心理疾病可以自愈吗-心理自愈16个技巧

1. 心理问题能自我修复吗？
2. 精神疾病一般都是服药好的还是可以自愈的？应该如何判断？
3. 心理医生或者心理咨询师本人可以治好自己的心理疾病吗？

心理问题能自我修复吗？

心理问题其实就是人性层次低劣的问题，自己的人性层次当然也只能自己修复和改变完善了，当然，借助于外力或别人的帮助，这也是必需的内容和环节，但是，最终还是得自己内化，否则，改变不了。

回答不是绝对的，要看是怎样的心理问题。

如果是由应激事件引起的，比如地震、***、亲人的亡故、失恋、人际关系的紧张、持续的困难处境等等，一般情况下，正常人通过一段时间的自我调整，心理问题是可以自愈的。也有些情况，在应激***发生后，情绪或者情感持续不能得到稳定，易激惹、易受惊吓，经常会身临其境的再次体验到应激***发生时的痛苦的心理或生理反应，夜眠障碍，梦魇……如果出现这些情况，那么我们要警惕是否有应激性疾病的发生，要到专业的心理机构去寻求帮助。

另外，还有一部分人群是没有明显诱因的出现了各种各样的心理问题，比如被害妄想、被跟踪体验、敏感多疑、不真实感、甚至是幻听等等，这些问题是无法通过自我调整来自愈的，必须要到专业的机构进行治疗。

轻度的心理问题还是可以自己解决的，但是重度的心理问题就需要介入治疗了。

当你出现焦虑、压抑、莫名难过、失眠、易孤僻的情绪的时候就需要注意了，这时候可能已经有轻度心理问题了，当然这样的情绪其实每个人或多或少都会经历的。这样的情况其实可以自己解决的，当然你首先需要正确的面对自己的问题，然后接受它。之后刻意地去改善。

具体的改善方式可以选择分散注意力，就是不去想最近的烦心事，可以让心走进大自然，离开你目前的生活环境一段时间，哪怕是几个小时。让你的心情放松一下，想一些开心的事情，领略一下大自然的美好，长出气，长吸气，多尝试几次。

接下来可以找到自己的好朋友或者是家人，进行倾述，交流，当然你也不需要说明你目前的情况，只是简单的聊天，并且可以把自己的不快倾倒出来，这个人最好是擅于聆听的那种，不是上来就喜欢发表观点，大大咧咧的。如果是这样的话，我们宁愿找一个树洞去说，只是说出来就会改善很多。

如何判断自己的心理问题有多严重呢，其实现在的方式有很多，网上找找心理问题测试题，自己做完之后就知道问题是否严重，是否需要寻找专业的心理医生进行治疗。

心理问题不要害怕，不要说好面子就羞于治疗，其实很多人都有这样的问题，都是因为没有及时治疗，导致病情恶化到了不可补救的程度。

能够提出这个问题的就基本说明心理问题不是很严重，所以应该可以自己解决，但是方法一定要合适，因人而异，不可强求！

精神疾病一般都是服药好的还是可以自愈的？应该如何判断？

精神病分很多种，有的可以自行缓解，有的不能自行缓解。

提问者可能有这个疑问：药物能不能治疗精神疾病？

首先临床用药(西药)是经过大规模随机对照双盲实验结论有效，而后再用于临床。简单理解也就是说，是和安慰剂(等于自然缓解)比较有效而用于临床。

精神科药物对精神疾病的治疗有效率是优于安慰剂才会用于临床的。

其次，身体本身有一定的复原能力。所有的疾病都有一定程度的“自愈力”。有些精神疾病可以不医而愈。如轻度的抑郁症，可以自然缓解。

最后再回到题主提问方面：精神疾病怎么可以证明不是自愈而是药物的作用呢？这个证明对于个体而言很困难，个人不能有病选择不治疗用自愈力扛过去。更重要的是抗不过去。情况可能越来越糟糕。

