网络心理疾病-网络心理疾病有哪些种类

1. 我是青少年，最近我通过网络以及各方面资料发现我存在抑郁症，我该怎么办？
2. 网聊上瘾是哪类心理疾病？
3. 很刻意地去在意别人的想法，是一种心理疾病吗？

我是青少年，最近我通过网络以及各方面资料发现我存在抑郁症，我该怎么办？

少年人你好:我也不是专家、是一个旁观者、人不要自认为自己有什么样病`把石头庒在心里面、如若成绩不好沒关糸、沒有大才、有心志气高就可以啦。我认为你是个好青年、心中阳光点、说话声音大一点、多到外面完一点、你能上网查资料比我聪明点、沒病`我爱听笑话请发两个来好吗？

第一，抑郁症的诊治与评估只能在专业医院诊断评估。生命安全是第一位的。要特别注意自己有没有自残自伤的行为和意念。可联系监护人做好个人防护到专业医院（市级二级以上相关专业医疗机构）诊断评估。若确诊的话，该服药服药，该休息休息。

第二，疫情期间，人们容易出现各种心理应激反应，如焦虑，沮丧，恐慌，抑郁等等，这都是很正常的情绪反应。我们学习的时候，经常闹的一个笑话就是读完一本书，一般的表现有两种，一种是看谁都像书里说的人，一种是看自己哪里都符合书本的症状。存在心理困惑的时候，可以拨打当地心理热线，求助本校心理老师，咨询当地未成年人心理健康辅导中心（站）。

第三，作为青少年，很高兴你能关注个人心理健康，有保护自己，关爱自己的意识。而且你具有一定的行动力和自知力，感知到痛苦和抑郁的情绪，懂得利用网络和其他工具完成资料检索和材料阅读，有自己的判断能力，懂得求助等等这都是很宝贵的能力。现阶段要做的就是排查一下评估诊断看看具体如何。换个例子理解，你感觉很热，要排查的是你穿得太多，天气太热，靠在火堆，发烧，刚刚活动过或者是什么原因影响的感觉很热。

可能你近期心情不愉快，焦虑、压抑，你怀疑自己可能有心理疾病，于是上网查询或查阅资料，你发现象是抑郁症，于是你就判定自己存在抑郁症。

其实，网上或资料上讲的东西仅可做参考，不能据此下结论。

建议你及时看心理医生，也许没有抑郁症呢。

首先，这样的情况要跟家人沟通，然后，要去正规的医院就诊。

网络上的评估只能作为一个日常的参考，不能作为最终的诊断结果。

通常我们正常人遇到一些压力或者困境的时候，会有一些抑郁情绪。所以一定要去医院就诊，看看自己是因为压力导致的抑郁情绪还是抑郁症？这是不同的两个概念。

首先，你通过各方面的资料了解自己是否是抑郁症的这个动机是一个很好的行为，因为你很想搞清自己是怎么了？也可以理解为你有向生的渴望。

其次，对于网络上的很多资料，我们往往会根据自己的主观判断去分析自己是否患病，也可以理解为不具备一定的客观性，所以建议你寻找正规的医院，让精神科医生为你做诊断。心理得病那就要找对症的心理医生。

抑郁症是我们的大脑得病，获得正规的治疗之后，则是可以痊愈的。

所以，具体的办法是：

1.找医生做诊断

2.听医嘱，如果需要吃药则认真的吃药，这有助于你的病情康复

3.和自己的父母沟通这件事情，同时向他们表达你的诉求，比如希望获得他们的支持，也向他们科普有关抑郁症的知识，希望他们理解你大脑患病的这件事情，正视这个问题；

4、寻找一位青少年治疗方向 的心理咨询师，进行长程的心理治疗。可以是认知行为疗法方向的。

青少年期正是形成独立自我的重要时期，抑郁症或许仅仅是这个时期的一个反映，它的出现并不都是有害的，而是给了你一个重新认识内心与这个世界的机会。

希望以上信息对你有[_a***_]。

网聊上瘾是哪类心理疾病？

感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。网聊上瘾是哪类心理疾病？其实是一种心理依赖。

对于网聊，很多人都会遇见过，面对陌生人的交往，面对陌生人的沟通，都会在网络上去聊，去沟通，这就造成了一定的缓解压力作用，而且也容易引发各种感情的互动。

网聊可以肆无忌惮去聊，也可以肆无忌惮去沟通。面对陌生人往往更加会袒露心扉，这时候自己的心门被打开，觉得对方真的很理解自己，对方真的很支持自己。就像很多来访者，面对咨询师，对咨询师充满信任，相信咨询师能够帮助自己解决心理困惑。

