孕期血糖偏高，这不能吃、那也不能吃，胎儿如何增加营养？
您好！
1 孕期血糖偏高不是糖尿病，血糖偏高的孕妇也可以适当吃一些含糖量少的水果。如：猕猴桃、柚子、苹果等食品；
3 血糖高不要吃高脂食物，摄入高脂食物会导致产后乳汁偏少甚至消失的可能。
4 孕期血糖高，不要吃太咸的食物，吃得太咸会导致各种心脑血管疾病发生、并发孕期糖尿病。
孕期适当吃些清谈的食物，荤素搭配好，不用担心孕期吃的不好会造成胎儿发育迟缓，营养不良的。
孕期高血糖对孕妈和胎儿的影响比较大，巨大儿的发生率在15～45%，且宝宝成年人后患糖尿病的几率也会比正常宝宝明显升高。所以孕妈一般在孕24～28周都做“糖筛”，即糖尿病筛查。
妊娠期糖尿病需要控制饮食，基本上是等比例的减少，不是什么都不能吃。
1.主食类
主食类比例可以稍微减少一点，但是每天的量不能低于3两（过低容易发生酮症），可每天5～6两左右。在主食选择上，选择升高血糖比较缓慢的食物比较好，比如薯类，玉米，糙米，而这些B族维生素等微量元素含量比白米，白面更多，也更有营养。
2.蛋白质
蛋白质对于宝宝的生长发育特别重要，每天食用蛋白质的量应该大于70g。
***如每天食用5两主食，大概提供蛋白质20g，水果和蔬菜大概可以提供5g。其余45g以上蛋白质就需要吃肉、鱼虾、蛋、奶、豆类等5类食物。
3.脂肪
多摄入单不饱和脂肪酸和多不饱脂肪酸，如选择橄榄油、***籽油、大豆油。每天吃一份坚果，不带壳15g（抓一把），带壳30g（抓两把），坚果类富含能量，不能多吃。
4.多吃富含膳食纤维食物
水果中的果胶、海带、紫菜中的藻胶、某些豆类中的胍胶和魔芋粉等可以延缓餐后血糖上升速度和幅度、改善胰岛素抵抗。饮食中可多选用如燕麦米、荞麦面、新鲜蔬菜、水果、藻类食物等。每天蔬菜不同颜色几种蔬菜，水果2～4种，选择酸点水果，含糖量少点，每天吃4～6两左右。
5. 维生素及矿物质补充。
孕前3个月开始补充叶酸，孕中期开始叶酸可换成复合维生素，孕中期开始补钙，每天300～600mg。
所以，妊娠期糖尿病并不是什么都不能吃，而是挑选营养密度高的食物，少选择空有能量，而营养素少的食物。
同时，运动降低餐后血糖有比较好的作用，餐后30～60分钟后（血糖开始进入高峰期，运动可以协助降低血糖）进行30～60分钟左右等运动可以改善胰岛素抵抗，有利于血糖降低。
感谢邀请。
孕期血糖偏高可能是大多数孕妇都遇到的情况。孕期血糖稍高是正常现象，因为怀孕时的孕激素、黄体素等激素的影响，孕妇的体温、血糖等指标都会有稍微提高，如果不是很严重的高血糖，不用过于担忧，饮食上稍作调理可以保持更稳定的血糖状态。如果是严重的高血糖就应当引起重视了，在医院相关人员的建议下严格控制饮食来保证血糖恢复正常。
很多孕妈妈都觉得怀孕了，要给自己和宝宝补充大量营养和能量才好，所以食物不忌讳，什么都放开了吃，不怕影响血糖也不怕影响血脂，热量超标也觉得是理所应当的。然而就是这样的饮食习惯很容易造就孕期高血糖，甚至妊娠糖尿病，即使是在怀孕期间，也不是应当敞开了就吃，食物也应该有所节制，只要保证营养充足和均衡，不需要过多的能量摄入，否则患上妊娠糖尿病很可能对胎儿肺部有所影响，还可能产下巨大儿，对孩子今后的发展也会有影响；另外，母亲如果不对孕期过高的血糖有所重视，也可能诱发妊娠糖尿病，甚至怀孕后也无法回到正常水平，成为永久性的糖尿病。
