独居青年心理疾病预防,独居青年心理疾病预防措施

1. 是否在一线城市，独居的青年相对容易抑郁，各种负能量情绪堆积？
2. 独居有什么好处或坏处？

是否在一线城市，独居的青年相对容易抑郁，各种负能量情绪堆积？

从心理上来说，确实是这样的。但如果从客观条件来说，城市里更加热闹，按理说，不应该使人更孤单。但事实往往是相反的，为何会这样？

人的孤独感并不是以人数多少或者认识的人的多少来衡量的，而是以人与人之间情感链接为衡量标准的。有的人，即使在一座城市里面只认识一个人，他或者她也觉得每天都很充实；也有的人，即使每天都在和不同的人交际来往，也会感觉到非常的寂寞。

情感链接的强弱或者称之为深浅决定了一个人对于外部环境的评价。比方说自己的家乡，即使发展落后，我们也倍感亲切；但在举目无亲的城市，再繁华，也是别人的，与自己没有关系。

抑郁多与个人内心的孤独有关，抑郁的人，多感觉自己与世界格格不入，没有一个人能懂得自己。他们通常是将孤独、愤怒、焦虑、压抑等情绪内化。他们将自己与整个世界分离，当他们斩断与这个世界的联系的时候，就是他们离开的时候。

对于现在的城市来说，它打破了中华民族延续了几千年甚至上万年的聚居生活，把熟人社会变成了陌生人社会，目前虽谈不上全部是陌生人社会，但是，大多数人相互之间是没有关系的。在这样的社会中，是公共秩序和法律维持着基本的社会规则。人们都生活在无形秩序之中，人与人之间的链接也多是规则使然而不是情感使然。相较于传统关系网，显得更加脆弱和单薄！在这样的情况下，很多人都选择了独居的生活。

城市里少了很多的人情味，多了很多竞争和对抗，这带给了人们更多的孤独感。城市流动性大，生活工作节奏快，人际交往也多包含功利性，这就使人与人之间产生了不信任，心与心之间产生了隔阂，孤独也就随之而来。

人，都需要在社会中寻求存在感！无论社会如何变化，人是群居动物，这一点，几乎不可能改变！

相对来说，生活在一线城市的独居青年会更容易抑郁。

一线城市的工作节奏会更快，工作压力会更大。一线城市的房价、物价、生活成本更高，生活压力也会更大。在工作压力和生活压力的***下，生活在一线城市的青年精神紧崩程度会更高。长期的精神紧崩，有可能会诱发抑郁。

另一方面，由于一线城市贫富差距更大、事业规模的差距更大。生活在一线城市的青年，与周围人一比较，心理落差会更大。心理落差在一定程度上，会带来悲观、失望、抑郁的情绪。

而生活在一线城市的独居青年，独处、寂寞的时间比较多，自己的负面情绪没有同伴的分享和安慰，找不到宣泄的出口。因此，他们会更容易抑郁。

一线独居青年，要远离抑郁的困扰。要从以下几个方面努力：

一是保持良好的心态。面对工作、生活压力，能泰然处之。以务实的心态面对自己的生活，不盲目与他人攀比。

二是交两三个好友。情绪不稳定时，可以向好友寻求情感支持。

三是进行自我调节。抑郁情绪来时，可以选择运动、冥想、听音乐等方式，调节自己的心情。

并不是这样的，应该是在一线城市，独居的工作上不如意的青年更容易抑郁，容易负能量堆积，生活不易，自己欲望不减，就很容易心理不平衡的。

比如我……

又抑郁又焦虑，现实与希望的落差，真的能把人打入深渊。

我也迷茫，我也是想走出来的，但是就目前看来，这两个月还是很难，等我工作走上正常的轨道，才有可能真正重新开始吧。

希望那一天不要太远，努力工作，希望这段时间我能慢慢走出来，发展自己新的圈子。希望一起越来越好，共勉。

独居有什么好处或坏处？

好处：

1、享受一个人的安静，出社会以后，下班会觉得很累，到家以后只想安静的休息，可是住在家里，却有嘈杂的声音，有可能会让自己受不了，如果独居的话，完全不会有这个困扰，想要做什么事，都不会有人烦。

2、不再依赖家里，住家里时，很多事情都不用做，独居以后，凡事都得一肩扛起，因为再也没有人可以帮忙了，不过，正因为这样，个人的能力也会提升许多，反而内心也变得更加坚强。

3、更加珍惜朋友与事物，当自己一个人生活时，有很多的问题需要独自解决，像是人事与事物的问题，人事部分，独自一人能看清许多事情，也让自己能分辨好朋友与坏朋友，进而更加珍惜；事物部分，某些东西坏了或是用完了，都需要维修与购买，所以对于事物会更加爱惜，不会轻易丢弃。

坏处：

1、独立生活的坏处：唯一的坏处就是太寂寞了，这也是最致命的一大坏处。

2、一旦在家生病或者发生什么事没有一个帮衬的人。