脾气暴躁，心烦易怒，情绪低落，闷闷不乐，是不是抑郁症？
这得看你是否长期处在这种状态，我本人有过抑郁症经历，但是当时不知道是抑郁，后来持续一年左右的时间好了，每个人都有可能会抑郁，很多都是短暂的，通过自己的调整就可以自行恢复，但是如果你这种状态持续很长时间，就应该咨询心里医生了。
研究表明，目前，社会上有80%的人都存在精神或心理方面的问题，只是严重程度各不相同罢了！你说的这些现象，是典型的心理问题！由于，现如今社会压力大，越来越多的人们，都被迫快节奏高强度的生活，久而久之，或多或少都会形成心理或精神方面的问题！我们要学会自我调节情绪，自我减压，自我释放！这样才会获得更多的幸福感！
谢谢悟空问答友！邀请！
你脾气暴躁，心烦易怒，情绪低落，闷闷不乐是不是抑郁症。
根据你的描述！你第一先找心里医生探讨，它会告诉你如何情况产生的！会对症治疗的。
第二注意睡眠，多休息，不开心事不要想，春暖花开时季节去观景看美丽大自然！
我的回答！重要还是先看医生！
虽然这些症状都是抑郁症常见的症状，但是当有脾气暴躁，心烦易怒，情绪低落，闷闷不乐这些症状时，不一定就患有了抑郁症，脾气暴躁，心烦易怒，情绪低落也可能是最近的一些生活不顺心，生活中遇到了一些磨难，困难导致，也可能是工作不顺心，经济压力过大导致，还有与身边的人发生摩擦，处理关系不当导致，总之使脾气暴躁，心烦易怒，情绪低落的原因很多，不一定就是抑郁症。但当我们情绪低落时，一定要好好调理，可以通过锻炼，听音乐，唱歌等方式使自己得以缓解，这样才能使得自己保持积极健康的心理。
有人说凡是觉得自己是抑郁症的人一定不是抑郁症，而那些觉得自己阳光自信的人反而有可能是真正的抑郁症。
面对自己的症状，你能清晰的知道，并且做出判断，姑且认为不算是吧，应该是内脏分泌失调导致的情绪问题，可以先去看看医生。因为我之前有段时间是你这样的，后来去看了中医，调理了一个礼拜，我觉得睡眠好很多，睡眠好了，我脾气上虽然还是容易爆发，但是我能很快调节，自我心理疏导很快。
如果这样的情况一直在，肯定是不利于身心得，记得多听些舒缓的音乐，找点事情来做。如果有工作，有自己的朋友圈子，多和朋友聊聊，如果没有工作，就多花点时间做一些提升自己的事，像我现在，经常听书，学办公软件，英语，累了会追剧。总之找到事情去做，就很少有心思去烦心其他的了。希望能对你有帮助。
脾气暴躁是病吗？
人在现实生活中，对于暴躁脾气的人虽然不是病，但它比病还可恶。因为暴戾牌气的人没有自身修养，如果自已目的没有达到，或遇不顺心事，就会失去理性。就会发怒，悲慌不安，用发怒的情绪而伤害别人，产生暴力倾向。肝火太旺，难于控制自已，对事和对人产生不良后果！所以这类人要多修养，稳定自已情绪，加强自身的学习，养成一个良好的习惯。
脾气暴躁，我认为是一种不良情绪的表现，人们有时会因某种原因导致心情不愉快就有可能出现暴燥现象，这也不一定算是病，但如果患有类似高血压一类的疾病，暴躁易怒就是疾病常见的症状了，那就要认真对待，积极医治，这样就会有好转的。至于由于性格的原因，只要我们平时注重个人修养，多学习增强涵养性，急躁的脾气应该是可以有所改善的。
脾气暴躁的人不是病或者说是性格问题！
脾气暴躁的人有二种：
一种是做事非常认真的人。这类人工作效率高，如果和他配合的人跟不上其节奏就会发脾气！但发完脾气并不会计较别人，反而会自责！这类人是正能量的脾气暴躁，只要加以修养会更好！
第二种脾气暴躁的人是所谓“胜人蛋”，欺强凌弱，自以为是，以别人的痛苦为快乐！这类人狗屁不是，是负能量！
所以，脾气暴躁的人并不是病而是性格、修养和心态的表现！
脾气是***都有，有的人脾气爆发快，有的人慢点，别管快慢，总的有一个爆发点。只要这个脾气好坏大小，只要有涵养，懂人活等……就含笑一付了之。没有什么病，有，就是精神病。
