营养与健康之间有什么关系?
营养与健康是什么关系呢?谈到这个问题必须牵涉到第三方……身体。营养对于身体来说,是一种需求,而健康对于身体来说,是一种状态。即:一种好的状态。如果身体缺乏营养,就不会有健康这么一个好的状态,相反,身体表现出健康这么一个好的状态,说明身体得到了营养的保障,因此,营养和健康也应该算是相关关系。
营养与健康的关系那再简单不过了,想活着就得靠食物。想活的好就等吃的食物有营养搭配均衡合理。因此说营养是健康的物质基础。没营养谈何健康?世界卫生组织发布健康的四大基石,合理营养排第一。
营养学的研究主要就是营养素的生理功能、消化吸收、代谢、缺乏和过剩对人体健康的影响程度,并且还确定了营养的需要和推荐摄入量以及营养素之间的相互作用。如何做到均衡多样化的搭配膳食,达到合理营养的目的。
现代人的体质下降,活力不足,肌肉松软无力,耐热耐冷差,生活方式不科学,抽烟大量喝酒,久坐不动,缺乏锻炼,营养不合理,睡眠时间少,心理状态不佳,压力大,体重失衡,营养过剩与营养缺乏并存。
与营养相关性的各种慢性病高发,四高人群哪个不得用营养治疗措施防与治?这在临床医生治疗中,已将营养治疗权重提升,临床营养师忙于奔波做营养咨询与指导。我虽已不在临床工作,但更多的营养健康科普在电视、广播、自媒体上每天在传播着。目的就一个是改变生活方式提升健康素养。虽然很辛苦,但也自得其乐,帮助一个算一个。
改变起来确实是个艰难的过程,因为健康把握在自己手里。一个人的饮食习惯确实难以短时期改变,但不影响太大的情况下,做局部的调整是相对容易的。我在今日头条和微博里总是科普均衡营养。
为什么有的人每天要发很多条毫无意义、毫无营养的朋友圈?这是一种心理疾病吗?
我认为他们只是在刷存在感。或者是想要让某个人看到,但又不能直接跟ta说的。又或许是想要得到别人的注意和关心。还有可能是因为太久没发了朋友圈就想要发点东西来证明自己还活着。
营养过剩与营养不良哪个对人体的伤害更大?
很高兴能够回答这个问题,营养的问题对于一个营养师来说,应该大大做宣传和科普教育,让更多人能够了解营养对于健康的重要性,我们应该注意平时在饮食中摄入的营养素,应该符合一个均衡和适量的原则。因为人体所需要的营养素种类大概在50多种左右,基本分七大类:蛋白质、糖水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素。所有的营养素在人体里都存在一个比例的。所以我们来讲下营养过剩和营养不足会引起什么不良的反应。
1、营养不足。这个概念我们很好理解,就像我们的爷爷奶奶,早年经历过解放和大生产运动,都知道忍饥挨饿,饱一顿饿一顿的苦难生活。那时候人们多会发生营养不良的症状比如消瘦、免疫力低、还有夜盲症,还有传染病等等。
2、第二就是营养过剩。这个问题其实对健康来说,也是非常不利的。现在我们生活条件变好了,吃的比以前更好了,但是我们惊人的发现,我们未必比以前的人更加健康。像高血压、高血脂和糖尿病困扰着很多人。这又是为什么呢?其实这些慢性疾病大多是因为营养过剩导致的,脂肪和碳水化合物摄入过多引起的。
所以从以上的例子可以看出,不管是营养素缺乏还是营养过剩,其实对于人体来说都是非常不利的,健康还是需要我们回归到一种平衡的饮食习惯。好了就回答到这里吧,希望我的回答能对大家有用。
你好,很高兴回答你这个问题
其实都不是什么好的事情?因为这其实是我们营养比例不平衡,而膳食也没有达到一种平衡的状态,所发生的事情,当然大部分的人都知道,我们提倡膳食营养都要相对于达到平衡时我们的身体,达到一种健康的状态,不会营养缺失,或者是营养过剩,这样其实才是最好的一种状态。
而因为人体如果是缺失营养的话,会引起我们身体产生[_a***_]。就是像蛋白质和能量摄入不足引起全身水肿以及脂肪肌肉的明显消耗,那么我们的内脏器官则会开始萎缩,这是比较明显的一种营养缺乏病。而营养过剩的话则会导致肥胖,因为我们的能量摄入过多,而长期肥胖的患者,他们得糖尿病或者三高几率测会比较多一些。所以他们身体的疾病所带来的危险性比一般正常人要高很多。所以我们一定要保证自己的营养摄入要平衡,因为这对于保持我们的身体健康是非常重要的。我们应该都在书上,或者哪里听说过?缺乏各类的营养会导致不一样的疾病,就比如缺失维生素a,则会导致我们会上夜盲症,那么缺铁性贫血,缺碘性的疾病都是人体长期处于一种营养缺失的状态,导致我们身体正常功能受到损伤。
