肾脏疾病防护知识-肾脏疾病防护知识内容

1. 女性“肾脏”疾病要如何预防？
2. 高血压患者如何预防肾脏损伤？
3. 平时该怎样预防肾积水？

女性“肾脏”疾病要如何预防？

女性预防肾脏疾病的主要措施有：

1、经常锻炼身体，可增强免疫力，预防糖尿病、高血压、高血脂等，从而可以预防慢性疾病对肾脏的损害。每天可以进行瑜伽、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、跳绳、快步走等运动，每天至少运动30分钟，才能达到健身效果，还可以控制体重，保持美好的身材。

2、多喝水，可以预防尿路感染，每天饮水1500～2000毫升，但是饮水也不宜过量。最好是喝白开水或矿泉水、纯净水、淡茶水，不宜用饮料来替代白开水。

3、饮食均衡。每天要补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。建议每天喝一袋牛奶，吃一个鸡蛋（最好是水煮蛋或蒸鸡蛋），瘦肉和豆制品一天约3～4两。多吃新鲜蔬菜及水果，尤其是深色蔬菜，每天至少要吃够一斤蔬菜。主食注意粗细搭配，可用一部分粗粮来替代细粮，如糙米、燕麦、小米等。每餐吃七八分饱，戒烟，限制饮酒，以减轻肾脏的负担。

5、注意保暖，防止着凉，尤其是腰部和腹部不能受凉。

6、多晒太阳，尤其是头、背部要多晒，每天晒***0分钟。

7、每天早睡早起，不要熬夜，按时上床睡觉，晚上9～11点入睡。注意劳逸结合，防止过度疲劳。

8、多亲近大自然，多结交朋友，多做自己感兴趣的事情，紧张、压力大的时候，可以听听音乐，参加体育运动，出去旅游等来释放压力，保持心态平和。

高血压患者如何预防肾脏损伤？

高血压患者如何预防肾脏损伤？肾脏与血压有十分重要的关系，肾脏疾病是会引发高血压的，而高血压的并发症也有肾脏疾病，更确切的说，肾脏疾病是高血压无法避免的事情，但是，如果血压控制的好，可以延缓并发症的到来，那么对于肾脏也可以起到保护的作用。

所以在饮食中一定要注意钠的摄入，因为钠摄入的过多，不仅仅会影响血压的控制，还会给肾脏增加负担，引发肾脏疾病，所以如果已经有高血压的患者，一定要注意盐的摄入量，除了盐本身以外，还要注意的是一些隐性盐，比如现在正是春节期间，各种美食中步伐烟熏腌制的食物，尤其是腊肉，另外还有鸡精／酱油／豆豉／豆瓣酱等等。

所以在平时的饮食中有尤其要注意，另外还要注意每天的饮水量，饮食一次性不要喝的太多，最多不超过40ml，分次喝，每天至少1500ml的水。另外还要注意高蛋白的食物的摄入，避免增加肾脏的负担，还要注意补钙不要过量，尤其补钙的时候不要与大量的维生素C同时吃，避免出现肾结石。

谢悟空邀请！

高血压是由肾炎，肾萎缩，血管硬化，主动脉缺陷，红血球增多，甲状腺机能亢进，脑下垂体瘤等引起的人体循环动脉血压增高为主要特征的一组临床综合征。

肾脏病是引发高血压的原因，也可以说是其后果。高血压患者为了预防肾脏损伤，平时一定要注意控制自己的血压，定期检查，积极配合医生的治疗；平时饮食要清淡，控制饮食，一定要低盐，低脂（少吃大鱼，大肉，油炸等食品），以免给心脏，肾脏造成负担；适当进行体育锻炼，加速体内血液循环，预防动脉硬化；平时除了持续用药外，可多吃一些有降压作用的水果蔬菜如：芹菜，海带，菠菜，马铃薯，苦瓜，胡萝卜，洋葱，茄子，黑木耳，白萝卜，猕猴桃，香蕉，柿子，苹果，西瓜，木瓜，山楂等。

在这里繁花跟朋友们分享两个治疗肾性高血压的小验方（仅供参考）

一：将鲜葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次服用半杯至一杯，一日两次，或煮水服用也可以。

二：玉米须六十克，决明子三钱，甘菊花两钱一起加水煮，将残渣除去，汁液分两次喝完。

最后繁花祝全国各地的朋友们，新春快乐，六六大顺，幸福安康！

高血压是一种常见的慢性疾病，高发于中老年人群，近年来逐渐呈现年轻化趋势。对于高血压患者而言，一般需要长期用药治疗，以防并发症的发生。

高血压患者如何预防肾脏损伤？

高血压患者需要终身用药，这是因为高血压不仅仅是一个数字，其最大的危害在于会致心脑肾等靶器官受损，导致严重并发症的发生，其中高血压肾病就是常见的并发症。

1、高血压与肾脏疾病：肾脏起着调节血压的作用，一旦肾功能受损，会致水钠潴留，导致高血压。而若血压持续升高，血管壁会不断受到压力，血受损导致肾动脉硬化，血流不畅，肾脏受损，造成肾病变。因此，肾脏疾病和高血压会相互影响，形成恶性循环，高血压患者一定要注意预防肾脏病变。

