胃肠疾病保养知识,胃肠疾病保养知识内容

huangp1489 2024-12-25 2

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  1. 肠胃不好,平时该怎么喝茶?绿茶不能喝吗?

肠胃不好,平时该怎么喝茶?绿茶不能喝吗?

我声明几个观点。第一,是茶都会对胃都有***,并不存在红茶养胃的医理,因为***胃的是茶多酚酮类等成分,各种茶叶中只有含量高低之分,有些肠胃不好的人喝口凉水都会感到不适;

第二,人体的胃是功能很强大的,胃酸的浓度能达到pH值2-4,这是强酸的水准,茶叶这点酸碱度和胃酸比差多了;

第三,把肠胃分开对待,胃不好通常是胃粘膜损伤引起的 ,肠不好是肠里面的生态发生的变化,每个人都肠里面是一个复杂的菌落环境,这得找专业医生

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第四,有条件的话,尽量喝芽茶嫩茶,并淡泡,我一直是主张好茶淡泡的,这样对肠胃的***毕竟少;

第五,肠胃功能不好的人可以推荐喝发酵度比较深的红茶,红茶经过发酵一些容易***胃的成分发生了氧化分解,相对对胃***会小一些,虽然我是经营绿茶龙井的,

第六,远离普洱黑茶等炒作忽悠类的神茶,以及有疑似添加香精的茶叶(具体不点名了),茶叶的嫩度固然重要,卫生条件更重要,

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第七,肠胃不好的人挑选茶叶,我推荐一个简便方法,将茶叶按普通用量,用矿泉水泡一杯茶或一壶茶,然后放置几个小时,***如在茶水表面形成茶釉的话,说明茶叶大分子成分比较多。


喝茶现在属于人们生活中不可缺失的一部分,茶是一些中老年人最佳的饮品,喝茶的好处固然很多,但是肠胃不好的人平时最好不要喝茶,特别是空腹喝茶会增加胃酸分泌过多,因为容易出现黏膜的***症状,加重胃肠功能的消化不好,至于绿茶能不能喝,需要了解一下正确喝茶的好处。

1.喝茶能够使人达到减肥美容的效果。

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2.喝茶,由于茶里边含有茶分维生素,可以调节血脂尿酸所以说可以使肥胖血脂高的人,尿酸高的患者身受益。

3.可以降低胆固醇,防止心肌梗死的发生,可以有清除自由基的作用,也可能会起到杀菌的效果。

4.从而可以消除疲劳,促进新陈代谢,防止动脉硬化,高血压脑血栓的发展,预防血管斑块硬化形成。

5.以净化水质,减少放射物质对人体的伤害,减少环境污染。

6.平时情绪一激动比较敏感睡眠比较差的人,晚上最好不要饮茶,特别是浓茶。

7.喝茶的时间最好选在晚饭之后,因为空腹喝茶就会使出现胃酸分泌过多,严重的就会出现消化不良,所以说这种消化不好,胃肠功能紊乱的人尽量不要空腹喝茶。

8.有严重失眠多梦,心悸,头痛,这种情况尽量也避免喝。

9.太浓茶里边还有咖啡碱成分,越浓的茶,可能是成分越大,所以说就会增加肾脏的负担,尽量不要饮浓茶,可以多饮淡茶水。

大家好,我是茶文化爱好者小詹,很高兴能回答这个问题

肠胃不好,平时该怎么喝茶?绿茶不能喝吗?

很多人平时不按时吃饭,不吃早餐,饮食非常不规律,所以常常感到肠胃不适。钱肯定要赚的,但身体自己的,要爱护起来,不要吃后悔药。很多人喜欢到处询问,肠胃不好的人应该喝什么茶,或者说什么茶对肠胃***较小?

其实只要是茶,都会对肠胃有些***,只不过多和少的区别。茶叶中含有茶多酚咖啡碱等物质,能***肠胃,有的人对茶多酚咖啡碱敏感,喝一点茶水就会感到不舒服,有的人甚至还会茶醉。

因此,肠胃不好的人不宜喝浓茶,浓茶中茶多酚咖啡碱含量较多,自然更容易***肠胃。而且我们也不宜饮过量的茶汤,超过负荷量。我们也不宜马上喝新茶,因为新茶多少带点火气,对肠胃较***。

在茶类的选择上,一般发酵程度高的茶或经过高温烘焙的茶,对肠胃***较小,比如经过高温烘焙的乌龙茶、红茶、黑茶等。红茶、黑茶茶性较温和,***较小。不发酵的绿茶,是凉性的茶,如果肠胃不好,不宜多喝,尤其是新茶绿茶。还有经过长时间存储的老茶,茶性较稳定,所以老普洱、老白茶对肠胃***较小。

不宜多喝绿茶并不是说不能喝绿茶,喝自然可以喝,但要适量。肠胃不好的人应该知道自己的饮茶量,喝几杯会感到不适。在自己的承受范围内喝茶,不要猛喝,不要胡乱喝茶,也不要空腹喝茶,不要几种茶类混着喝等等。总之要合理喝茶,喝适量的茶。

很多人觉得绿茶伤胃,红茶养胃,其实这个说法并非完全正确,没有权威说明会伤胃和养胃,只是看***程度的大小。

如果喝法不正确,乱喝的话,那么喝红茶也会伤胃。只要适量,方***确,也可以喝绿茶。养胃靠的是医生,还有就是平常饮食要规律,与喝茶并没有直接关联。茶叶不是药,喝茶不等于喝药。

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绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶……名目繁多的中国茶,你分得清吗?每类茶都有哪些功效,适合什么人群?喝茶需要注意些什么?有哪些误区?今天一次说个明白!