在网聊的过程中，可以让自己变得更加轻松愉快，也能够让自己变得非常真诚。在面对现实状况时，人的压力会很大，那么遇到压力就想逃离。而这时候的网聊就是自己一个发泄情绪的地方，从而排解自己内心的孤独。越来越上瘾，很难去戒掉。

网络上瘾，长时间消耗在上面，对于自己身心健康来说，是极其不利的，这时候需要从网络上摆脱出来，多去参加一些有意义的事情。很多事情，适度是最好的，过度了，就会容易引起心理疾病。

以上为我的回答，希望对你有所帮助。

很刻意地去在意别人的想法，是一种心理疾病吗？

为什么很多人很在意别人的看法，拼命的想要满足别人呢？

不相信自己的需求会被满足

很多时候，我们在意他人的看法，是因为自我不够强大。

当我们是婴儿的时候，如果哭了饿了，妈妈会及时给予反馈，你会发现自己对这个世界具有影响力，这个时候的自我是强有力的，对外在的挫败有一定免疫力。

但如果需求没有被及时满足，或者母亲对你的行为理解有误，回馈了错误的满足，你就会形成一个虚***的自我。

要么会变得冷酷和隔离，不相信有人会爱自己；要么就变得分不清到底是自己错了还是母亲错了。从而变得为了适应环境而否定自己，进入***我的状态。

越搞不清楚，越是希望得到答案，进而陷入迷茫。不再相信自己。你不相信自己有力量影响世界，也不相信世界能够满足你。觉得自己很弱小，要通过别人的帮助和回馈才能活下去。

我无法照顾自己

对于婴儿而言，看不见妈妈的时候，就等同于妈妈消失了。他无法分辨是看不到妈妈了。随着孩子逐渐长大，就会内化父母和抚养人的形象及互动形式。

但当内化的不够充分，长大后的他会不清楚自己是谁，不知道怎么自我照顾。他需要父母去定义他是谁，并且不断内化父母的爱。当遇到挫折和难题时，需要更多的肯定和照顾，才能保护自己。如果一个小孩是足够有安全感有力量的，当他发现现实不能时刻满足自己的时候，他会和现实交涉以达到平衡。

足够成熟的人，不会委屈自己满足他人和这个世界交易。因为在过去的经验中，他既学会了满足自己，又学会了通过合理的交涉和调整，让世界也能满足他。

人生短暂，且行且珍惜，做自己永远的主角，而不要总在别人的剧场充当配角。

相遇是缘，你的点赞是我坚持的动力。

这可能是你对自己没有信心，所以很在意别人对你的看法，给你几个建议吧！

一、做自己，对自己要有自信，不要太在意他人的看法说和说法，

二，不要去想，想做什么就做什么，，即使别人有意见也只能当做参考，做出决定的还是自己。

我是心理咨询师镜心，在意别人的想法，这种现象存在于每个人的身上，只是程度有所不同。从马斯洛的需求层次理论来看（五个层次的需要：生理需要、安全需要、情感需要、尊重的需要、自我实现的需要），你在意别人对你的评价，从本质上来讲，是希望能够满足自己被尊重、被认可的心理需求，这本身无可厚非，但是如果过于在意别人对你的看法，而产生心理负担，一味地活在别人的眼光和舌头下，生命又有多少属于你自己呢？

我给大家讲一个故事。有祖孙两个骑驴去赶集，一开始，孙子骑在驴上，爷爷在路上走，有路人说：“呦，真是不孝的孙子，自己骑驴，爷爷一大把年纪了，还得走路”。于是，爷孙互换了位置，爷爷骑着驴，孙子在路上走。这时又有路人说：“呦，真没见过这样的老头，孩子那么小，让孩子走路，自己骑驴”。爷爷一听，赶紧把孙子也抱上驴，一起往前赶路。这时又有路人摇头感慨说：“这么瘦弱的驴，这爷孙两个都骑在上面，真是可怜啊！”，爷爷听了，就和孙子从驴身上下来，一起走路。这时，又有路人笑话他们说：“这爷孙两个真是傻啊，放着驴不骑，偏要自己走路”。爷爷很无奈，这到底让人该怎么办嘛？

