特别害怕冲突，现场别人声音大一点就开始脑子空白，很害怕，只能沉默应对！如何改善？
很高兴回答你的问题。
1、你看到过发生冲突的场面，那种场面很激烈，冲突双方互相挖苦，讽刺，互相贬低。声音之大，动作幅度大。让对方失去尊严，丢失面子，甚至动手。这种场面让你担心害怕。可能家庭关系不和谐、不融洽，父母吵架时，撕心裂肺的样子，在你心中留下了阴影。
你害怕冲突，就是怕你看到别人冲突的场面发生在自己身上，内心产生自我保护，防御机制。
2、你担心发生冲突后，失去朋友，你较内向。你又比较心软，怕发生冲突后你说的话伤害到别人。也怕别人伤害到自己。怕丢了面子，失去尊严，怕再次见面时的尴尬。
总之，害怕冲突，是怕那个场面，自己不能应对，怕发生冲突后带来的不良后果。最后害怕冲突，逃避冲突，把自己包裹起来。
面对冲突，我们要接纳它，发生冲突是常见事，不要怀疑自己，不要轻易改变自己的想法。认真分析，从容应对。
***加载中...1、加强学习，提高认知，纠正头脑中一些错误信念。懂得宇宙、人生、社会等等的规律，调整心态。
2、多多社交，强化锻炼。害怕什么，就要训练什么，所谓暴露疗法。
3、辩证地看待问题，要知道，一切坏的事情，让你痛苦烦恼的事情都是来成全你的。虽然它给你带来了痛苦、煎熬，但克服过后，这一切将变成你的一笔宝贵财富！
4、提高自信，相信每个人都是最棒的人，每个人都本自具足。发扬优点，克服缺点，接纳自己的不完美。要知道，每个人都是复杂的个体，你看到的都是别人的表象，其实别人并没有你想象的那么完美，他们与你一样，也是烦恼缠身，不如意事常八九。在这婆娑世界，缺憾多多，人生本苦，何不看开一点？苦与乐本就是相伴而生，没有一方也就没有另一方，想快乐，你就必须忍受痛苦！
以上几点，是我的几点粗浅建议，希望能够帮到你。
有些人就是气场十足，咄咄逼人，语速快，反应快，嗓门大，能把黑的说成白的。
面对这种情况，你也可以提高嗓门，其实你会发现，嗓门大了之后，胆子也变大了，这都连带着。
第二点，你要有理有据。
而如果在那种比较急迫的场合，你一时组织不了特别完善的语言，思维反应也跟不上别人，怎么办？
热播剧《我是余欢水》第一集，余欢水在电梯中遇到恶邻居的宠物狗撒尿，余欢水说了两句公道话，却被恶邻的一番强词夺理，呛得哑口无言。
余欢水：（狗尿这件事）你得处理啊。
恶邻居：我怎么没有处理啦，我等会处理不可以啦？你出去我才能处理啊，你站在这里我怎么处理啊？
余欢水：你这狗也不是第一次在电梯里尿了，每次你也没处理啊。
恶邻居：我怎么没处理了，你没看见就我没处理了。电梯里这么多人都没有发声，就你一个人话多，这么叭叭的就你一个人的事情啊。你这么爱管闲事为什么不去居委会上班的啦？奇怪了真是。
余欢水：物业费我们都交的，这是公共设施。
恶邻居：喔哟哟哟，不得了了公共设施，怎么我没交钱啊，哪一分钱我没有交啊，你哪只眼睛看到我没有交了。
余欢水：你可不可以拴一下狗链子，社区里边很多人的。
恶邻居：额哟，拴狗链子，这是我亲生儿子，怎么拴狗链子啊，你儿子怎么不栓狗链子啊？
余欢水：你～～～
恶邻居：你什么你？
余欢水：我～～～
恶邻居：我什么我？到了看到没有，下去下去下去。不要影响公共设施。
余欢水明显被对方的气势震慑住了，被牵着鼻子走。
其实这时候不需要和她比谁嘴快，只要一句话：“我就问你，狗在电梯里撒尿，这个事对不对，你做对了么？”
她可能会说，狗在哪里撒尿它又控制不了。
你不要和她扯狗能不能控制的问题，就是第一个问题：“狗撒尿这个事情你做对了么？”
她要么说对了，要么说错了。
如果说对了，你直接来一句：“你这说的人话么？”
如果她再狡辩，就直接说：“你要点脸吧。”
然后不用再说什么，安静就好了。
所以，你不要顺着他的思维走，他让你回答a问题，你不要管，你就抓住他话语中的一个漏洞，就来质问他的那个漏洞，打算怎么处理？就反复质问他这一句话。
这叫攻其一点，一点击破。
这很明显，跟冲突与暴力有关，
你的成长过程中，有被暴力对待的经历吗？或者，你小时候，父母经常冲突吵架？
这的这些反应，恰恰就是小孩子，面对暴力，和冲突环境时候的反应啊。
你可以找个安静而不受打扰到地方，以自然的方式，让自己安静下来，闭上眼睛，想起小时候的自己，跟她说:
现在我看见你了，你很害怕，很委屈，现在我来了，我来保护你，现在你是安全的，那些事情已经过去了，你放心我会一直陪着你……。
让被冻结的情绪能量，释放出来，流淌出来，慢慢的你就不会再害怕这种场面了。
这是一种心理疾病，我也有这种情况，明明自己有理却说不出话来，事后又很憋屈。
其实这些人都是纸老虎欺软怕硬，我们要做的就是让自己更强壮，更厉害。
建议您去参加搏击篮球等身体对抗性的活动，让身体适应对抗也更加强壮就不会再有这样的心理了。
只要一听见突如其来的巨大声响，就会莫名的暴躁！这是心理病吗？
不是病，很正常。莫名其妙被吓一跳，特别是专心在做事情的时候总是特别恼火，有种想要揍人的冲动，这是非常正常的。
一只狗在睡觉或是晒太阳的时候，你要是突然用巨响吓它，估计都跳起来咬你，更何况是人，没有脾气是几乎不可能的。
您好，听见突如其来的巨响，就会莫名的暴躁，有可能暴躁和愤怒的背后，其实是害怕，问题里提到，第一次觉察到这个现象，是由于旁边两人的争吵，有可能是童年早期或者婴儿期留下的身体的印痕，在早期可能身边发生过这样的争吵，而且也有突然的一声巨响，这样的经历，让当时弱小的你非常惊恐和无助，这样的感觉记忆留在身体里，长大后，可能大脑不记得这件事情了，但是留在身体里的记忆还是会有的，当相似的情形出现（争吵+巨响，巨响），就成为了一个情绪的开关，马上诱发出当时的巨大的惊恐，惊恐是原始的情绪，但表现出来的可能是派生情绪，即愤怒，这是远古时代进化出来的本能，人在遇到危险的野兽时候，就必须让自己的身体处于极度紧张和亢奋的状态，这种血压升高，愤怒的状态，是为了来面对攻击，躲避死亡，保护自己的生命。如果这样的情况经常出现，而且严重影响了你的生活，建议可以寻找专业的心理咨询师，进行个人成长的探索和疗愈。
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