眼疾病小知识-眼疾病小知识有哪些

1. 眼睛的结构有什么？
2. 长时间近距离用眼的危害有多大？
3. 保护视力的建议十条简短？

眼睛的结构有什么？

眼睛的结构从外到内分别为巩膜，脉络膜，视网膜，从前到后可以为角膜，虹膜，晶状体，睫状体，玻璃体，视网膜，视神经等。眼球近似球形，其前面为透明的角膜，垂直径比水平径略微短些。每一个结构都很重要，每一个部位的疾病都可以影响视力。

眼睛是一个复杂的器官，每个眼部组织都有它不可替代的作用。眼球近似球形，前面是透明的角膜，其余5/6为巩膜，后面有视神经。眼轴长度（眼球前后径）出生时约为16mm，成年时为24mm左右。从外到内，我们可以逐步把它剖析为：角膜—巩膜—房水—虹膜—瞳孔—晶状体—玻璃体—视网膜。

眼睛从外到内有：上下眼睑，泪腺，泪道（泪点、泪小管、泪囊、鼻泪管），眼外肌（上直肌，下直肌，内直肌，外直肌，上斜肌，下斜肌），结膜，巩膜，角膜，前房，虹膜，小梁网，晶状体，睫状体，脉络膜，视网膜，玻璃体，黄斑，视网膜动静脉，视神经等。中医眼科五轮学说认为胞睑属肉轮，两眦属血轮，白睛属气轮，黑睛属风轮，水轮指的是瞳神，狭义的瞳神指的解剖学的瞳孔，广义的不仅指瞳孔，还包括葡萄膜，视网膜，视神经，房水，晶状体，玻璃体等。

眼睛是有眼球壁、眼内容物、神经、血管、眼附属器等组织构成。

1.眼球壁：眼球壁由外层的角膜、巩膜，中层的葡萄膜和内层的视网膜构成。

2.眼内容物：包括房水、晶状体、玻璃体。

3.神经：包括视神经和三叉神经等。

4.血管：眼睛的血管有眼动脉和静脉，其中眼动脉分布在眼球和眼附属器，眼静脉分为眼上静脉和眼下静脉。

5.眼附属器：包括睫毛、眼睑、结膜、泪器、眼球外肌、眶脂体、眶筋膜。

长时间近距离用眼的危害有多大？

"长时间近距离用眼的危害有多大?"

长时间近距离用眼会使眼睛疲劳，眼睛会疼。就像我们平时玩手机，时间长了，就要放下手机，走到外面转转，适当的调节一下眼疲劳。在家就到窗台看看外面的数目，让眼睛休息一下。有时候把眼睛闭上，用冰袋敷一敷眼睛。

会造成近视~

近视严重危害身心健康，人的感知中82%的信息来自眼睛；12对中枢神经，其中6对与眼球有关；38%的中枢神经纤维与视觉有关；65%脑部疾病有眼部症状。

并且如果是高度近视的话会有很大的几率遗传给自己的孩子哦~

保护视力的建议十条简短？

保护视力的建议如下：

1、连续使用眼睛工作40分钟以上时，适当休息十分钟左右，也让眼睛休息一下；2、眼保健操要多做，劳累的时候看看窗外的绿色植物；

3、多吃胡萝卜跟鱼这类富含维生素c的食物，少吃含糖量高的食物；

4、休息时间多远眺，时间控制在五分钟以上　

5、要有良好环境，如***光等等；

6、睡眠不可少，作息有规律；

7、睡眠不足身体易疲劳，易造成***性近视。　

8、多做户外运动，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康；9、营养摄取应均，不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接***，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。