有心理疾病怎么转化-有心理疾病怎么转化为抑郁症

1. 心理疾病会转化为身体疾病吗？
2. 作为老师，怎样转化有心理疾病的学生？
3. 如何克服心理恐惧与焦虑？

心理疾病会转化为身体疾病吗？

你好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为你解答。心理问题严重时会伴随躯体化症状出现，也就是生理疾病出现，但不意味着这就是转化了，然后心理问题不存在。

很多人在自己遇到心理问题时，比如面对问题时很焦虑，压力山大时的压抑等等，都不知道或者无法去正视自己心理问题，而是把自己问题归结于是自己失眠，自己哪个部位不舒服导致了自己不能很好处理当下问题。最明显的一种心理疾病是疑病症，患者总觉得自己是得了某种病，恐艾之类，一直在寻求各种解决办法，但事实上患者身体上是没病，问题是出在了患者心理问题上，患者是借着身体问题来逃避某些心理问题。

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心理疾病当然会转化为身体疾病，在一定程度上两者是相互影响的，所以医学上有一个专门的分支学科——心身医学科，近些年被逐渐重视起来。

讲一讲二者的影响和心身医学

心身医学（psychosomatic medicine）是医学分支学科。是研究心理因素同人体健康和疾病之间关系的科学。主要研究心身疾病的发病机制。广义指研究人类健康和疾病中的生物、心理以至社会因素闯相互关系的医学，实际是一种对健康和疾病的认识方法。狭义指研究心身疾病的医学，研究心理生理疾病的病因、病理、诊断、治疗和预防等问题，亦称心理生理医学。

其实只是我们大众不知道，心身医学科在医学界的作用一点都不小。

这是中华医学会心身医学分会的2018年年会，主题演讲的是精神医两院院士的——陆林院士，因为精神医学和心身医学有着密不可分的关系。

我们拿抑郁症为例，抑郁症的患者会感受到明显的躯体化症状，按出现的可能性大小分别有：失眠、躯体不适感、体重减轻、食欲减退或缺乏饥饿感、循环系统、头痛、***减退、胃肠道症状、呼吸系统。

就像我之前说过的，消化科很多反复就诊的肠易激患者，胃肠道症状明显受情绪变化调控，越是烦躁焦虑的时候越容易出现胃肠道症状，多种胃药治疗无效，反而是抗抑郁药物能起到较好的疗效。

当然判断躯体疾病是由心理疾病引起的，还是要在综合医院先排除躯体疾病的，这是诊断的思路，躯体疾病的优先级别要高于心理疾病，没有排除躯体疾病不应该先考虑心理疾病引起的躯体症状。

应该如何去治疗？

既然是心理疾病和躯体疾病同时存在，就应该即治疗躯体疾病，也治疗心理疾病，比如焦虑引起的高血压，在焦虑无法有效缓解的情况下，降压药物还是要吃的。

再比如既然心理疾病是因，躯体疾病是果，那么心理治疗是必不可缺的。一般在心身医***用最广泛的是认知行为治疗（CBT），通过改变患者的认知，改善患者的情感和情绪的控制，进而改变患者的不当行为以及躯体不适症状。

心身医学科与中医的联系也很紧密，就连我们的《黄帝内经》中也有心身医学的相关记载，这方面中医也有很多研究，但效果还是缺乏一致性认证。

希望我的回答对你有所帮助，谢谢阅读，手打不易，欢迎关注！

心理的疾病会影响到身体的健康状态。比如说，压[_a***_]，心理状态不好，就很容易生病。 又比如说焦虑、强迫症等心理症，会让人的某一些器官、部位有疼痛感，让我们感到很难受。

我切身经历过的，就是压力太大，身体容易生病。具体的程度根据每个人的身体素质状况的不同而异。现在我们的生活节奏很快，有压力是一定的。有的人能够缓解、释放、自我调整，所以他的身体扛得住，不会容易患身体疾病。而有的人，缓解不了，压力太大，积压着糟糕的情绪，没有得到排解，久而久之就容易患身体疾病。