那么孕期高血糖孕妈妈就什么都不敢吃了？只要科学饮食，对血糖不会有太大影响，也能助孕妈妈回归正常血糖水平。
一般来说，孕前期（1~3月）孕妈妈完全不用去刻意增加能量和营养，只需要和以往一样正常饮食就好了，注意营养均衡，热量适宜，减少在外用餐和暴饮暴食等不好的饮食习惯即可。孕中期时孕妈妈可以开始补充热量和营养成分，每天需要补充叶酸或者复合维生素，每日增加钙质补充500mg左右。这段时间蛋白质不能少，可增加鱼虾类摄入量，禽畜肉摄入适宜，也不是越多越好，建议45~70g，大概一个手掌大小。很多家里人开始用各种补汤来给孕妇补充营养，但实际上效果不一定好，特别是肉汤里很容易融入脂肪、嘌呤、胆固醇等成分，大量喝汤反而可能摄入过多脂肪，而蛋白质大部分保留在肉里，到不如适当吃点肉，少喝点肉汤，整天喝鸡汤、和排骨汤、喝鸽子汤，这就是长肉不长胎，还升高血糖的做法。
孕妈妈的主食也可以粗细粮搭配食用，不要一个劲儿盯着白米饭吃。主食摄入量也应当适宜，建议可以吃个150~200g（一满碗小碗米饭），搭配粗杂粮杂豆一同食用，增加膳食纤维摄入量，平稳餐后血糖。
孕晚期孕妈妈钙质补充应当继续增加到800~1000mg左右，这段时间孕妈妈的胃口可能会比较好，爱吃水果爱吃坚果，还爱吃甜食。甜食可以少量食用，但绝对不是敞开了吃，水果坚果当然是可以吃的食物，而且营养丰富，也适合孕妇食用，但水果中富含糖分，不能过量食用，建议孕妈妈一天吃200~350g足够，大概是两个橘子的量，坚果每日也应当控制量，吃个20~35g，一小捧就够了。
食物最好是自己做的或者加工程度小的，很多住院的孕妈妈图方便就喜欢在医院周边的小铺买早午餐，特别是早餐爱吃豆浆银耳，但这些食物里一般都会为了提味加入不少蔗糖、淀粉等成分；也可能长期购买精白主食，比如白馒头、包子等，这些可能成为升高血糖的利器，所以很多孕期高血糖的妈妈早餐感觉也没吃个啥，来查个血糖还高的不得了。多吃蔬菜、全谷物类食物，有***平稳血糖的效果。日常应当适当走动，不要久坐久躺，运动也能够帮助平稳血糖。
谢邀。不要着急，孕期血糖偏高，是很多孕妈妈都有的，高血糖的妈妈确实有很多忌口的，但也有许多既低糖又营养的食物，供孕妈妈选择。
1.尤其要规律进餐，按时吃饭，少食多餐，少盐少重口，少吃油炸油炸食品。
2.饮食均衡多样，每顿营养要合理分配，吃含血糖生成指数较低的谷类食物，像荞麦、燕麦、红米、黑麦等，或者吃纤维含量较高的未精制主食，有利于控制血糖，比如五谷饭，搭配新鲜的蔬菜水果、肉类和豆类。
3.尽量避免吃含蔗糖、果糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖等糖分较高的饮料和甜品，买之前看配料成分表。
4.有些水果果糖含量是很高的，孕妈妈也要少吃，像菠萝、香蕉、西瓜、甘蔗、龙眼、荔枝等要少吃，平时多吃些梨、橘子、橙子、苹果、樱桃等。
5.肉类多选鱼肉、精瘦肉，不吃肥肉和动物皮，像猪皮、鸡皮之类的不吃。
孕期高血糖控制饮食，不是不吃，而是合理的吃，原则就是食物多样，谷类为主，多吃蔬菜和鱼豆蛋类。平时习惯记录自己的食谱，监测血糖，定期孕检就可以了。
其实即便是合并妊娠期糖尿病，正常的能量摄入也是必须的
我国目前孕妇营养的现状是能量过剩和部分微量营养素不足的双重挑战。
一般合并妊娠期糖尿病的患者比较肥胖，但同时又合并微量元素缺乏造成的营养不良，像肥胖+糖尿病+贫血这类的情况就很常见。
