胸部疾病预防知识,胸部疾病预防知识讲座

1. 吃什么对乳房有好处防止萎缩？
2. 冠心病有什么症状，怎么预防？

吃什么对乳房有好处防止萎缩？

乳腺科医生，才是你最好的闺蜜！

我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！

***健康是跟饮食有很大的关系，对于如何防止萎缩我可以理解为预防***变形下垂衰老等，今天给大家介绍一下适合***健康的一些健康食物。

一、十字花科蔬菜和绿色蔬菜

包括西兰花、卷心菜、甘蓝、小萝卜、羽衣甘蓝、***等。

十字花科蔬菜中丰富的异硫氰酸酯可能降低各种乳腺疾病的发生几率。并且，萝卜硫素在摧毁乳腺癌细胞上有惊人效果。

二、膳食纤维

全麦类、豆类和蔬菜富含膳食纤维。乳腺癌的发生由雌激素的不正常分泌引起或加剧，但是有针对性的饮食可以抑制雌激素的分泌。纤维在胃肠道中与雌激素和霉素结合，能改善胰岛素敏感性，并释放一连串抗氧化维生素和抗癌化合物。

三、浆果

蓝莓、黑莓、覆盆子、草莓和樱桃的抗氧化能力及自由基清楚能力很强。浆果中的鞣花酸、花青素、原花青素等化合物，对乳腺健康具有很好的保健功能。

四、苹果

有句话叫作一天一个苹果乳腺癌远离我。所有的苹果皮中的儿茶素和黄酮醇，以及红苹果中的花色素苷都能有效阻断癌症的新成代谢路径。

五、番茄

番茄鲜红的盐水主要归功于番茄红素，它是一种类胡萝卜素，在番茄皮中含量最高。作为一种强大的抗氧化剂，番茄红素有很强的消炎和抗血管生成能力。

但是必须要了解的是，一般植物化学物质在生吃时候营养价值最高，但是番茄红素却不一样，加热番茄营养更高。

六、蘑菇

蘑菇并不是真正意义的水果或蔬菜，属于菌类，蘑菇的黄酮和异黄酮含量非常高，白蘑菇是雌激素阻断能力最高的菌类。

七、大蒜、洋葱、青葱等

可以释放食物中的大蒜素，大蒜素是一种抗增殖和抗氧化的植物化学物质。

八、海藻

可以促进排尿减轻体内的雌激素负担，同时改变肠道细菌。普通海藻包括紫菜、裙带菜、海草、螺旋藻等。

九、可可

可可粉含有类黄酮和原花青素。

总之，要想***健康，一定要建立科学的膳食搭配，搭配要合理，避免单一食物的摄入，避免素食主义和肉食主义，注意营养平衡。

我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！

欢迎评论留言、咨询或私信我，我会抽空及时回复！

让我们一起共同关注女性健康、关注乳腺科普！

冠心病有什么症状，怎么预防？

所谓冠心病，是因为心脏大血管冠脉的供血是心肌的耗氧平衡被打破，导致心脏短暂或持续的缺血缺氧而发生的心绞痛、心肌梗死、心律失常、心衰甚至猝死。冠心病患者共同的病理生理基础是冠状动脉粥样硬化，预防冠心病主要是控制或延缓冠状动脉粥样硬化的进展。

临床上冠心病可表现为心绞痛、心肌梗死、心律失常、心衰、猝死等多种类型，但最常见的是心绞痛类型。如果患者出现明显与活动有关的心前区压榨样闷痛，约手掌大小，可向上肢及后背部放射，休息后数分钟~十几分钟可缓解，应高度怀疑心绞痛可能，需要到医院进一步检查，特别是伴有冠心病风险因素多的患者更应警惕。

至于冠心病的预防，造成冠心病的主要危险因素有：年龄、性别（45岁以上的男性，55岁以上或者绝经后的女性），早发心血管病家族史（父兄在55岁以前，母亲/姐妹在65岁前死于[_a***_]），高脂血症，高血压，糖尿病、吸烟，超重，肥胖等。年龄、性别、早发心血管家族史是人为无法控制的，但高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟等因素是可以人为控制的，通过这些风险因素的控制，可以明显减少冠心病的发病率。

冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或（和）因冠状动脉功能性改变（痉挛），导致心肌缺血缺氧甚至坏死而引起的心脏病。临床常表现为胸部憋闷感，压榨性或窒息性疼痛，并可放射到颈部、下颌、左肩、左臂及后背等，还可见眩晕、气促、出汗、恶心及昏厥等症状，严重者可因心力衰竭或心肌梗死而死亡。

1、冠心病的类型和危险因素

根据冠状动脉发生病变的部位、范围和程度的不同，可将冠心病分为5种不同的临床类型：心绞痛型、心肌梗死型、心力衰竭和心律失常型、猝死型、无症状性心肌缺血型。

冠心病的危险因素主要有：高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、过量饮酒、吸烟、缺少活动、精神紧张等，以及男性>45岁，女性>55岁或绝经后、具有心血管病家族史等。劳累、剧烈运动、情绪激动（愤怒、焦虑、兴奋）、气候突变、饱餐等是冠心病发作的诱发因素。

2、二级预防很重要

为什么那些貌似健康的人也会发生心脏猝死呢？这主要是因为一种叫做“不稳定斑块”的东西在作怪。这种斑块因为体积小没有堵塞血管，所以平时不会引起任何症状。但由于它的不稳定性，斑块会突然破裂，在局部形成血栓。随着血栓发展，最终可能完全阻塞冠脉，导致心肌严重缺血缺氧，威胁患者生命。

心血管疾病的二级预防，是指对已经发生冠心病和其他动脉粥样硬化性血管疾病的患者早发现、早诊断、早治疗，目的是改善症状、防止病情进展、改善预后，降低病死病残率，同时防止疾病的复发。对于冠心病患者，二级预防尤为重要，措施包括改善生活方式、药物治疗、控制影响预后的各种危险因素等。

在冠心病的现代治疗中，经皮冠状动脉介入治疗（PCI）是目前主要的有效治疗方法，但术后的急性或亚急性血栓形成、支架内再狭窄、血运重建后仍有部分患者存在胸闷、气短等不适症状，使介入治疗的效果受到很大影响。

3、中药在防治冠心病中的作用

中西医结合治疗冠心病是两种不同理论体系医学相互渗透和取长补短的医疗实践过程。中西医各有所长，对疾病的某一阶段或某一环节，各有优势，要相互为用。大量临床研究发现，与单纯西药治疗相比，合用中药可为患者带来更多获益，比如参芍片。

中医认为，冠心病PCI术后患者的证候要素为血瘀、气虚、阴虚、痰浊、阳虚、热蕴，尤其是气虚血瘀作为主要证候要素贯穿冠心病PCI术的始终。

参芍片由人参茎叶皂苷、白芍组成。人参可大补元气，是补气之要药，人参茎叶皂苷具有人参样的作用，有明显抗心肌缺血作用；白芍活血化瘀，养血柔肝；两药配合，相互协调，相互促进，共同起到益气活血作用。

参芍片功在益气活血，气帅血行，有力地起到改善全血黏度，促进血液循环的作用。现代药理学研究表明，参芍片并能扩张冠脉，增加冠脉血流量，减轻心肌缺血的损伤程度，促进心电图ST段改变恢复至等电位线，可降低心肌耗氧量，增加冠脉血流量，抑制血小板聚集，降低血液黏度，有效预防血栓形成。

中医药不管以怎样的方式参与冠心病的治疗过程和二级预防，都要符合中医学的基本特点，也就是整体观念和辨证论治，这是中医药的精髓，在冠心病的治疗上贯穿始终，发挥着重要作用。同时，它们又是相辅相成的，辨证需要在整体观念指导下进行，紧扣中医学基本理论，尤其是“治未病”中的“未病先防”和“既病防变”原则，体现了中医学的优势与特色。

我是健康医学百科。在三甲医院工作二十年，见过各种各样的患者。通常情况下，疾病发生之前，都会发出一系列的警报和信号。冠心病发病前，会出现以下一些信号：

一、无明显诱因的胸痛。

就是当休息时或夜间睡觉时，也有胸痛症状出现，同时，还可能伴大汗淋漓，甚至出现呕吐、恶心等情况，这时，极有可能会是急性心梗发作，一定要第一时间拔打120电话，及时就医。

