肝脏发炎有病，为避免肝脏有莫大病变，如何保护肝呢？
肝脏关乎整个身体健康的重要组织，对于有肝脏疾病的患者，养肝护肝成为首要任务。肝脏是人体内最大的解毒器官，很多毒素都需经过肝才能得以排解，那么日常生活中应如何做到养肝护肝呢？
大家都清楚熬夜伤肝，因凌晨一点至三点人熟睡时肝脏排毒高峰，患肝病的患者医生告诫最多的是别熬夜，所以晚上十一点前睡最好。
在饮食方面要坚持多喝水，多喝茶如菊花泡枸杞水或夏枯草、菊花加点薄荷，起到清肝疏肝的作用。多吃蔬菜及某些高蛋白、低热量的食物。在中医中肝属木喜青主疏泄，肝脏喜欢绿色食物，如各类青菜及青色水果，既可舒缓肝郁，又可消除疲劳。少贪杯，少量饮酒有利于肝脏阳气的升发，但量多就会加重负担。少吃***性食物和伤肝的药物，少吃油腻的食物。
保持正常体重，多运动，任何运动要适量别太过了。保持心情愉悦，少动怒，怒伤肝啊。注意劳逸结合。还有过度用眼也会损害肝脏的功能。视疲劳者建议做眼球操来保护双眼：闭目，同时转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天保持十分钟左右。
肝细胞有炎症，一般来说会以谷丙转氨酶升高为标志。很多因素可以导致肝细胞炎症，比如乙肝病毒为代表的肝炎***、感染、药物、酒精、自身免疫性肝病、脂肪肝等疾病，都可能导致肝损害。
急性肝炎发作，如果任其发展而不加以干预，可能会出现三个结局：自愈、急性肝衰竭、转为慢性。对于甲肝和戊肝这样的急性肝炎来说，一般通过休息就可以自愈的，其他类型的肝炎，则要根据具体情况***取具体的治疗措施：
1.病因治疗
慢性乙肝和丙肝，需要抗***治疗；酒精性肝病以戒酒为主要的治疗措施；脂肪肝则以控制饮食和加强运动为主：自身免疫性肝病，可以***用免疫干预等方法来进行治疗，等等。这是针对病因进行的治疗，也是致病求本的措施，病因控制以后，病情一般来说会停止进一步发展，肝功能会逐渐恢复正常，或稳定在一定的状态。
2.保肝治疗
适合的使用保肝药。现在很多患者，一有肝损害就会想使用一些保肝降酶的药物，试图把转氨酶降到正常的范围。其实，这个只是治标不治本的。保肝药并非使用越多越好。有时候使用的越多，反而有可能加重肝脏的负担。所以，使用保肝药以1~2种为宜，肝功能恢复正常后可以慢慢停用。
3.注意休息
肝炎发作期间，尽量卧床休息，避免劳累和熬夜。在没有抗***和保肝药物之前，肝炎患者一般就是通过这样来获得痊愈的。可以说休息是和用药同等重要的。
4.饮食原则
由于肝炎发作的时候，可能会影响消化功能，导致食欲减退，特别是对一些油脂比较高的食物会有厌恶的感觉。所以，尽量以容易消化和淡口味的食物为主。但要注意蛋白质的补充，营养均衡全面。适当的吃点蔬菜和水果。多喝水。
5.保持良好的心态
这一点虽然放在最后，却是至关重要的。有良好的心态的人，睡眠质量会比较好一些，这样有利于肝脏功能的恢复。对于一些慢性病或者在此基础上加重的肝病，良好的心态能够帮助树立战胜疾病的信心。
科普最用心，靠谱龙医生！欢迎留言、讨论、点赞、转发并关注！
为何感觉肝癌越来越多？该如何预防肝脏癌变？
肝脏，被称为“哑巴器官”，发病隐匿，临床上发现时多数已到了中晚期。
肝癌的病程恶化快，治愈难，我国晚期肝癌，一般生存时间仅为6个月。
肝癌，有着“癌中之王”的称号，全球原发性肝癌，约一半发生在我国。
为何，肝癌越来越多？
肝癌患者越来越多，多半是3件事“惹的祸”：
第1件：忽视乙肝治疗
乙肝并不可怕，只要确认为乙肝，遵医嘱服用抗乙肝***药物，并定期复查，日常改变[_a***_]生活方式，如少熬夜、忌酒等，可避免“乙肝→肝硬化→肝癌”的发生。真正可怕的是乙肝***的持续感染***、慢性肝炎反复发作，这样会使人体免疫力下降，促使肝硬化发生。
第2件：“省吃俭用”使霉毒摄入超标
“省吃俭用”是一种美德，是提倡不要浪费食物，勤俭持家。但很多老一辈人习惯吃些“剩菜剩饭”、“变质的水果”“有哈喇味的油”，甚至一直使用厨房里一些木质的厨具，如发霉的菜板、竹筷子等。