以前我高中的时候，就是这样的。学习压力很大。我每天按时吃饭，但我还是得了十二指肠溃疡。医生也说，可能是我的压力太大了，加上其他的综合因素，就容易得胃病。我想，除了以前潜伏的胃炎积累下来的，心理上也有一定的原因。焦虑、抑郁等都容易诱发疾病。

所以说，真正的幸福和逍遥，不是拥有富贵掌权柄，而是心底没事、身体没病。

今天正好520，我想说:好好爱护自己，只有爱自己，才能有能力去爱他人。

心理疾病会转化为身体疾病吗？

人的身心是一个统一的整体，互相影响。心理疾病指的是神经症，失眠，抑郁症等。身体疾病指的是癌症，心脑血管疾病，糖尿病，痛风等。

这些年人们对各种身体疾病的研究有了新的认识，看到了导致身体疾病的各种因素，如环境污染、水污染、食品安全问题、空气污染，竞争压力、生活压力大，生活不规律、熬夜，饮食不规律、暴饮暴食、喝酒吸烟，过度劳累、加班，食品中缺少人体必需的维生素、矿物质、生物类黄酮等。

其中，生活压力大，自责焦虑等负面情绪对人的影响最大，几乎占到一半。而心理疾病基本都是从焦虑自责开始的，并且贯穿整个发病过程的始终。

所以说心理疾病可能会导致身体疾病。学会调整情绪，保持乐观的心态能很好的预防疾病。

作为老师，怎样转化有心理疾病的学生？

现在社会心理问题居高不下，各有条件的学校也几乎都设立心理咨询室，配备专职或***心理老师。其实，真正心理有问题的孩子，不进行心理干预也就是心理咨询，是无法回到正常状态的，这是一项长期而进展缓慢的工作，不是单单凭借授课老师有限几次的谈话沟通就可以的。期盼教育大道至简，从根本上杜绝吧！

一般有心理疾病的学生都是比较孤僻的，别人一般很难走进ta的心，老师如果想真正接近的话，最重要的就是耐心，因为有心理疾病的学生大多数自尊心极强，非常在乎别人的看法，也不用刻意去治疗，没有那么容易的，作为老师潜移默化的影响就好，对待ta态度温和一点，善于发现ta的长处并表扬，一定要多表扬，谁都当过学生也体会过，老师对学生的表扬意义非凡，平时多关心一下ta的家庭情况、生活情况以至于对症下药。

如何克服心理恐惧与焦虑？

焦虑和恐惧分为很多种，我们统称为慢性广泛性焦虑症，主要表现为紧张，害怕，对未来的事情过分担忧，严重的有惊恐发作及频死感。整日都提心吊胆，忧心忡忡，有些甚至影响了正常工作。那么该如何消除这种焦虑和恐惧感呢！首先要对自己的病有一个正确的认知，明确焦虑是一种心理障碍，是你的思维方式出现了问题，现在必须加以纠正，我们要做的就是首先树立一个想要好起来的信念，然后强迫自己走出家门融入你的朋友圈，第一次尝试后你会发现并没有什么可怕的问题出现，随之也就有了第二次，要想改变这种害怕的心态，就是要逆向而行，越怕什么越做什么，经过几次后自然也就不怕了。要自己走出这个怪圈。如果是惊恐发作，不要着急，先做两次深呼吸，然后试想着自己躺在一个无人的海滩上，海水一次次的拍打着自己的身体，反复的强化这个画面，或者冥想自己躺在一个空旷的草原上 看星星，那种辽阔和空旷很快会让你安静下来，焦虑紧张很快会得到缓解。总之自己不能放纵自己，要给自己指定目标，有些曾经走出来的人，每天给自己的生活以及情绪做个记录，不仅可以总结经验还能鼓励自己，每天的变化都会给自己带来希望，所以这些都是可以帮助你摆脱焦虑及害怕的方法，当你彻底走出焦虑后，你会发现世间本无事，庸人自扰之。

焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。

心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。

行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。

生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应。

可以尝试以下几种方法：

　　1、积极的自我暗示

　　每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“一切都会好起来的”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里恐慌感觉，学会悦纳自己，培养自己的信心。