而营养过剩所带来的危害也就更大,所以我们在平时的时候一定不要只盯着一种东西去吃, 一定要保证自己所有摄取的营养是达到一种平衡状态的,还有就是不要认为只吃素食会对自己的身体很好,其实这是一种偏食的现象,反而会让自己抵抗力比较弱。
其实营养过剩以及营养不足统称为营养不良,这从健康的角度而言都是问题,都会增加疾病的风险,甚至会引发疾病,所以这两种情况哪种都不好,但是如果一定要区分哪种身体的伤害更大,要看程度,以及原因,因为不用的原因,引发的结果也会有不同,所以从本质上来说,无法判断哪种伤害更大,因为这两种情况严重的都会引发死亡,并且有一些疾病还有一些类似。
比如最常见的脂肪肝,一般脂肪肝都是肥胖人的专利,但实际上,营养缺乏的人也会引发脂肪肝,这种脂肪肝叫做“营养不良性”的脂肪肝,主要是由于营养素的缺乏造城脂肪代谢不出去引发的,另外三高的情况在某一些情况下也是不分胖瘦的,这两种都属于不健康的情况,无论是哪种都需要调整。其实这两种情况还有一个共同的特点,就是大部分人出现这两种情况的一种都与心理有关,比如报复性的暴饮暴食,比如厌食症等等。
一般肥胖最容易造成的慢性疾病,比如高血压、糖尿病、高血脂、痛风,心脑血管疾病的风险也比较大,以及还有呼吸暂停综合征,关节性的疾病等等。
而营养不足,多于营养素缺乏引发的缺乏症有关,比如败血症,缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血,神经系统疾病,发育不正常,三高等等疾病。
所以平时要关注自身的健康,均衡的膳食,因为无论从饮食上还是运动上还是生活习惯上,营养领域讲究均衡,从中医中讲究平衡,非常重要,偏向那边都会带来严重的问题。
癌症晚期吃什么好?
不要听别人怎么说,不要想的太多,不管癌症是什么时期,再怎么说癌症都是一种病不是吗?是病就要治疗,就要听医生的话。乐观的心态面对,什么都不是问题,就怕自己都没有信心了,自己吓自己,要是自己对自己都不负责任,那怎么能行?好好的啊。
对癌晚期患者应该多吃含蛋白质高和维C高的食物及水果(如:鱼类、牛肉、海参、牛奶、大豆类(豆腐)、蛋***、黑木耳、猕猴桃、苹果、西红柿等)。因癌晚期患者易失体内白蛋白,单只靠食物补充蛋白质不行时,患者还要输白蛋白、血浆等,便以提高患者免疫系统,争取治疗时间。在选择药物和治疗方式上也是很关健的,首先注意营养的均衡和全面,尤其注意的是补充抗氧化成分以及硒元素。富含硒元素的食物有:鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。可以适当吃一些。多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素等。这些是日常饮食的一些注意。另外,注意保持良好的心态。
晚期癌症患者要尽可能的延长生命周期,中医综合克瘤体系可以尽可能延长生命,患者最长可延长三五年的时间。无论怎样还是要相信医院相信医生。中医肿瘤专家张明三十年治疗经验,可以对癌症患者有很好的帮助,让抗癌有希望,祝身体早日恢复健康。
近年来,癌症的发病率逐渐增加,很多家属比较关心癌症患者的饮食情况。癌症尤其癌症晚期患者的饮食非常重要,合理的饮食能给患者提供足够的营养支持,提高患者的生活质量甚至生存预期。总得来说,癌症晚期患者的饮食要注意以下几点:
1.多餐进食
癌症晚期患者,多经历了放化疗和手术的打击,消化功能减弱,增加进餐次数可以减轻消化道的负担,同时整体上增加了食物的摄入量。
2.注意膳食平衡
膳食平衡是维持人体免疫力平衡的基础,自然食物是营养素的最好来源,而晚期癌症患者多存在营养不良,应制定个体化的营养方案。
3.不宜过多忌口
忌口应该根据不同病人的病情和体质特点来决定,不提倡过多的忌口。但是患者需要限制或禁忌的有:油炸、烟熏烧烤、生冷过硬食物。
以上就是晚期癌症患者饮食的注意事项,希望对大家有所帮助。
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