容易发脾气易怒该怎么办？
首先，发脾气要分场合
第一，公共场合
在公共场合，不易大声喧哗，大声叫嚷，大声吵闹，这时候就算有什么不痛快的事，容易想发脾气，也得忍着、噎着、藏着，发脾气也只是逞一时之快，你是舒服的发泄完了，但别人只会用异样的眼光看你，不仅有失你的身份，而且丢了你的面子，又何必呢？
第二，私人场合
在私人场合，熟悉的家人面前，熟悉的朋友面前，偶尔发发脾气，动动怒，家人、朋友一般都会选择宽容、谅解，不和你斤斤计较，但也不能无止的发脾气！是个人，都不喜欢一个脾气不好，容易动怒的人。
其次，发脾气要分人
在领导面前，同事面前，领导就算骂你，说你哪哪干的不好，哪哪不尽职，你也不能使着你的小性子去跟领导急眼，有什么火，有什么气都发泄在领导身上，这样的你，最后只会被炒鱿鱼，何必呢？
在家人面前，朋友面前，他们就算骂你、说你，指责你、闹矛盾，你也不能过分的动怒，动怒之前要考虑清楚会带来什么样的后果，家人一旦失去了，就再也回不来了，同样，朋友也是。
最后，想说的一句是，每个人都有脾气，每个人也都容易发怒，只是控制好与否的关系了，控制的好，你便晴空万里，控制的不好，你便乌云密布。所以，下次再想发脾气，动怒的时候不妨看看是在什么场合，什么人面前，只有这样，你才能适当的掌握好自己的心态，当你掌握有度了，自然而然就不会出现容易发脾气、动怒的性格特点了。
巧了，我也是个急脾气，巅峰时期简直是“行走的火药桶”。说一下自己的感受，与大家共勉，不要再那么容易生气。
首先，我们要小心“自证预言”的陷阱，就是要小心给自己打上了急躁的标签后就很难甩掉了，所以平时要弱化自己对自己的这种认识，一旦有了处理比较好的情况，还要跟自己说“你看，我还是能处理好这种情况的。”，慢慢的摆脱这种自我认知。
第二，开始的时候有些小方法是可以在将要发作的时候借鉴的，对我比较有效的是“三秒禅”，就是觉得自己要原地自爆的时候，就深吸一口气，放空足足3秒，然后再冷静下来把手上的事轻重缓急排排序，该怎么处理怎么处理。其他人我还见过去听一首歌，或者默念一句话或一首诗，或者抄一篇字帖，或者找个没人的地方反复做某个自己研发的标志性动作的。你可以找一个适合自己的方法。
第三，我事后回忆了一下自己“行走火药桶”的阶段，发现那个时候虽然事业上外表看起来发展的很好很光鲜，但内在其实是十分缺乏意义感的，其实在那个阶段是处于一种内外不一致的纠结和负面情绪中的。仿佛是一桶不断在翻滚的汽油，就等着外界的压力或者干扰来点燃，好让自己得到某种释放似的。所以如果你也长期处于一种极易怒的状态，你也可以找个安静的大块时间来内观一下自己，看看是不是什么更本源的东西出了问题。
第四，我们大脑里管情绪的部件叫杏仁核，通常信息是会经过负责理性分析的新皮层处理后才会到达杏仁核的，但也有小束的信息会绕过新皮层直接到达杏仁核，这个时候我们就会冲动。所以当我们冲动的时候可以主动启动新皮层，怎么启动呢，就是自我觉察，因为新皮层还有一个重要的功能是对自身感觉产生感觉，也就是自我觉察。具体的方法可以用我自创的“情绪日记”，就是列一个Excel表头写上时间、时间、感受、为什么这么觉得、其他相关方为什么这么做、你的觉察和下次遇到类似情况的处理方法等项目。每次一冲动急噪的时候就打开表格一项一项的[_a***_]，等你填写完了，基本也就回归理性思维了。
第五，如果情绪冲动的问题非常严重了，那么除了上面的方法还可以***用认知疗法，但我个人认为这个疗法处理不当是会有副作用的，所以要在专业人士的指导下进行哟。
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