　　2、学习名人传记，找名人做榜样

　　尝试着看一些名人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。

　　3、想象放松训练

　　找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。

　　4、日记疗法

记录自己焦虑时发生了什么事情？有什么感受？身体有什么反应？大脑有什么想法？进行回访重演，降低自己的焦虑

焦虑恐惧是一种本能的心理情绪，可以说每个人都会有，只不过有的比较明显有的比较轻而已。正常的焦虑会能叫我们面对突发事件时有更好的处理方法，但是如果是长期的焦虑恐惧则会影响我们的心理健康。所以我建议题主通过以下方法先自行进行心理的调适。

一，增加安全感。大多数的焦虑恐惧都出自于自身的不安全感的增强，所以要尽量的增强自己对恐惧事物的熟悉，或者远离叫你焦虑的事物以增强安全感。

二，增强自信。一个没有自信的人是可能不焦虑的，所以多多去学习自己的焦虑事物相关的知识。增强对焦虑来源的自信，这种焦虑与恐惧会自然而然的离你而去。

三，转移注意力。不管你焦虑的来源是什么，天天想着他一定会叫你更加焦虑，所以去做一些你喜欢的事，或者去锻炼身体。当你能够不在时时刻刻的去想着焦虑源的时候，这种焦虑的症状自然会减轻。

四，心理放松。可以去深山了呼吸新鲜空气，也可以去游乐场好好的疯一把，反正不管什么，只要是能使你心情愉快的事情就去做吧，焦虑没有什么，只有适时放松才是减轻心理负担的万妙灵丹。

以上几点只是针对自身心理得调适，如果还不能减轻你的症状建议题主去专业的心理门诊做一下专业治疗。在应对焦虑的专业治疗中分为药物治疗和***治疗。药物治疗需要咨询专业的医学人士，我就不多说了，***治疗主要包括以下几种，在家里也可以自己做。

一，指压治疗。主要是通过指压一些特殊的穴位以达到镇静机体和平静思维的目的。

二，针灸治疗。以***特殊穴位达到缓解焦虑情绪的目的。

三，芳香疗法。主要是指通过试用薰衣草油、蓝菊花油等有助于缓解精神疲劳的芳香剂来达到缓解症状的目的。一般都是滴在衣物上，或者在家里用香薰机使用。

四，身心疗法。这种疗法主要是指通过锻炼身体，增强体质来缓解焦虑对心理造成的伤害。

五，催眠疗法。这种治疗方法需要心理医生对你进行催眠，通过深层次的休息来治疗焦虑症。

除去以上比较常见的***疗法之外还有很多其他的治疗方案，但并不是很常见，也需要专业的设备就不[_a1***_]在家里进行了。希望能对题主的健康有用。

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如何让心里停止焦虑，恐惧？

焦虑症的最基本成因就是恐惧，换句话说你如果能克服心里的恐惧也就不会再焦虑了。

恐惧的产生原因是五花八门，因此得对症下药。有对生活现状的恐惧，有对未来生活的恐惧。有对感情的恐惧，也有对社交的恐惧。比如长期失眠者担心睡眠，害怕睡不着。比如肥胖者担心吃饭，害怕长胖。贫穷者担心明天的生活，等等情况长此以往的过度关注都可能导致焦虑、抑郁。

所以焦虑症大都产生于心理原因，因此治疗焦虑必须得从心理入手。

正所谓抽刀断水水更流，借酒消愁愁更愁。第一个有效的办法就是“漠视”它，分散注意力。千万不要把它想象的很严重，尽量淡化它的危害。用一种爱心来对待它，就像似爱一个人、一种现象。因为真正的无私的爱是和恐惧相对立的，也就是说如果你心中有爱就不可能有恐惧。从另一个角度说，心中的爱多一点，恐惧就相对的少一点。这个方法可以由心理医生引导进行，也可以自己通过打坐、冥想等古老方式自己进行练习。

当然通过自己来克服焦虑得需要很强的个人执行力，你也可以通过改变生活圈子入手，有条件可以暂时换一个生活环境，换几个新朋友，改变一下原先的世界观。

总之你一定要***取温柔的方式面对焦虑，不能产生对抗情绪，最初的焦虑处理不当很可能发展成抑郁症。

最后希望大家都能保持一颗健康、活泼的心灵，豁达开朗。保持一种积极乐观的心态，远离焦虑，远离恐惧。