耳鼻喉疾病专科知识-耳鼻喉科专科知识

1. 我们要怎样保护自己的耳鼻喉呢？
2. 看耳鼻喉科哪家医院最好？

我们要怎样保护自己的耳鼻喉呢？

1、鼻子保养妙招

晨起用冷盐水洗鼻。虽然鼻黏膜有一定过滤和清洁作用，但如果经常洗鼻，可以及时清除鼻腔内废物，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，有利于预防伤风感冒。

常换枕套被罩。床上用品最容易存纳灰尘和螨虫，这些对鼻子来说都是过敏原，每周更换一次可以大大减少引发过敏性鼻炎的几率。

不要冷风吹。换季的时候初到户外，应该用围巾或手遮掩一下鼻子，给鼻子适应冷空气的时间。

2、咽喉保养妙招

冰糖+荸荠+茶水。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用，冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西，可以滋润咽喉、保护声带。

避免损害嗓音的行为。例如喝过冷或过热的饮料，吃大量***性食物或吃得过咸，吸烟，熬夜。

说话时注意语速。语速过快对声带也是一种损伤。每句中间须做短暂的停顿以便吸气，否则说话太快，容易造成胸颈肌肉的紧张。

3、耳朵保养妙招

多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素A，这种物质可以促进内耳神经细胞再生。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物。

常吃含铁食物。体内缺铁容易造成红细胞变性，致使听觉细胞营养不良。多吃含铁食物，例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善内耳血液循环，维持听力正常。

多养绿色植物。如果室内绿色植物较多，二氧化碳的浓度就受到了抑制，有利于听力敏锐。

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看耳鼻喉科哪家医院最好？

你好，看耳鼻喉科，

最好是去专科医院才是最好的。

在我家这里就有一个总医院的耳鼻喉科很好，但是不知道离这有多远。

所以建议你最好在附近寻找耳鼻科比较好的医院，才是最好的选择。