心理疾病怎么帮助他人,心理疾病怎么帮助他人缓解

1. 如何帮助躁郁症患者回归社会，创造价值？
2. 如何与抑郁症患者沟通交流，理解他们的内心世界，并帮助他们走出心理困境融入社会？
3. 心理状态不好，哪里能寻求到心理志愿者的帮助？
4. 在心理咨询中，应如何建立良好的帮助关系？

如何帮助躁郁症患者回归社会，创造价值？

***妹之所以自卑是因为她感觉自己没有能力，长时间没有于社会接触导致自我封闭.还有就是长时间精神上的折磨。导致了内向自卑的性格。

如何去改变改善这种状态：(短时间不可能完成，一定要有足够的耐心。心理问题只有长时间的去引导疏通才能达到预期的目的。)

1.因为长时间的没有和社会接触，导致交际能力下降，从而***妹心中怕自己不被认可.害怕失败。所以就你要做的是让***妹接触一些人(你可以挑选一些好接触的人提高有利于提高自信心。)之后慢慢的有意的加大交际的范围。不同的年龄 不同的人 人的数量 交际时的环境。

2.多肯定她做成功的小事，对他来说帮助她认识自己的价值，也能让她懂得自己和别人没有什么不一样。培养她的荣誉感。自卑的大多数原因是因为老是用自己的短处和别人的长处比较.及时的纠正她的这种思维方式。

3.不要长时间在一个封闭.一成不变的环境中。刚刚开始的时候去一些开放人少，植被丰富的地方.公园就是不错的选择。后期可以去人比较多(所有人都放松的地方)。不一定要去和陌生人交流。让她感受习惯这种感觉。小孩子玩的地方也是很不错的 因为他们的那种开心的情绪最容易感染人，让人不自觉放松。养一个宠物，推荐金毛这种的 特别暖人的。

4.培养她的耐心。

5.找到她的兴趣，正能量的兴趣。(长时间的看电视肯定不是)培养。

6.最好有一个技能。有利于她步入社会。

让以上的都逐渐自然的开展

环境从 简单到复杂 人少到人多 空间从大到小

家人也要有耐心，这需要一年或者是更长时间的引导 不要求速度。

希望我的建议对你有帮助。

如何与抑郁症患者沟通交流，理解他们的内心世界，并帮助他们走出心理困境融入社会？

忧郁症主要出现在精神上面，表现情绪低落，无精打***！不愿与人沟通，其实现在好多人都有忧郁症，有些来自家庭，有的来自感情，有的来自财物，这种人心里有个结！什么事情放不下，积压在心底，可以给他一个自由没有压力的环境，出去旅游散心，给他带来轻松的感觉！有些就是养些宠物之类的，有个陪伴，给他自信给他希望，具体还要看个人怎样看待事物！

心理状态不好，哪里能寻求到心理志愿者的帮助？

谢谢邀请

人的心理状态好与不好，对于其生活 工作和学习方面都有较大的影响，你所谓的心理状态不知道何种程度，以下是心理状态等级，你先自我评估一下。

1.一般常态心理，这是比较大众化的心理状态，经常处于愉快的状态，适应能力强，善于自我调节，能够很好的处事 生活工作

2.轻度失调心理，部分人遇到学习 生活 工作中的烦恼事，容易产生抑郁，压抑等消极情绪，人际交往中略感困难，自我调节能力弱，一般若通过心理教师或者专业人士帮助疏导，可维持心理健康。

3.严重病态心理，这部分人表现严重的适应失调，已经严重影响到生活和学习及工作，甚至有暴力或者自闭症状，若不及时进行心理咨询治疗，会加重病情，以至于难以维持正常的生活状态！

建议你先自我评估，然后在决定怎么做，如果你是大学生，建议你去学校的心理咨询室去做心理疏导，如果你已经工作，可以找专业的心理咨询师，心理健康与病态之间难以界定，心理健康状态是动态的，判断其是否健康，主要是指近一段时间，既不代表过去，也不代表未来，但与过去和将来有一定联系。