对于空腹血糖低于5.3mmol/L的孕妇，一般的饮食调节+每天30分钟以上的中强度锻炼，效果就比较理想。
饮食结构上，减少馒头米饭的摄入，增加奶制品、蛋类、肉类的摄入，不吃甜食和香蕉西瓜等糖分高的水果。所以并不是什么都不能吃，肉类鱼类等优质蛋白是糖尿病患者的首选。
孕中晚期补充铁元素和钙元素，[_a***_]贫血。
而对于血糖控制不好的孕妇，则应用胰岛素控制血糖是安全也是必须的
妊娠期糖尿病的危害主要发生在胎儿层面，即便是轻度的血糖升高，也可以明显增加胎儿不良结局。
分娩后对胎儿的影响主要在两方面
第一：高血糖可以抑制胎肺的正常发育，所以新生儿出生后窒息率高，发生出生后呼吸困难的概率也高，甚至是致命的。
第二:新生儿低血糖，母亲血糖水平越高，新生儿发生低血糖的概率越大。高血糖并不致命，但是低血糖是可以致命的，这个同普通糖尿病人的治疗原则类似，宁可血糖高一点，也不能血糖太低。
孕期一旦血糖控制不理想，一定要在内分科医生监控下，积极应用胰岛素控制血糖，胰岛素是安全有效的，不要担心影响到胎儿，良好的血糖水平，才是降低糖尿病影响母婴安全的关键。
怀孕后的几大变化，孕妇和准爸爸注意到了吗？
女性自从怀孕后，身体会随着孕周增加而发生不同的变化。这是由于孕激素的分泌，胎儿的发育，各方面因素综合起来造成的。对于怀孕后的这些变化，孕妇和准爸爸不必担心。因为这正是胎儿在健康成长的标志。
怀孕后孕妇身体会有哪些变化？
1.不来大姨妈：对于女性来说，来月经是一种痛苦，不来月经也是一种痛苦。大姨妈来与不来都会给女性造成困扰。而怀孕后则可以光明正大的不来大姨妈，孕妇也可以不用体会一月一次的“小日子”，那感觉就是清爽。
2.乳房变大：怀孕后身体会分泌孕激素，而***作为胎儿的预备出生“口粮”，自然要“兵马未动，粮草先行”，所以孕期分泌的泌乳素孕激素会使***变大，并且有胀痛感。为的就是让宝宝在出生后能及时吃上奶水。一般怀孕四五个月就可以从***挤出淡***/透明色液体。
3.尿频：这一变化使孕妈妈有苦说不出，怀孕后，增大的子宫会挤压到附近器官～膀胱，压迫膀胱的后果就是小便频繁。特别是晚上，孕妇可能会因为要起来小便而没有一个好的睡眠。有孕妈感叹怀孕后出去逛街，看见厕所比看见熟人还开心。
4.肚子变大：这个是所有孕妇都要经历的，胎儿随着孕周的增大，会逐渐发育变大，***会渐渐溢出骨盆为胎儿“开疆拓土”，以此来供胎儿活动拳脚。
5.出现：妊娠线、妊娠纹：怀孕后身体分泌各类孕激素，其中雄性激素的分泌会使孕妇的小腹上出现一条“黑线”，长度纵横整个腹部（颜色深浅和黑色素有关）。并且由于胎儿日渐长大，膨起的***会撑大孕妇的肚皮，是皮肤纤维发生断裂，形成妊娠纹。一般会在孕五六个月出现（可能会出现在：腹部、大腿、***、胸部）。
怀孕后孕妇的身体会悄悄的发生变化，这是身体在位胎儿做改变，都是正常的孕期变化，更是怀孕做妈妈的一种象征，如果发现了也无需大惊小怪，只要细细的品味怀孕带来的幸福就行。那么：孕妇和准爸爸们，你们有没有发现这些怀孕变化呢？
我是一名高级育婴师，也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注，了解更多！（图片来源于网络，侵权删）
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