挫折后有了心理疾病-挫折后有了心理疾病怎么办

1. 经常感觉自己活得很失败，是不是有什么心理疾病？
2. 太害怕失败而努力的努力算一种心理疾病吗？

经常感觉自己活得很失败，是不是有什么心理疾病？

正确平估平价自己，很有自知知明，与他人相比，可能自己确实活得很失败。这个世界上比自己强的活的好的人太多，没法比。于比自己活的好的人相比很受伤，于比不如自己活的好的人相比很幸福。经常感觉自己活的很失败，确实是一种心里疾病。这种病很难治愈，需调整好心态，不然会痛苦一生，永远生活在与人对比的不幸痛苦中。

经常感觉自己活得很失败。

你说这句话让我觉得你的自我价值感是不是很低啊，会不会经常自我攻击，觉得自己什么都做不好。

我也会觉得自己好像比不上别人，感觉自己活的并不是世俗意义上的成功。

我想让你回想一下是不是从小就有这样的感受，这可能与你的成长环境有关系，是不是从小很少得到过肯定，或者经常会被拿来比较呢？是否经常被说否定？

其实所有的感受都是来自内心，学会接纳自己现在的样子，你要相信无论是什么样的自己值得被爱，记得先学会爱自己❤。

失败的定义是什么？是因为你没有战胜别人？还是没有战胜你的梦想？还是因为没有战胜别人的财富？还是认为没有战胜别人的美貌？还是认为没有战胜自己的天赋？

每个人的内心都有一刻，或者是很多时刻认为自己是个失败者，最多是一个念想念头而已，稍纵即逝。

但是想过没有？所谓的失败，就是你刚才做的事情没有达成，你刚才的愿望没有实现，你刚才的想法没有兑现。

如果说一个十年未实现的梦想，没有实现称为失败？那么最多算是一个想法，没有落到实处。

所以自己对自己的行为和内心世界，要有一个理性上的认识，如果跟自己年轻时候的比较，如果跟同龄人比较，如果跟未来的自己比较，总能够找到让自己继续生活和梦想的理由，哪还有资格说失败？

如果经常莫明感觉活得很失败，对未来感到希望渺茫，自卑自责内疚，感到孤立无援。有“四无”感受：无望、无用、无助、无力，影响到生活学习和交往，同时伴有失眠胡思乱想，烦躁不安，时间长达到半个月以上，就要引起重视了，很可能进入到心理疾病当中的抑郁症，最好由家人陪同到医院诊治。如果发现早，及时干预，很快就会康复，千万不要拖延成慢性化，增加治疗难度，延长恢复时间。

心理是不是有问题，应该以想法是否与实际情况相符合作为标准，如果活得很失败是现实情况，尽管你自己感情上无法接受这个事实，那也不是心理有问题。如果你这个活得失败的想法与实际情况不符合，你并不是活得很失败，那显然你这个想法没有真实地反映了客观实际，那这个想法就是错误的了。即便是错误的想法，也不一定就是心理有问题，要看这个想法是否能自我纠正，这个想法是否对你的生活造成困扰，较为严重的影响了你的正常生活。

太害怕失败而努力的努力算一种心理疾病吗？

这应该算是强迫症了。很多事情急是急不来的，越害怕失败，自己给自己施加的压力越大，最后会把自己压垮的。所以重新调整自己，让自己轻装上阵，洒脱一点。心里总在想着不要输一定赢我一定努力，如果去参加比赛的话，一定会输。

1.调整认知：失败是达成目标的台阶

你应该这样想，古今中外的名人，谁没有经历过失败？失败并不可耻！你可能觉得失败了是莫大的耻辱，这只是你自己给自己贴的标签而已。在体育比赛特别是竞技体育中，那么多运动员，得奖牌的只有3个。那其他的都算是失败了。其实不然，他们去参加是自己的成长。他们并不在乎输赢。

失败没有什么好怕的，对自己来说，胜利，失败只是两种结果而已。失败了，有些人可能觉得这家伙失败了，有点可笑。但大部分人都会理智看待。

王阳明是绝顶聪明的圣人，考进士前两次失败，第三次才中。人家不认为是失败，也不觉得可耻。一个人修炼到内心强大，外界根本干扰不了他。

2.努力可以但要讲究方式方法

太害怕失败而努力的努力有时候是起反作用的。比如竞技体育的一些技巧性项目是需要悟性的，还有些事情要办成需要一点点运气，如果一根筋盲目努力做下去，不会达成目标。

因此，努力用功要努力到点子上，山重水复疑无路，柳暗花明又一村就是这个道理。走了99公里，还差1公里就要到了，最后1公里的战术更为关键。前99公里可以一直拼搏，坚持，努力，但最后1公里就不能用硬办法了，要研究制定方案才行。

有时候，聪明人做事和一帮人做事，差的就那么一点点。

3.不要把这个当成负担

阳明有句话叫“心外无物”。做事情专注去做，谋事在人，成事在天，这是一种情况。还有是很有把握的事情，只管去准备，准备好了就做，至于是否成功，在做的过程中不去管。

最后总结一下：为了一个事情而努力，而不是为了害怕失败而努力！

我都给搞懵圈了哦，害怕失败干什么要干？

努力做了你又干嘛怕失败？失败不可怕。可怕的是自己失败了一两次之后就没有对自己的信心。

说实话说明了就是怕中间有点起起伏伏半途而废吧？

心理疾病，我觉得就是因为小时候吧或者在成长当中，经历的事情太少，人家给不了他足够的勇气拿胆子。就比如说上学的时候在课间老师提问点到你的时候。如果你努力了看懂了，你回答正确或者说你回答得有一半对。老师都会夸你一下，让你下次有点自信。

而回答不上的呢，一次就怕，两次都跟本不敢有大动作让老师发现自己的存在。因为自己对自己都没信心了。

想干就不要怕，怕就不要去努力在你怕这方面如果你克制不了的话。脑子是个好东西。只是看你懂不懂用了