医生会根据患者的情况提供治疗建议。医生的建议是建立在专业判断和大样本研究的基础上的。找一条最优的路。如前面有堵墙，医生告诉你，这个地方要架一个梯子翻过去。你说不用：我的头很硬，我撞一下试试。

精神类疾病绝大部分是不具有自愈倾向的，少数的比如抑郁,癔症等可有小概率的自愈可能，但也不能保证后期不会再发。其它类的精神疾病要根据具体的分类来选择治疗方案，比如药物治疗,物理治疗,心理治疗等。

有相关疑问欢迎扫码来问。

最大的精神病人是乱下定义的人。人的精神状态都会有差别。如里用某一标准。***如一百个人。九十九个人被某种精神病毒侵害，一个人由于与九十九人拉开距离没有。是九十九个是神经病，还是那一个人是。

被神经病是社会一种新暴力，应警惕。

大多数[_a***_]轻度的通过心理治疗是可以自愈的，而我这种重度抑郁症是靠药来控制的，已经十年了，身体体质好的可能能够治好，但是很难，我就是只要忘记吃药，自杀的意念就特别强烈，所以必须吃药就很正常了。

谢谢悟空邀请，精神病患者必须到正规的***院，找医生进行相对应药物治疗，有***的患者是没有自控力，所以没有自愈的可能。如果通过药物病情稳定后，自己需要通过多与他人交流，有事不要闷在心里，勇敢说出来，，参加有爱心公益活动，加强身体锻炼。提升自我的价值观，给自己时间通过念书来增加悟性，千万不要自暴自弃。***的种类繁多，有轻度抑郁，心理生理多种官能障碍，所以要到正规的***院找专业的医生进行检查确诊。及时得到治疗。一般遇到心理方面需要帮助和咨询的可以关注我，希望我能给你更好的帮助和建议。

心理医生或者心理咨询师本人可以治好自己的心理疾病吗？

基本不能，就像自己不能拉着头发把自己拉起来一样。

当咨询师病了，优势在于他知道业内能帮助他的咨询师在哪里，对疾病的心态也会积极一些，从理论上知道病程的发展等。

但这就和医不治己一样，如果真的病了，会不会更恐惧更逃避，就因人而异了。

心理老师左叔非常愿意回答你的问题。

我本人就是一位心理咨询师，我从自己从事心理咨询的体会来分享一下，心理医生或心理咨询师是否可以治好自己的心理疾病。

这里有个概念先要厘清楚，你说的心理医生不知是指什么，是指精神科医生，还是与心理咨询师一样的心理咨询工作者？我的理解，二者只是叫法不同，其实都是从事心理咨询的专业人员，即有心理咨询师资格证的人。这样就可以回答你的问题了。

第一心理疾病，也被称为精神疾病，是非常严重的精神障碍，包括神经症、精神障碍和人格障碍。

按照心理疾病的治疗要求，一般来说，心理疾病要接受药物治疗，而这些药物需要有处方权的医生才能给你；但是心理咨询师不具备医生资格，没有处方权，不能给自己开药；特别是一些重性精神疾病，例如精神分裂症，必须使用药物治疗，因此，心理心理咨询师不可以治好自己的心理疾病；

第二有些心理咨询师有医学背景，在考取心理咨询师资格证以前就是精神科医生，他有治疗心理疾病用药的处方权；如果是这样情况，心理咨询师患了心理疾病，心理咨询师可以根据心理疾病的症状，自己给自己治疗心理疾病。

第三心理咨询师发现自己有心理疾病以后，一般都会向自己的督导老师求助，把自己的症状告诉督导老师，请督导老师解决；因为，在心理咨询行业，有很多心理咨询督导老师有精神学背景，他们既从事精神疾病治疗，也做心理咨询，所以心理咨询师有了心理疾病可以求助自己的心理咨询督导老师。

根据以上分析，对于心理咨询师是否可以治好自己的心理疾病，要视情况而言，不能一概而论。

以上回答仅供你参考，再次感谢你的邀请！