春季眼科疾病频发,主要几种眼病如何预防?
视网膜的主要成分为蛋白质、维生素A、维生素C等营养,对于所有眼疾,补充这些营养物,很有效。另外加上锌和鱼油,效果更好。临床上,锌对研究有益,因为锌促进A的吸收。鱼油不但对眼睛有好处,而且对血管帮助更大。
然而,有些眼疾,属于肝脏有问题,那是因为肝开窍于目。肝脏有了问题,首先出现眼睛不适,因此先调肝脏。而肝脏喜欢伙食差、不生气、早休息、维生素等;讨厌酒精、高热量、高脂肪、药物及垃圾食品等。
饮食上主要营养均衡,适当吃一些富含维生素A、维生素C、锌、卵磷脂及一些B族的食物,时常喝些枸杞菊花茶,还有含钙的食物。不要熬夜,保持正常的睡眠。
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