心理疾病怎样自我治疗-心理疾病怎样自我治疗好

huangp1489 2024-12-15 4

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  1. 心理医生治好自己的心理疾病吗?
  2. 如何解决自己的心理问题?
  3. 一个人心情不好时,如何开导自己?

心理医生治好自己心理疾病吗?

感谢邀请,心理医生、心理疾病,这两种说法包含的内容都是十分广泛的。心理医生包含心理咨询师、治疗师以及精神医师,而所谓的心理疾病的范围更加的广泛。所以,关于这个问题,我可以从几个方面来去回答。

对于心理医生来说,一般性的情绪问题都是可以靠自己解决的,对于心理医生来说,完善自身人格体系,在思维、情绪、行为等方面进行锻炼都是必备的要素。所以,从我个人从事心理学行业的感受来说,心理医生对于负面和正面的心理感受都有着较为平和的态度。

但是,并不是说心理医生就一定不会受到心理疾病的困扰,因为很多所谓的心理疾病并不只有心因性的影响,还包括生理性、环境性的。也并不是所有的从业者都具备良好的心理素质,所以,一旦心理医生自身出现心理问题,例如:严重的心理问题、神经症性的心理问题以及精神疾病的话,及时的求助自己的上级督导就是十分重要的了。

心理疾病怎样自我治疗-心理疾病怎样自我治疗好
(图片来源网络,侵删)

对于一个心理医生来说,保持自身的心理健康除了是对自身的负责,更是对于咨客或者患者的负责!

心理医生在自我觉察方面虽然会比普通人更为敏锐,但是,并不是所有的问题都能站在客观的角度来去分析,这就会导致一些思维上的偏差,自然就不可能得到良好的自愈能力。所以,在这个时候,心理医生也是需要别人帮助的。

希望我的回答对你有所帮助。

心理疾病怎样自我治疗-心理疾病怎样自我治疗好
(图片来源网络,侵删)

在很大程度上取决于心理医师自己是否想被治愈。《催眠***》徐峥扮演的徐瑞宁心理学造诣不可谓不深,由他治疗的病人全都病愈出院;但他一直活在自己的愧疚中,不愿正视某些事实,更不用说治好自己的疾病。如果不是恩师方教授和特殊病人任小妍 “强迫”他认清现实,他是好不了的。

 

其次,自己治好自己是不容易的。《异度空间》哥哥完美演绎了心理医师阿占,他的自我催眠技术登峰造极,但游走在自己的世界,影片最后他好了,艰难地好了。

心理疾病怎样自我治疗-心理疾病怎样自我治疗好
(图片来源网络,侵删)

 

这个好的背后是多少外部环境支持的作用。女主章昕,给了他极大的支持。

 

治疗过程即便是自己操刀,也要借助外力。在自我治疗的过程中,周围环境的配合度至关重要。某些社交障碍的诊治,会谈到社会支持系统(交际圈能给你多少支持)。所以,从来不是一个人在与心理疾病做斗争,是患者所处的整个环境。

 

再次,心理医师善于内内省,及时发现自己的负面情绪,并且在负面情绪尚未升级为心理疾病时,寻找帮助——专业书籍、专业疗法、专业督导——心理医师在系统学习某一流派时,都有引导者,也就是他的督导,督导协助心理医师摆脱负面情绪,成为更好的自己。

 

何为治好?心理障碍尚存,但不足以影响自己和他人的正常生活/工作,学习,也不影响社会。这样界定的话,心理医师可以医好自己。

 

窃以为医治自己的成功典范当属阿弗雷德·阿德勒,没错,就是《自卑与超越》的作者。他对自我的深入剖析,直面自卑,勇于冲破“性本能论”的认知桎梏,实现人生的价值。

如果患者自己也有足够意愿,答案是肯定的,心理工作是合作联盟。前提是被治疗的人愿意探索和成长,治疗师受过专业训练,并且对自己做过很多内在工作。在合适的治疗框架和设置下,就能被帮助。

如何解决自己的心理问题?

看心理医生,找学校专业的心理辅导老师

心理辅导师就是运用心理学以及相关学科的专业知识,遵循心理学原理,通过心理咨询的技术与方法,掌握并解析求助者的心理问题,针对性提出心理辅导、心理疏导方案,帮助救助者完成情绪管理的专业人员

很理解你此时的心情。我 作为那些没有学习过心理学的人有以下几个办法可以解决心理问题; 1 参加当地的心理学的活动。有的咨询室里会定期举办沙龙等活动,同时,多看心理学的书籍。 2 找一个值得信赖的心理咨询师,让这个心理咨询师做自己的心理医生。找到一个值得信赖的心理医生,不但可以帮助自己,还可以帮助自己的家人。

谢谢。这是一个很好的问题。值得生活在当下这个信息化时代的每个人认真思考与认真对待!

