预防产褥期常见疾病,预防产褥期常见疾病有哪些

1. 预防产前产后抑郁的办法有哪些？
2. 产后应如何预防乳腺炎的发生？

预防产前产后抑郁的办法有哪些？

产后抑郁症一般都是产妇太过劳累，心情又不好导致的。想要预防产后抑郁症，就建议一定要多休息。还要让她保持心情愉悦。产妇生完孩子之后每天还要喂奶，而且宝宝醒的次数特别多，休息不好。这个时候家人就尽量要分担一下。也要注意产妇的营养均衡。产妇刚生完孩子，身体虚弱。家人一定要多注意帮她照顾一下孩子。

2 心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。

避免措施

1.保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散散步。

2.为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康。

3.帮助产妇适应角色转变和心理转变，培养积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。

当前产前产后抑郁症越来越多，以产后抑郁最为常见，其发病率国外报道约为30%,通常在产后2周内出现症状。

产后42天又叫产褥期，产褥期抑郁症是产褥期精神障碍的一种常见类型,主要表现为产褥期持续和严重的情绪低落以及一系列症候,如动力减低、失眠、悲观等,甚至影响对新生儿的照料能力。

让我们先来看看哪些表现可以归为产褥期抑郁症呢？

1.在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状,必须具备(1)(2)两条 。

(1)情绪抑郁

(2)对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦

(3)体重显著下降或增加

(4)失眠或睡眠过度

(5)精神运动性兴奋或阻滞

(6)疲劳或乏力

(7)遇事均感毫无意义或有自罪感

(8)思维能力减退或注意力不集中

(9)反复出现想死亡的想法

2.在产后4周内发病

如何才能预防呢？

产褥期抑郁症的发生受社会因素、心理因素及妊娠因素的影响,故应加强对孕产妇的精神关怀 利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕产妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情,完善自我保健。

运用医学心理学、社会学知识对产妇在分娩过程中多加关心和爱护,对预防产褥期抑郁有价值。

产褥期抑郁症早期诊断困难,产后进行自我问卷调查(如 Edinburgh产褥期抑郁量表)对于早期发现和诊断产褥期抑郁症很有帮助。对出现3条或以上的症状者可纳入产后抑郁症的高危人群进行家庭和医院的提前干预。

我是三甲医院妇产科医生，欢迎留言评论，给你专业指导。（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）

一、家人要多给予鼓励、关爱，帮忙疏导孕产妇的不良情绪，对于她们的合理要求尽量满足。

二、要多休息，养成规律作息，保持良好的睡眠，这样利于缓解疲劳。

三、要积极参加一些适宜的户外活动、社交活动，如散步、瑜伽，多与人交流，放松心情。甚至在自身情况允许的情况下可以来一场短途旅行，陶冶情操。

四、多做让自己开心的事，如听音乐、读书、做面膜、网购、约闺蜜下午茶、和朋友谈心，只要在适宜范围内，都是很好的放松方式。

产后为什么容易得抑郁症呢？

经过和一些宝妈们的交流，我发现了以下几点，这些都是应该引起我们注意的:

首先是对于这个不配合的新成员，大人们都有自己的一套理论，尤其是老一辈人的说法，那可是经验之谈。

新成员不配合，老一辈“瞎指挥”。而主要执行者还是自己。

身心疲惫，经验不足，顾此失彼，手忙脚乱。其他人帮忙的比较少，批评的比较多。这孩子到底是谁带啊？

几天以后，烦恼情绪油然而生。

其次是宝妈的身体还在恢复中，许多事情需要别人帮忙，这就是产后护理。

可是，我们现在还[_a***_]这样的机制，都是老一辈人凭借自己的经验处理问题。要知道，每个产妇的身体素质不同，心理承受能力也不同。如果按照一个模式对待产妇，那肯定会引起她的不满。

再次就是孩子太小，容易生病，一旦发现孩子发烧感冒，产妇会受到严厉的批评和责怪。因为这个时候，家人们把注意力全部集中在孩子身上，对宝妈忽略不计。功劳最大的人却被忽视了，还要遭受众人的闲言碎语。她的心情能好吗？

最后就是晚上睡不好，时不时地要照顾孩子。睡不着睡不好的人情绪低落是难免的。睡不着的时候，最容易想入非非了。

想想前一段时间遇到的不愉快，想想以后还有很长的路要走。而且还要独自承受家里家外的很多事情。她的心情能好吗？

好了，我的***访就到这里吧。

把以上四点倒过来看看，你就知道该怎么做了。

说到底，产妇的抑郁情绪是由于缺乏关爱引起的。

丈夫的关爱是第一位的，其次是长辈和亲友的关爱。

产妇需要什么？当我们弄清了这个问题后，抑郁情绪是可以预防的。

• 在怀孕前有充分的准备，作出适当的家庭和财务安排。
• 对为人父母抱切合实际的期望，有助适应产后的生活。
• 学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，例如参加母婴健康院的共享育儿乐研习班及产后支援小组，或参加由其他机构举办的相关讲座及工作坊。
• 与其他父母分享经验，建立支援网络。
• 与伴侣及其他家庭成员建立良好的沟通，促进了解，互相支持。
• 确保有充足的休息，例如可以托人在产后帮忙料理家务和照顾婴儿等。
• 抽时间进行休闲活动，例如散步或联络朋友。
• 保持健康饮食。不吸烟及避免饮用含酒精的饮品。