勤俭节约是好事，但也要有个度，变质的食物，如坏了一小块的水果，最好不要吃，即便把坏掉的部位切掉，其余的部位也会有霉菌代谢产物，可能会增加毒素的摄入。霉变的食物一半是油黄曲霉菌代谢产生一种强致癌物质——黄曲霉毒素，其中黄曲霉毒素B1的毒素是砒霜的68倍。一般来说，体内黄曲霉毒素如果达到1毫克/公斤以上就可诱发癌症，这仅相当于1吨粮食中，只有1粒芝麻大的黄曲霉毒素。
第3件：过度饮酒
临床数据显示，近六成肝癌与喝酒有关。酒的主要成分是酒精，世界卫生组织将酒精评定为“一级致癌物”。当酒精进入人体后，完全靠肝脏进行代谢。正常情况下，一个人每小时代谢掉10ml的烈性酒，若超量，就会造成肝功能损害。酒精在肝脏内分解代谢过程中，若不能完全分解，就容易产生中间产物乙醛，乙醛有很强的毒性，会诱发肝细胞损伤。所以，长期、大量喝酒，尤其是经常喝高度酒，容易使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，久而久之，诱发肝硬化，最终转化为肝癌。
养好肝，预防癌变，日常做好4件事：
一：以茶代酒，更养肝
喝酒伤肝，***知晓，以茶代酒，利于提高肝功能，保护肝脏。
用一些护肝小植物，搭配泡水，对于肝脏健康，十分有益。
婆婆丁苦苣茶，泡水喝，可排肝毒，预防肝损伤。用婆婆丁根，搭配苦苣根，一起泡水喝即可。
苦苣根，是一种“药食同源”的植物，归肝经，有很好保肝护肝作用。
相关研究发现，苦苣根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速肝细胞修复速度，起到护肝作用。婆婆丁，也是一种药食同源的植物，擅于排肝毒、降肝火，可预防酒精性肝损伤，降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的量。研究发现，婆婆丁可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏的再生能力，有很好保肝作用。二者搭配，养护肝脏，效果加倍。
二：调节情绪，避免消极情绪
中医认为“肝主疏泄”，各种情绪对肝脏都有相应的影响，七情六欲属人之常情，但“过度”会伤肝，尤其是过怒。动怒、大悲、忧郁等都会使得气血不畅，影响肝脏正常运行，促使肝气郁结、肝火横逆等。学会调节情绪，避免消极情绪出现，这样也能让自己每天快乐的度过。
三：加强运动，提高身体免疫力
加强运动，有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢，利于体内毒素排出，还可提高肝脏功能。坚持运动利于身体热量消耗，有助于控制好体重，达到减肥的作用。肥胖也会增加肝脏代谢负担，诱发脂肪肝。而跑步，是最好的运动。对轻、中度脂肪肝，坚持运动、控制饮食，可逆转，让肝脏更健康！中医认为“肝为阳脏，体阴用阳”，运动时，最好进行温和有制的活动，避免过度运动二耗伤阴血，这样也会损伤肝脏。建议，每周运动3-5次，每次30分钟以上，切记，不要过度、过量，适量为宜。
按规定接种乙肝疫苗，可预防乙肝感染。若已感染乙肝***，应及时去正规医院就诊，并接受治疗。学生时期，学校会安排疫苗接种，但成年人进入社会后，很少有意识接种乙肝疫苗。要知道，乙肝疫苗接种一次，不能“管事”一辈子，至少每6年进行一次“乙肝两对半”复查，检查身体内是否含有乙肝***抗体，若没有抗体，应及时到当地防疫站接种。
对乙肝患者、乙肝***携带者、丙肝患者、患有肝硬化、长期饮酒者等，建议定期复查，主要检查项目有肝功能、乙肝***检查、肝脏彩超等。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.humansandhaikus.com/post/9464.html