不同的茶,功效不同

茶叶按照加工工艺的不同,可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类。六大茶叶,功效各不相同。想要喝得健康,就得选对茶。

绿茶丨龙井

绿茶性寒,可败火、生津;且未经发酵,茶多酚、叶绿素、氨基酸、***、维生素等成分保留充分,具有防衰老、抗氧化、消炎等功效。

红茶丨祁门红茶

红茶性温,可养阳气起到生热暖胃的作用;属于发酵茶,茶多酚减少了90%以上,并产生了茶黄素、茶红素等新成分,还有丰富的生育酚及叶绿醌。红茶钾元素含量高,有利尿消肿、保护心血管的功能。

青茶丨铁观音

青茶又名乌龙茶,温热适中,可去油解腻,减少脂肪的吸收。乌龙茶还含有“甲基化儿茶素成分”,具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。

黑茶丨普洱

黑茶属于后发酵茶,现阶段研究表明,黑茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能

白茶丨寿眉

白茶属微发酵茶,只经过日晒或文火干燥,成分与绿茶接近。白茶中锰、锌元素含量较高,有助保护神经细胞,提升记忆力;白茶抗辐射效果也比其他茶要好,白茶含有多种氨基酸复合物,能保肝护胃

黄茶丨君山银针

黄茶是沤茶,会产生大量消化酶,对脾胃有好处,消化不良、食欲不振都可以饮用此茶。同时黄茶富含氨基酸、茶多酚、***等成分,具有降脂减肥、护齿明目、改善肠胃、增强免疫力等功效。

喝茶也要看体质

喝茶虽说有益,但前提是适合自己的体质。

人的体质分为9种,不同体质的人,喝茶的品种、浓淡不同。

1.平和质:面色红润、精力充沛、饮食睡眠等方面良好,较少患病,抵抗力强。

各种茶类均可

2.气虚质:气短、声音低、易累、易感冒,爬楼时气喘吁吁畏冷。
宜喝普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶。

3.阳虚质:手脚发凉、喜欢吃热的[_a***_]、精神疲倦、睡眠偏多、易大便稀溏。

宜喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶;慎喝绿茶。

4.阴虚质:内热、不耐暑热、易口燥咽干、手脚心发热眼睛干涩、大便干结、易便秘

宜喝轻发酵乌龙茶,可配枸杞子、菊花、决明子。

5.血瘀质:面色偏暗、口唇暗淡、易有黑眼圈、红血丝、牙龈出血皮肤干燥粗糙。

慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶,多饮绿茶、黄茶、白茶。

6.痰湿质:体形肥胖、腹部肥满松软、易出汗、面油、嗓子有痰、舌苔较厚。

宜喝轻发酵乌龙茶,可配枸杞子、菊花、决明子,多喝各类茶,或茶中加橘皮同饮。

7.湿热质:湿热内蕴,面部和鼻类总是油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒,常感到口苦、口臭

宜喝轻发酵乌龙茶,可配枸杞子、菊花、决明子。

8.气郁质:体形偏瘦、多愁善感、感情脆弱、常感到乳房及两胁部胀痛。

慎喝红茶、黑茶、乌龙茶,宜饮富含氨基酸如安吉白茶、山楂茶、玫瑰花茶等,喝淡茶、不喝浓茶。

9.特禀质:过敏体质,常鼻塞、打喷嚏,易患哮喘,易对药物食物花粉等过敏。

宜选择新普洱生茶,乌龙茶,红茶,黑茶。

喝茶要讲究方法

虽说喝茶有益健康,但前提是你得用对方法。

茶叶对健康有益的奥秘在于当中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶时,该如何最大程度吸收这些有益成分?

关键1:泡茶时间

最好浸泡4~6分钟后喝,茶叶中的有益成分可基本析出。

关键2:泡茶次数

一般红茶、绿茶冲泡2~3次乌龙茶、黑茶泡3~5次。泡太久无益健康。

关键3:别倒头泡茶

绿茶和红茶的头泡茶中,含约70%~80%的有益成分。

健康喝茶,还要坚持“二不”原则!

空腹不饮茶:空腹喝茶易致***吸收过多,可能出现心慌尿频等不适症状。

饭后30分钟不饮茶:30分钟之内饮茶会影响食物的消化吸收。

喝茶要避开8大误区

虽说喝茶有益健康,但前提是你得避开误区。

误区1:茶越新鲜越好

新茶喝起来味道虽好,但新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高,容易对胃产生***作用,可能引起胃肠不适。

误区2:饭后喝茶最好

饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁、蛋白质等产生络合反应,从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。最好饭后1小时再喝茶。
误区3:喝茶能醒酒

酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解,且茶具有利尿作用,可帮助酒精分解后的物质排出;但同时会增加肝肾的负担。因此,肝肾不好的人最好不要用茶解酒。
误区4:茶叶要洗,头泡茶不能喝

头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶,应先用沸水快速洗一下,但绿茶、红茶等,并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留,其实茶叶在种植过程中使用的都是不溶于水的农药,泡茶的茶汤并不会有农药残留。

误区5:泡茶要用沸水

高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡,过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡,茶香更好;紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶。

误区6:茶医百病

有人认为,茶是治疗疾病的良药。殊不知,浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高,不利于休息;还可使高血压、冠心病肾病等患者心跳加快,甚至心律失常、尿频,加重心肾负担。

误区7:用纸杯或保温杯泡茶

纸杯内壁有一层蜡,蜡溶解后会影响茶的味道;保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境,这会使茶叶的颜色变黄、变深、味道变苦。

误区8:喝茶后嚼茶渣助养生

一些人喝茶后会把茶叶渣咀嚼吃下去,因为茶叶中含有较多的胡萝卜素、粗纤维和其他营养物质。但茶渣中可能含有微量的铅、镉等重金属元素,如果吃茶渣,就会把这些有害物质摄入体内。

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