首先,社会与我们自身都期望自己是一个身心健康的人,能自如地应对社会与生活带给我们的各种[_a***_]、任务以及责任。因此,我们都希望自己没有任何心理问题,至少没有严重的心理问题。

其次,要正确地认识心理问题。什么样的心理问题才值得我们每个人引起重视,心理问题到什么程度才会影响或干扰正常的生活与社交活动。

第三,心理问题本身就是一个大概念,因为每个人都或多或少地存在着这样那样的心理问题。一个没有任何心理问题的人是不存在的,除非死人与植物人。圣哲如释迦牟尼在成佛之前都还有不少困惑,也就是说存在这样那样的心理问题。心理健康本身就是一个动态的过程,这就说明不是所有心理问题都需要去解决与矫正。比如说适当的压力会让我更有动力与***,适当的恐惧心理会让我们更敬畏生命,应对危险。只有心理问题影响与干扰到我们正常的社会生活时,才需要去解决与矫正。也就是说只有当我们自己觉得自己没办法承受的时候,我们才会主动意识到这是个问题,需要解决了。

第四,对于自身心理问题的解决,一般情况下,可以通过改变自己的认知、生活习惯于加强运动等方式来缓解一些不太严重的心理问题。如果自身通过这些方式没办法解决的话,最好还是求助与转业认识,比如说当地的心理咨询机构与医院的精神科医生。改变的决定性因素在于改变这本人。只要想解决问题,就没有找不到的解决问题的办法。

谢邀,这个问题提的好,也是很多网友关注的,心理问题怎样能够获得治愈。

首先,要看心理问题的严重程度,比如,轻度心理问题,这个自我调节是能够恢复的,中度重度心理问题就需要通过专业的心理咨询或治疗进行调整。

其次,心理问题的产生与人的成长环境,社会因素,自我认知,行为模式,人格特征等方面都有关系,所以在具体改变的过程中要进行综合的评估分析,制定有针对性的心理咨询方案。

简单的说,就是要改变一些极端的观念,客观看待问题,改变具体行为,对深层的心理创伤进行修复。

#心理健康# #心理咨询师说# @头条心理 @健康答题

“菩提本无树,明镜亦非台。本来无一物,何处惹尘埃。”

《当下的力量》这本书告诉我们,思维不是我们的本体,本体是思维后面的那个知晓者。通过本体观察思维,我们的本体可以和思维,比如内心的自言自语之间拉开了距离,我们不在把思维本身当做我们自己。

我们的本质是思维背后的觉知,这个觉知是“本来无一物,何处惹尘埃”的。它是永远完美的,哪怕心理问题在严重的人那个觉知也是完美的,只是心理问题和思维把那个觉知遮盖了。

就像乌云遮住了太阳,乌云之上却永远是一片清和明朗。心理问题就像乌云一样,遮住了背后的觉知。人把心理问题认作了自己的本体,那么就难走出心理困境。

你不等于心理问题,把自己和心理问题拉开距离,体会思维背后的那个觉知。一旦你不在认同思维,思维背后的觉知就能开始发挥力量。

“一切般若智,皆从自性而生,不从外入。”——《坛经》

自性就是思维背后的那个觉知,里面有解决所有问题的智慧。觉知显现,问题消失。

(可以看《传习录》,《坛经》,《当下的力量》等书籍,这些书对我自己有用,也希望对你有用)

如果你真想解决自己的心理问题,那么你需要做到以下几点:

1.首先改变自己的状态,不去想让自己感到痛苦事情不要让自己陷入悲观的情景中,要相信自己。

2.转移自己的注意力,让自己忙起来,让自己没有时间去思考那些杂乱的问题,

3.做一些能够激励自己的事情,让自己拥有积极的心态

4.交一些有正能量的朋友,一般心理有问题的都是比较孤僻的,可以通过多交朋友来开阔自己的心胸,让自己正能量爆棚。

以上是我的一些个人见解,希望对你有所帮助

一个人心情不好时,如何开导自己?

我心情不好时就是听歌,我酷爱音乐,听歌,是一件快乐的事儿,让人有道不尽的痴迷,一首好听的歌,能唱出人的本心,深入灵魂,好的歌曲,能分享你的孤独和苦闷,帮你倾诉凌乱的思绪,虽然它不能帮你改变命运,但它可以安慰你的灵魂,让你从苦闷中看到希望,让忧郁的心得以舒缓!

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