疾病风险防范知识-疾病风险防范知识培训

1. 疫情管控放开后，基本上都得过病了，那春节走亲访友还有风险吗？
2. 吃坚果可以降低预防心脑血管疾病的风险，那么每天吃多少合适？吃哪种最好？

疫情管控放开后，基本上都得过病了，那春节走亲访友还有风险吗？

可以毫不夸张的说，肯定有一定风险。人员聚集越多，就算阳过了，还存在一定的风险。如果可以，尽量不要人员聚集太多，在人员聚集的地方口罩还是要戴好。

通过新闻报道和很多医生都在说，不是阳过了就没事了，需要差不多一个月左右的时间好好调养身体。很多阳过了都20多天还在胸闷气短咳嗽，稍微做点事就累，毕竟疫情还没有结束，也还没有达到就跟大号感冒一样，每个人的症状轻重不一，人员聚集多了，你敢保证你们都是得的同一种毒株吗？不同的毒株之间就容易引起交叉感染，这是最不希望发生的。

所以为了自己和家人的身体健康，特别是家中有老人和小孩的，还是尽量控制不要太多人聚集，不怕一万，就怕万一。非常时期，我觉得谨慎点对待总没错。

其实现在很多家庭生活条件都好了，天天都跟过年一样。现在还算是非常时期，还是尽量做好必要的防护，等后面病毒跟感冒一样了，再跟家人多聚聚，有的是时间。

纯属个人看法，觉得我夸大其词的，完全可以划过，毕竟身体健康是你自己的，怎么做别人左右不了。

风险仍然存在。疫情防控放开二十多天了，百分之八十多的人感染。感染过的对******已经产生了抗体，绝大部分都已投入复工复产中，社会活动已没有了忌讳。现在各医院主要应对的是重症感染者，许昌各医院人满为患一床难求。因***去世的老年人是往年同季节的三倍多，火化出现排队现象。

现在关键的风险人群是没有感染的群体，还有老年没有感染的人员。我们这里已发出明确要求，春节看望慰问都在线上进行，通过电话或者***拜年慰问，尽可能减少感染。老同志也明确提出来不要登门看望。

疫情管控放开后，基本上都“阳”过了，春节也不提倡走亲访友。

我有俩家同学，父母都90多岁，她们特别是在***期间，照看父母都非常负责谨慎，至今俩家父母都末得***。这次春节临近俩位同学都给我来电话，不要来她家看老人，也不要买东西放门口。意思是：来家里害怕带来病菌；买东西放门外不进家门，把东西拿进去也害怕有病菌传染老人。

我们是同学十闺蜜，我理解她们的想法，送给了她俩家一副对联。

上联：你来我家我心发慌

下联：我去你家你心紧张

横批：暂不来往（此对联来自于头条一粉丝）

她俩家看后，为我伸出大姆指，你说的太对了！

“阳”后的人有可能身体较弱，大约有5%-15%的人“复阳”，一旦复阳，身体康复较慢，体内的病菌容易传染。

所以，今年春节虽然“阳”过了，也尽量不出门，及时做好隔离措施，避免交叉感染，趁春节放***在家休息好，吃好，养精蓄锐，为春节后上班做好准备，身体健康，做事才不慌。

今年的春节还是尽量别走亲访友了，就是都阳过了也应防止二次感染，毒株随时变异谁知感染的是哪种，尤其是老人孩子更应该防控重点，现在通迅方便，也可***拜年，少聚集少流动就是最好的拜年！

有没有风险是个未知数。谁也不能保证绝对没有风险。

我认为今年还是不要走亲访友为好，否则万一惹上******悔之晚矣！

除了父母、兄弟姐妹看自家情况决定以外，堂亲、表亲、朋友之间就免了吧。

即使你自己不在乎，不知对方是否忌讳有人来访。毕竟安全健康是第一位的。

眼下通讯条件这么便捷，打个电话，发条微信都可以代表相互的心情。

我家的兄弟姐妹们，从全部阳了以后就一致认为今年春节不互动了。待春暖花开以后找个时间聚一聚也挺好的，那时疫情会有所缓解的。

吃坚果可以降低预防心脑血管疾病的风险，那么每天吃多少合适？吃哪种最好？

1、坚果富含脂类和多不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养素，适量食用有助于预防心血管疾病，对健康有益，但由于其脂肪含量高，属于高热量的食物，其能量应计算到一日三餐的总热量中。

2、常见的坚果：花生、核桃、板栗、腰果、杏仁、开心果、葵花籽、南瓜籽、松子、榛子。

3、坚果虽好，但是也不能随便吃。其每周可摄入量50～70g。相当于每天带壳瓜子20～25g（约一把半），或者花生15～20g，或者核桃2～3个。选择食用原味坚果。

《中国居民膳食指南（2016）》第75页，关于各类坚果与健康的关系（如下图）。