高考怎样预防心理疾病,高考前如何预防肠胃疾病

1. 快高考了，又想学习又害怕猝死怎么办？

快高考了，又想学习又害怕猝死怎么办？

学习固然重要，但是身体是革命的本钱。提高学习效率的方法并不是增加学习的时间，而是提高单位学习时间内的集中程度。所以伤身体的事情不要做，应当另辟蹊径，从自己的学习效率出发，否则即使高考考好了也是得不偿失。

我就是一个很生动的例子。我最累的那一年并不是高三的那一年，而是上大学以后的那几年，在大学生活，只要专业选的好，年年期末像高考。因为我有北大的数学和医学两个学位，当时每周一到周五要学医学的课程，周六日要学数学的课程，然后我还是三个社团的社长，还要***赚钱什么的。当时的成绩还是可以的，但是基本都是熬夜学来的。那个时候为了克服晚上太困没法好好学习的问题，用了各种方法，听着音乐，喝着咖啡。几年过去以后，我虽然保送上了北大心理学的博士，但是却永远的失去了能够睡个好觉的能力。对别人来讲睡觉可能是一件很正常的事情，但是对我来讲，我到了晚上也不会再感觉到困意了。无论白天多么累，晚上都得不到好的休息，第二天能状态也是经常不好。我现在为了调整自己的睡眠，付出了非常非常多的努力，而至今只有一点点的好转。

我说这个故事并不是说要为了好的身体而放弃好的机会，而是说应该另辟蹊径提高自己的学习效率，不要利用刷夜伤害自己身体的方式。如果我当年可以用更高效的方式去学习，可以更合理的分配时间，那么我读博士的五年可能会有更大的成就。

所以说身体还是第一位，在保证身体健康的情况下去提高自己的学习效率才是最好的办法。祝你高考顺利。

你这问得也有点奇怪。

猝死是一种很极端的情况了，想要学习学到猝死，要么身体情况太差，要么学得太玩命。

所以说，根据自己的身体情况来调整学习的强度才是最好的。高三了，肯定会比一般时期更累，毕竟高考是人生的一个重要的转折点。

我觉得，平时吃的话，清淡点饮食有助于自己保持良好的精神状态，平时大脑工作强度大，可以适当的多吃一些健脑的食物，比如核桃、牛奶、鸡蛋等。适当地运动一下，出出汗，有助于放松身心，释放压力但是还是要避免剧烈运动，以防过度劳累过受伤。安排好作息，高三每一天都很重要，但也不能为了多学点而去熬夜，这样会影响到第二天的学习，最终是得不偿失的，特别注意，熬夜和猝死的关系还是有点密切的。要注意心理压力的释放，有什么事不要憋心里，多和老师、同学、家长沟通。人毕竟不是机器人，学习也不能没有任何休息地学，可以试试番茄学习法，学一段时间再休息一小会，不仅能避免过度劳累，还能提高学习效率。

所以，根据自己的具体情况调整学习强度，相信你会成功的，加油！

你好，我是一名高中数学老师，对于高三学生，有8年的教学经验，就我而言，高考很少会出现努力学习出现猝死的情况，很多情况是学生很疲惫，课堂注意力很差，我们会要求家长来校面谈，在我辞职后，继续从事教育行业，对于高三学生，也是循循善诱的去诱导学习，常常都是劳逸结合，当然，更多时候会给孩子们传授学习事半功倍的经验，这样学生学习会更轻松，在我的学生里面，可能总分不是很理想，学校也不是很理想，但是他们的数学成绩，一直是我理想中分数

哈哈，看了你这个问题，觉得你这个孩子真的挺可爱，怎么会出现这样的想法呢？是关注这一类新闻关注的太多了吗？学习不是靠时间的长短，而是靠一段时间内学习的有效性；再者合理安排好作息时间，怎么会猝死呢？[笑哭]

高三阶段，是一个系统复习的阶段，好多孩子都感觉自己捉襟见肘，难以应对。这是正常的。所以如何学习才能事半功倍是我们所要思考的问题。

第一，我们要走出一个误区，学习成绩与时间并不一定呈正比，并不是我们学习的时间越长，就学的越好。没有效率的学习，即使把一天24个小时都花在上面，也显不出成效。所以，我们首先要做的就是在学习时间内的有效学习。何为有效学习？必须要眼到，心到，口到，要保证自己是高度专注的状态，不能三心二意；要保证自己是一直输入的，不能中断。

第二，通过一些有效的学习方法让自己的学习事半功倍。一要学会总结归纳，比如历史的学习要注重水平与垂直的归纳，同一国家不同时间大事记，不同国家同一时间大事记……数学的学习要将一些同类考点的不同类型考题归纳到一起，挖掘它们的相似点和不同点……英语的学习要把高中需要掌握的语法知识归纳整理，在做题时先对自己说它在考什么？我的思路是什么，怎么排除选项等等，这里不在一一列举。

第三，要对自己的弱项针对性补习，找一些自己弱科的真题，每天给自己规定好一个特定时间段用来专属学习。

第四，肯定是要认真听讲，跟着老师的思路和进度前进啦！起码要做到不掉队，向前进！

最后，高效的学习之后，不要忘了劳逸结合，放松一下，听听音乐，运动一下，和父母聊聊天等等，每日保证好充足的睡眠，确保新的一天有精神去面对。你们正值奋斗年纪，花样年华，不要担心猝死啦！拼搏的人最好命！加油！[玫瑰][玫瑰]