2、高血压患者预防肾脏损伤：肾脏疾病作为高血压的主要并发症之一，预防其发作的关键和首要因素就是要控制血压稳定，保证在血压长期在130/80mmHg下，才能最大限度防止肾脏受损，预防并发症的发生。为此，需注意：

①坚持用药治疗：高血压患者必须长期用药，切忌没有症状就擅自停药，或是减药；任何的用药方案调整都应遵医嘱进行。

②[_a***_]方式干预：患者必须改变不当的生活方式，养成良好的生活习惯，首先注意控制饮食食盐的摄入量，少盐、清淡、少油饮食；坚持锻炼，以有氧运动为主，每天至少30min，每周至少5天；规律作息，保证睡眠；保持良好心态，切忌情绪波动。

③慎重服用干扰肾功能的药物：某些药物会致肾脏受损，肾功能异常者应避免服用该类药物，如部分抗生素、解热镇痛剂等。

④积极防相关疾病：高血压患者还需严格控制血压、血糖稳定，积极预防感染。一旦发现异常，及时就医诊断，如夜尿增多、蛋白尿、血尿等。

平时该怎样预防肾积水？

我说过，任何病的预防就是好的心态加上锻炼，还有一个重要原因，就是人的基因，人的一生是否会生病生什么病和基因有很大关系。有的人基因排列好再怎么折腾也不会生大病，有的人再怎么保养或锻炼也不行。

肾积水是尿路发生梗阻后出现肾脏扩大、肾盂肾盏骨尿液滞留、肾皮质 萎缩等现象，梗阻可在尿路的任何部位发生，一般由上尿路梗阻引起单侧性肾积水，下尿路梗阻引起双侧性肾积水，但存在两侧上尿路梗阻的情况，肾积水一般分为先天性和后天性两种原因，下尿路病因和泌尿系外科原因也会造成肾积水的发生。

病因分析:

1.先天性肾积水梗阻病因：

① 无功能呈阶段性发生，导致动力性梗阻的发生，如在输尿管膀胱入口处发生此病变，则有先天性巨输尿管的形成，造成肾输尿管积水和扩张的后果。

②输尿管内在性狭窄

③输尿管瓣膜橛结构、扭区或粘连束带，可为先天性也可为后天获得

④为异位的肾门血管被异位血管压迫

⑤输尿管呈高位开口，

⑥输尿管先天性囊肿、异位和又输尿管等

2.后天获得性硬阻:

①缺血性或炎症后疤痕局部造成固定

②输尿管因膀胱输尿管回流而造成扭曲，再加上输尿管周围纤维化后导致的输尿管的或肾于输尿管交界处的梗阻

③输尿管和肾盂的息肉、肿瘤等新生物

④外伤后或结石和外后的疤痕狭窄

⑤移位肾脏

3.因外因造成的梗阻:

梗阻因外在因素造成的情况包括动、静脉病灶，盆腔肿瘤，女性生殖系统病变，炎症，腹膜后病变和胃肠道病变等。

4.各种疾病造成的下尿路的梗阻:

如膀胱颈部挛缩，前列腺增生，尿道狭窄，结石，肿瘤、包茎等，肾积水会因上尿路排空障碍而形成。

总之，当出现肾积水时，尽量查明肾积水患者的病因，尽早明确诊断并***取有效的措施治疗是关键。

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参考文献：周晓波.肾积水的病因及临床分析[J],医学信息,2011.9:4310.

肾积水是由于尿液从肾脏排出受阻，蓄积，造成尿液潴留而引起肾内压升高，以致肾盂肾盏逐渐扩张，肾实质萎缩与破坏，最终导致肾脏积水，扩张，肾实质变薄、肾功能减退，若双侧梗阻，则出现尿毒症，后果严重。

肾积水没办法预防，治疗要看病因，解除病因就可以了。只能提几点建议：

1、肾积水患者饮食上要注意营养但是要低盐饮食.同时还要注意休息避免剧烈运动。在日常生活中应该忌酒及咸辛辣性的食物少食油腻及含动物蛋白多的荤腥食物（如肥肉虾蟹等）就可以的。

2、注意休息不要吃辛辣***性食物。

3、保持乐观的心态，清淡底低脂饮食注意保暖，可用清热解毒的抗菌中药，例如柴胡、黄柏、黄芩、车前子等。

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