这个故事很好笑，但是它告诉我们一个道理：不管你做什么事情，不同的人看到了就有可能发出不同的声音，那么你要听从哪个声音的意见呢？有时候，我们会发现，我们做错了，有人不满，我们做对了，还是有人不满，不管你认为自己多么优秀，总有人会批评你。为什么有很多明星会抑郁，甚至自杀？因为人出名了之后，不仅有更多的人喜欢他们了，还有更多的人在批评他们，当他们听到很多对自己不友善的声音，就认为自己有问题，做得不好，但是又不知道怎么改变，因为你一改变，立刻又会引发一***反对的声音。

面对大家众说纷纭的嘴巴，我们究竟该怎么办呢？镜心为您提出以下几点建议：

第一、有自己的主见。我认为对的，就坚定不移地去做，去坚持，而不要在乎别人议论什么，因为他们不是你，不能100%地理解你。

第二、站在更高处，看待众说是非。如果你被搅进了这个乱局中，一会听见自己被赞扬，一会听见自己被指责，就会迷失自我，那么，不妨从更高处俯视人们的评议，对我们有利的就让它化作动力；有建设性的批评意见，就虚心接受吸收；无理指责、恶意中伤，毫无营养的言论，就忽略掉。总之，一切皆为我所用。

第三、让心态更淡定一些。不要别人一提出反对意见，就沉不住气了，就愤怒、激动、焦虑，而要像对待外界的天气一样，偶然刮过一阵风，下了一场雨，都是我的风景，我只淡然处之就好了。

第四、弄清楚，你为什么而活着。你的喜怒哀乐，别人是不能深切体会的。你所做的一切，都是为了你的个人成长、完善。你的幸福属于你，你的不幸也属于你，换言之，在人生这场戏里，你才是主角，别人都是观众，你任由别人喧宾夺主，就是放弃了自己在生活中的主角地位，这样做是不是很不合理？

我是心理咨询师镜心，阳关心态和幸福心理的构建师，自己快乐，不如让悲伤的人一起快乐；自己幸福，不如让痛苦的人一起幸福。欢迎您关注我，和我做朋友，一起享受人生中每一个阳光灿烂的日子。

我才开始也会在意别人的看法，但是如果你总是为别人而活，看别人的看法而努力着，改变着，那你还是自己吗？请你热爱那些真诚给你建议的人，远离那些总是对你指指点点，说三道四的人。

总是在意别人的想法，分为两种情况，第一种是在乎别人的感受，做事的时候希望顾及到所有人的想法，第二种就是在乎别人怎么看你，在乎别人对你的评价。

在我看来这不是一种心理疾病，只是你对于自我的认识还不够。亲历感受。

为什么会对别人的看法如此在意呢？

第一，没有认清自己，不够自信。对自己的做法不能做一个正确的评定，而是希望从别人的评价和态度里找到认同感。

第二，自我充实不够。如果上台演讲，前一个人演讲完了之后，台下都在鼓掌，而你上去讲完了，台下掌声很小。你就会很在意，因为你想从台下的掌声找到认可，这也是在意别人想法的表现。这其实也就是引起不自信的原因。

第三，社会经验不够。处理事情的时候找不到恰当的方式，自己花了很大的努力但是效果却不好。对自己的付出想从别人的想法里找到认可。但很有可能事与愿违。但经验都是积累起来的，要总结的是这个事的经验，而不是别人的想法。

就是这样一点点的积累，你就会越来越在乎别人的想法，这样反而是一种恶性循环，总是挑自己的不对，其实问题的根源不在这。

谁还不是个小公主呢。并不是不去在意别人的想法，但过度在意就会影响自己快乐自由的生活了。最重要的一点就是认清自己，对自己的性格，做事风格，为人处世做一个整体的分析和评价，形成自己的风格。

每个人都不是完美的，但生活中，总是那种活得有自己的态度，做事有自己的风格的人很容易受到别人喜欢。你也可以的。