其实每个人生活中 都会遇到不大不小的困难，我们不能因为一点小小的挫折就自暴自弃，自怨自艾，要有一颗坚韧不拔的心，勇敢的面对一切困难

在心理咨询中，应如何建立良好的帮助关系？

不以“帮助”为主题的关系，更良好。

钝化对方对自身疾病的心理特别感

引导对方多谈论自身心理症结

谈话时将症结平常化，大众化

提供多种解决办法和多种疏导心理的途径 以供参考

发现对方的真实优点，适当赞扬。

帮助别人的前提下

是先要去了解对方，通过对方的表达，理解对方的[_a***_]，感受，让对方感觉我是被看到的被理解的。如果没有理解可以反复的澄清，保持中立沉默。

做到这些并不容易，咨询师也是人，孰能无情没有自己的价值观呢。但既然从事这个职业，就需要我们有一个无我的状态，关注当下，这个状态是难能可贵的，让来访者感觉自己被理解也许在生活中正是非常匮乏的。

做到理解信任，咨询师如果会错了意，可以适当的道歉，也是拉近关系的很好的方式。咨询师要承认自己真实感受才可以引导来访者进入自己的真实感受。

而且，咨询师的犯错，真实，让来访者看见理想化与现实的平衡。然后更好的去整合自己，适应生活。

咨询关系指的是心理咨询过程中咨询师与来访者之间的互动关系，良好的心理咨询关系不仅是心理咨询得以顺利开展的前提条件，也是咨询效果能否良好的先决条件，任何流派的心理咨询都必须建立在良好心理咨询的关系基础之上，因为不同的人的人生观、价值观、生活方式都存在着很大的差异，只有双方互相接纳、理解和彼此信任，才有可能产生疗效。

那么，如果才能建立良好的心理咨询关系呢？根据心理学家多年的经验总结，得出了以下的重点：第一、尊重。尊重是建立良好咨询关系的基础和重要内容，咨询师对来访者的尊重能给来访者创造一个安全、温暖的氛围，从而使来访者愿意敞开心扉，最大限度的探索自己。不仅如此，尊重还让来访者感受到自己是被尊重的、被理解的，这也给来访者带来了自我价值感。

第二、热情。咨询师的适度热情会让来访者感受到来自心理咨询师的关心和温暖，比起尊重的公事公办，热情体现出了浓厚的感***彩。

第三、真诚。真诚在日常生活中都是一个很重要的因素，在心理咨询关系中更是如此，指的是咨询师要以“真实的我”、“真诚的我”帮助引导来访者，不要戴着所谓“专家”的面具高高在上。

第四、共情。共情指的是咨询师能够从来访者的角度出发理解体验来访者的内心世界，并且不做价值判断。所谓的价值判断指的是对来访者的行为以社会规范或自己的规范为标准进行评价。

第五、积极关注。积极关注指的是关注来访者的积极方面，虽然来访者是因为感觉不好才来咨询，但哪怕是情况再糟糕的来访者都有积极的一面，咨询师对来访者积极方面的关注可以帮助来访者走出自卑或抑郁的泥泞，全面、准确的认识自己。

要建立良好的帮助关系，首先要建立彼此的信任感，只有信任了才能更好地进行咨询。作为被咨询的一方，需要耐心地、共情地倾听，适时给出回应；作为咨询的一方，要敞开心扉、坦荡地诉说，二者的关系不是一高一低的，而是平等的关系。要正确理性认识心理咨询的作用，心理咨询的本质是“助人自助”，而不是“授人以鱼”，咨询师只是帮助来访者探究明晰ta的心中所想，而不是替ta做出决定，咨询师的态度要保持中立。来访者要明确能做出改变的只有ta自己，要把咨询师当做一道桥梁，而不是视为救命的稻草。