产后应如何预防乳腺炎的发生？

导语：女性产后最重要的一件事就是防止乳腺炎。得上乳腺炎不吃药好得慢，如果吃药又不能母乳喂养，左右都为难。

预防乳腺炎的方法：

1、避免乳头皲裂，而且注意不要压迫乳房，睡觉时最好仰卧。

2、乳汁过于充足时，要定时排空，不要攒奶。

3、如果***里有奶核要及时揉开，或者用硫酸镁热敷。

4、涨奶时要及时喂养，如果宝宝吃不了就要吸出来。

5、如果较长时间不喂奶，要吸出乳汁，否则一夜之间就可能患上乳腺炎。

希望我的回答能够对你有所帮助！

我是“满爸育儿经”，育儿路上有你有我，期待您的点赞和关注！

今日讨论：女性产后应如何预防乳腺炎？

第一次生孩子的新妈妈最容易得乳腺炎，得上乳腺炎妈妈会很疼，***肿痛，还影响新妈妈母乳喂养的信心，所以宝宝的喂养也得不到保证，所以要预防积极预防乳腺炎。

我表妹，宝宝因为新生儿肺炎，一生下就住进了新生儿ICU，护士给宝宝吃的是奶粉，她婆婆为了给表妹补身体，第二天就开始表妹喝鸡汤，导致表妹乳腺炎，又是发烧又是结块，让表妹每天疼痛难忍。

新妈妈的乳腺炎的原因：

1.乳汁淤积

如果乳腺管不通畅，乳汁不断分泌，又或者乳汁不能及时排空而淤积在***内，就会导致***充盈，硬结、胀痛，有时在***不可摸到大小不等的硬块，从而诱发乳腺炎。

2.***皲裂

初产新妈妈奶头皮肤娇嫩，受不了婴儿吸奶时对奶头***，造成奶头组织损伤，形成奶头皴裂；还有就是不正确的喂奶姿势导致的***皲裂，从而是细菌滋生入侵，引起乳腺炎。

新妈妈预防乳腺炎办法：

1.产后30分钟就可以给宝宝哺乳，及早开奶；

2.正确的哺乳姿势，既可以保证宝宝吃到更多的奶水，也可以预防***皲裂，每次哺乳要保证宝宝含住***和乳晕，而不是只含住***；

3.如果宝宝每次吃不完乳汁，可以用吸奶器吸出来；

4.按需喂养，不能盲目按时喂养，使***存储过多的乳汁；

5.产后1周内，饮食要清淡，不能吃过多油腻的发奶食物，产后2.3周如果新妈妈乳汁过多，也要控制发奶食物的量，减少鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等进食量；

6每次哺乳前，可以用温开水擦洗***，这样既可以保证***清洁，也可以使***皮肤受到锻炼而长的结实，避免***皲裂；

7.***肿胀时就要引起注意，每次要对******，促进血液循环，预防***结块；

8.***皲裂的治疗办法：可以用鱼肝油或者香油涂抹，下次哺乳前洗干净即可。

导读：产后怎么预防乳腺炎，患乳腺炎有哪些症状？

乳腺炎虽然我没经历过，但堵奶的滋味也很痛苦，想必乳腺炎更痛苦，***硬得像石头，胀痛与刺痛似波浪般涌来，还要忍受高烧的痛苦。

有以下几种症状，有可能有乳腺炎了：

①即使喂奶了还有很强烈的母乳残留的感觉 ②宝宝无法深吸，每次吸一下就不吸了

②***有结块，红肿

③***头有小白点

有白点是因为乳腺管被堵塞膨胀形成的，如果严重的化就变成乳腺炎了。

⑤局部皮肤温度高，轻碰一下都痛，时有刺痛

如何预防乳腺炎呢？

①尽早开奶，多让宝宝吸。如果宝宝不在身边，那就要用吸奶器勤吸。

②在喂奶姿势下功夫，充分掌握好，尝试各种不同的姿势，橄榄球式、半躺式、摇篮式。宝宝吸的时候几乎整个乳晕被包裹吸的时候有吞吐声，说明宝宝吸得很好。

③饮食清淡，营养富足，少吃海鲜、催奶食物，不吃烧、烤、煎、炸、温热性的食物。

④每天用干净毛巾用冷水打湿擦洗***，保持清洁，提高局部皮肤的抵抗力，杜绝细菌感染。 ⑤如果堵奶、***有结块，不要用热毛巾热敷，只会越来越堵，正确的方法是冷敷。土豆、仙人掌或券卷心菜冷藏后捣成泥，敷在有结块的地方，冷敷十几二十分钟。