心理疾病怎么帮助自己-心理疾病怎么帮助自己缓解

1. 在不良情绪已经严重影响到了你的学习、工作或生活的时候，你会寻求心理医生的帮助吗？为何？
2. 如何开导心理不健康的人？

在不良情绪已经严重影响到了你的学习、工作或生活的时候，你会寻求心理医生的帮助吗？为何？

普通情绪问题自己或在家人朋友的帮助下能疏解的就不用找心理咨询师专门去做咨询了。

如果情绪问题比较严重，时间久，强度大，已经影响到学习、工作、生活了，为了自己的身心健康，还是需要联系心理咨询师寻求帮助的。

因为咨询师可以陪伴来访，理解来访，使来访得到支持。并帮助来访理解自己问题的成因，找到适合自己的解决方法，促进来访人格成长和心理健康。

现在国内有部分人对心理咨询了解不多，没有咨询意识。还有的人有了心理困扰会有病耻感。其实心理问题和身体的感冒腿疼没有什么区别，如果发现出现问题了及时咨询治疗会比较好，免得拖延加重。

会，当不良情绪已经严重影响生活，我觉得自己没办法排解，然后又没办法去和家人朋友说，这时候为了不影响工作，学习，在自己可承受的心理医生的价格范围内，我会寻求心理医生的帮助。

何为严重影响？对我而言，任何事情的定义都是我们人类赋予的，包括情绪。如果真的遇到题目中所说的已经严重影响了自己的生活工作和学习，那么首先最清楚这个过程的人是你，这个时候你不能因为你的情绪问题去给别人赞成其他的困扰，毕竟生而为人，总得自私的活着，不要去影响他人的情况下给这个社会带去价值。其次，百因必有果，你的情绪得自己先冷静下来逐一分析解决。以我而言，平稳呼吸，静思冥想，写日记分析解剖自己，不要放过任何可能引起你情绪问题的线索并逐一记录，排除解忧。这时候你的理性已经位居于神坛之上，何来的情绪问题阻挠你的生活学习和工作。而倘若分析后你还不能对症下药给你自己的生活带来改变的话，你就是缺少一个可以倾述的对象，伴侣，或者一个日记本了。以上（纯属个人意见，仅做参考）

我想过去寻求心里医生的帮助。只是咨询了一下觉得价位挺高，500元/小时，对于目前我的状况那个价位太高了。经济条件好的话我会去寻求他们的帮助，毕竟人家是那个领域里的专家，分析问题会很到位，会帮助我们剖析问题的根源，会帮助我们认识到自身的不足。

会啊，一定要寻求朋友、家人或者医生的帮助。

现在之所以很多人得抑郁症，很大一部分原因是不知道自己得了抑郁症，或者没有意识到问题的严重性。

既然已经影响到了工作、生活，可以积极的去***治疗，不要让病情恶化，及时止损才是很重要的。

如何开导心理不健康的人？

心理上没有解不开的结。慢慢来吧其实很多都是自己给自己太大的，老是想些不可能不存在的事情。心理起很大的作用。我们人啦就是心要放宽点，如果你不把她当成病人看，你只管带她出去一些热闹的场面，或者让他忙碌起来，就不会老惦记自己有病。当然你要督促她，多让他出去。没事的，你就想他是有病。尽量让她去热闹的场面，把自己融入进去不是医生询问：其实很多都是自己给自己太大的，老是想些不可能不存在的事情。心理起很大的作用。我们人啦就是心要放宽点，如果你不把她当成病人看，你只管带她出去一些热闹的场面，或者让他忙碌起来，就不会老惦记自己有病。当然你要督促她，多让他出去

同生理亚健康一个道理，事实上绝大多数人都处在一个心理亚健康状态，只是人与人之间性格、思维方式、习惯、成长环境及从小父母教育的方式等都会直接间接影响一个人的看待这个世界的态度、心态和价值取向，开朗的性格看问题更容易观察到积极的一面，情绪的转换更多输出的是正能量，而悲观性格的人则更容易看到消极的一面，负面的情绪就会首先自我传染然后再传染给他人，自然别人就会讨厌甚至远离这样的人，还会恶性循环。这里重点强调的是给这样的人讲大道理是没有用的，大道理只影响到了当事人的意识层面，而决定负面情绪的主角是潜意识，要通过暗示、情景模拟、冥想、催眠等心理学手段才能发挥作用，总之，解决心理问题关键是调动当事人的“自愈”能力，而不是讲一大堆的大道理，心理学老师也只是启发引导

营造一个潜意识对话的频道，只有当事人的潜意识有触动才可能真正的发生改变，所以说有心理问题不可怕，可怕的是不承认不面对。