件：多喝茶

肾脏能通过尿液排出尿酸。如果饮水不足，就会导致尿酸积蓄在体内，所以只要是心、肾功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促进尿酸排泄。

但是，已经出现肾功能不全者、尤其是合并有水肿的患者，水不能多喝，会加重肾脏负担和水肿。

有条件的患者，还可多喝可***降尿酸的花草茶，补充菊甙、类黄酮等物质，抑制嘌呤代谢，促进尿酸排泄，如元...芙.菊。

经常泡服元...芙.菊，即可满足菊甙、类黄酮的摄入量。

此外，元...芙.菊还含有丰富的三萜类化合物，可以降低毛细血管通透性，加速尿酸排出，缓解疼痛。

第二件：多运动

数据显示，胖人患上高尿酸的风险是正常人的2-3倍。

并且，高尿酸者比正常人患上肾脏疾病的风险上升5倍之多。

因为，胖人代谢较为缓慢，从而引起尿酸代谢异常，增加患上痛风的风险。

因此，经常运动，控制体重，及时补水，可以减少肾衰的风险。

第三件：控制饮食

尿酸高的人，一定要控制饮食，一日三餐要规律。

平时少吃高嘌呤的食物，如：动物内脏、海鲜，牛羊肉、骨汤等等。

经常吃一些蔬菜，如：西瓜、冬瓜，具有很好的利尿作用，比较适合现在季节食用，对痛风患者有益。

第四件：坚持体检

建议：每隔3个月，需要去检查一***内的尿酸水平，从根源上防止痛风的发作，降低肾衰的风险。

检查尿酸时，注意事项：

1、检查前3天，要减少高嘌呤食物摄入；

2、绝对禁酒；避免剧烈运动；

3、检查尿酸值当天，需要空腹。