有心理疾病如何改正-有心理疾病如何改正自己

1. 怎么才能改掉爱胡思乱想杞人忧天的毛病？
2. 一个朋友，有严重的心理疾病，我该怎么做才能改变他？
3. 自己性格缺陷，心理有问题，怎样改正呢？

怎么才能改掉爱胡思乱想杞人忧天的毛病？

非常开心可以回答这个问题。

爱胡思乱想、爱杞人忧天、做事情犹豫不决、做选择很纠结万般。思前想后，前怕狼后怕虎。说出来怕别人笑话、憋心里自己难受。我以前就是这样一个人，特别容易导致自卑，甚至影响自己的正常生活。现在的话，有所改观。

记得有位伟人说过，当你回首往事，你所担心的事情99%不会发生。如何才能改变这种现状呢？

首先，行动起来。遇到事情，不要一直只知道去想。好多情况下，你想是没有用的。必须去行动，去面对困难，去解决问题。树立“车到山前必有路”的行动概念，虽然很困难，一定要逼自己去做。

其次，交流起来。主动与别人交流，分享自己的观点。一开始虽然很难，刻意锻炼自己，增强表达的自信心。认真听取别人的意见。通过交换意见，找到解决问题的最有效途径。

最后，思考起来。通过现象，看透事情的本质。面对事情，开动脑筋多思考。绝对不能盲目的跟随大流，也不能“穷兵黩武”般的坚持己见。思考，有助于我们养成良好的处事方式。

总之，想要改变胡思乱想，杞人忧天的生活状态。就必须要行动起来，去做，去交流，去思考。遇到问题，想办法。彻底改变只想不做、没遇到问题就担心的想法。

希望可以对你有所帮助。

一个朋友，有严重的心理疾病，我该怎么做才能改变他？

一个个案有心理问题，来拜访心理治疗师，心理治疗师的心理问题就有被疗愈的机会了。

有心理问题的人是打开自己的人，也就是心理问题者暴露了他们的心理问题，心理疾病的呈现就有机会被疗愈，而那些正常的人只是压制着，隐藏着他们的心理问题。

所有心理的问题在我看来都是人的自然性与社会性之间的冲突矛盾。大多数所谓的正常人，只是在社会中用理性压抑了自然的感性，控制和压制了人在社会中的内在和外在的矛盾和问题，而心理疾患者却把压抑的矛盾问题暴露了出来。

很多治疗师想把他们暴露出来的问题压回去，使得心理问题者在社会中回归正常，这样做，虽然使得心理问题者暂时压抑矛盾和问题，但剥夺了心理患者的对心理问题的超越和成长。

所有的社会人，都有心理问题，人类的心理建立在问题之上。

治疗师要疗愈的是自己的心理问题，当一个所谓的心理疾病患者带着心理问题症状来到咨询师面前，咨询师要回到自身，去审视自己身上的感觉，觉察自己的感受，觉知自身的心理问题，即自身头脑中的思绪，和个案同频共振，同感共情，训练自己有意识地表达释放自己的情绪压力，超越内在和外在的冲突矛盾，超越自然，超越社会，疗愈和提升自己，治疗师通过治疗自己，使得个案获得了治疗和提升，治疗师和个案一起得到了疗愈和成长。

如此，暴露出心理问题的个案疗愈了治疗师

首先，严重的心理疾病是怎么来的，如果是你猜测的，那么这个猜测会带来伤害，这暗示了一种不接纳。

如果是诊断来的，那么，如果你想和对方做为朋友相处，就不要试图去改变对方，改变意味着不接纳，对方是能感觉得到的，越想改变越会强化对方。

如果你想改变对方，你正试图成为对方的心理医生，可能你不是，就算你是心理医生，也不能帮助朋友，这是双重身份，违背了心理治疗或心理咨询的***。

所以，在想改变对方时，可能要先问问自己，为什么想改变对方，这是我自己的需要，还是对方的需要，我在以自己认为对的方式，还是真正对对方有益的方式？

自己性格缺陷，心理有问题，怎样改正呢？

首先，调整好作息时间，多做运动。其次，多工作。再次找一些自己喜欢的事情，多看看，多听听积极向上书及音乐来分散注意力，往有兴趣的方向前进，调节心态，一点点淡忘不愉快的那些事儿。

自己感觉的问题怎样才算问题呢？那就是当“问题”严重影响了你的正常生活，使你的幸福感生活质量下降了……

若真的是性格缺陷，当前也有心理问题，需要先解决当下影响你的生活工作及人际交往的问题。然后条件允许，包括有经济能力并且你愿意进行人格微调，那么就开始人格层面的工作。因为人格形成后，加上可能有遗传的因素等，很难改变……

而心理咨询是解决心理问题最好的途径……一个人一生至少要进行一次心理咨询，使得自己更清楚自己是谁，有哪些优劣势，可以扬长避短，更好了工作学习生活……