二、心绞痛症状加重。

尤其是以往患有心绞痛的病人，胸痛症状逐渐加重；

或者发作次数比以前频繁，而且越来越重，持续时间更长，也需高度警惕“心梗”发作。

三、其他部位极其容易被蒙弊的疼痛。

临床上，并非只有胸口疼痛，才会引发急性心梗。还有一些极易被人们忽视的部位疼痛，容易被人们当成其他的疾病，尤其是突然出现了上腹痛、牙痛、左肩臂痛、后背痛等情况，不能大意。

冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感，而胃病作为一种生活中常见的疾病，人们常说“十人九胃”，所以容易把这种疼痛归结于“胃疼”，而不是心脏疾病。尤其是这种“胃痛”如果还伴有呕吐、出冷汗等，极有可能是突发心梗。

此外，牙疼、肩膀酸痛、烦躁不安等这些，都可能是心梗突发的意想不到的表达方式。

我是“健康医学百科”，国家二级心理咨询师，***健康管理师。关注我，健康伴你行！

冠心病，全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病。要理解冠心病，首先要知道2个概念：

1、什么是冠状动脉？

2、粥样硬化是是什么？

冠状动脉就是专门给心脏供血供氧的几根动脉，因为这些动脉围绕着心脏一圈，看起来像一顶***一样，所以称之为冠状动脉。说白了，冠状动脉就是心脏的动脉。

血管粥样硬化，就是血管内发生了硬化，硬化的血管会狭窄，狭窄之后血液通过就少了，那么心脏就会相对缺血了。如果心脏缺血严重到一定程度，引起了心脏的功能障碍，出现胸闷、胸痛、气促等症状，就称之为冠心病。

所以，冠心病的症状主要是胸痛，心前区压榨样疼痛，像石头、大象压着胸口一样，喘不过气，还会有胸闷，闷痛感等等。

要预防冠心病，就要预防血管粥样硬化。跟血管粥样硬化相关的因素有很多，其中最突出的几个是：高血压、高血糖、高血脂。当血糖、血压、血脂都高的时候，容易导致血管损伤，造成粥样硬化，所以，预防冠心病的关键就是预防高血压、高血糖、高血脂。但是要想预防这三高有时候不容易，那我们就要早期有效治疗这三高。一旦发现高血压、高血糖、高血脂，就要通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗等手段来降低血压、血糖、血脂，从而达到预防冠心病的目的。疾病都这样做了，有些人还是会有冠心病，因为冠心病还跟遗传、免疫、环境等多种因素有关。

冠心病的症状

感谢邀请！冠心病是冠状动脉心脏病的简称，从字面上就可以了解是由于冠状动脉痉挛、狭窄或阻塞导致心脏缺血缺氧甚至心肌坏死所致。冠心病根据症状的不同可分为多种类型，那么冠心病常见的症状有哪些呢？

最常见及最典型症状为心前区或胸骨后疼痛，可同时伴有左肩和左手臂的放射痛。疼痛的性质可能为绞痛或者压榨性疼痛，伴有濒死感。这种疼痛可在休息片刻好转，如果能含服一粒硝酸甘油片或者速效救心丸能起到立竿见影的效果。大部分患者在劳累或运动时诱发，少部分变异性心绞痛患者在休息时或睡眠中也可发作，这种患者更为危险，可以睡一觉第二天就醒不过来了。

冠心病的预防

随着人们生活水平的提升，冠心病患者也随之增多。高脂血症患者最易得冠心病。因为血脂、血胆固醇会破坏血管内皮，并在破损处沉积形成动脉粥样硬化。很显然，这些硬化斑块就成了血管中的异物，阻止了血流的正常通过，如果斑块在冠状动脉血管形成了，那么冠状动脉就堵了，引起的症状也就是上述冠心病的症状。所以预防冠心病最好的措施就是防治高脂血症，平时饮食需荤素搭配，肥肉和动物内脏这些高胆固醇的食物少吃，同时结合适量运动，避免过度肥胖，这样高脂血症基本不会找上你。如果已经有了高脂血症怎么办，他汀类药物可以治疗，这类药物可以显著降低发生冠心病的风险。