吸烟为何容易上瘾，吸烟的害处有哪些呢？
生理上的愉悦和心理上的依赖是吸烟上瘾的主要原因。喜欢吸烟的人会享受香烟带来的口鼻间的烟草香、咽喉及肺腔的烟熏感、对大脑***产生的类似眩晕的愉悦感，以及吸烟时心理上产生的“逃离尘世”似的放松、镇定和安静。
烟龄越长、每年吸烟的包数越多，对身体的损害就越大。而50岁及以上的常吸烟人群比不吸烟人更容易出现健康问题。下面，“问上医”详细说一说吸烟的危害和维护健康的办法。
吸烟的危害
1.经常吸烟的人通常都有身体不适
2.经常吸烟会让人身体机能下降
更年期提前，长期抽烟女性的更年期比平均提前一年半。
（图片来源网络，侵删）
3.经常吸烟影响外貌
长期吸烟者更容易出现：
- 皮肤松弛和皱纹加深，尤其是眼下（如下图）；
唇纹、鱼尾纹较深；
肤色苍白、着色不均、老年斑；
脱发；
手指变色、牙齿和牙龈损坏；
手臂和胸部下垂。
香烟内的成分可通过皮肤、黏膜、内循环影响身体，极少身体部位能逃过香烟的危害。可引起多种身体部位的疾病：
5.吸烟会提高患癌风险
吸烟是引发多种癌症的主要原因，会提高患癌风险，包括：肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾脏癌、膀胱癌、宫颈癌、急性髓细胞白血病（血细胞癌）。
此外，吸烟还会影响很多疾病的治疗效果，或促使发生其他并发症状，这也是医生坚持让病人戒烟的主要原因。
少抽烟/戒烟的方法
据统计大多数人不止尝试一次戒烟，只有4%-7%的人可以在没有帮助的情况下成功戒烟。所以选择合适的戒烟方法很重要！
为了自己、亲人和下一代的健康、省钱、想更帅更美等都是戒烟的理由，想想上面的害处以及反过来的好处！
2.使用合适的小策略抵抗香烟的渴望
记录自己想抽烟的场景，并在可能想抽烟的时候让自己忙起来，或用其他方法替代。
让嘴忙起来，如含芹菜、硬糖果或牙签；
让手忙起来，如写字、涂鸦、把玩硬币或铅笔；
去不允许吸烟的地方如无烟餐厅；
与不吸烟的人一起；
以水或果汁代替酒精饮料；
锻炼30分钟；
吃饭时间规律；
存起不买烟省的钱；
为没有吸烟奖励自己；
有[_a***_]时深呼吸、听音乐放松。
3.使用尼古丁替代药品或电子烟
现在在可以买到非处方或处方尼古丁替代药品来***戒烟，包括尼古丁贴片、口香糖、含片、喷雾剂、吸入器等，可帮助戒烟。
电子烟的外观和吸入感与传统卷烟类似但相比而言有害物质更少、更安全（但也不是绝对无害，需要控制用量）。对戒烟有一定的效果，但关键还是看意志力。
小贴士：吸烟会大大提高肺癌的风险，建议满足以下条件的人每年进行一次低剂量CT扫描进行肺癌筛查：年龄为55岁-80岁、每天抽一包烟，持续30年（或每天两包，持续15年）、现在吸烟或者在过去15年内戒烟。
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当然有害啦，肺部是第一受害者，全身免疫系统……。上瘾原因因人而异吧，就像俗话说的婚姻是爱情的坟墓，道理都懂，明知道是坟墓不都往里跳啊！现在生活中压力都很大，烟是个舒缓压力方式一种，这就是活着！
“烟”现在已成为大部分的男人和少部分的女人经常离不开的一种吸食品，香烟是用烟草做成的，再通过一系列的加工，并流通到各个市场，现已经成为当下最流行的一种用来消遣的产品。
为什么那么多人喜欢吸烟？
现在的烟对人们的生活和学习产生了深远的影响，准确的说是根深蒂固的影响，通常人们都拿烟喝酒放在一起说。随着社会的发展，香烟的种类繁多，包括近几年流行的电子烟，还推出了各式各样的口味，满足不同喜好的人群中。
生活中，由于人长期的紧张的工作和学习，大人们不得不依靠吸烟来缓解自己紧张的情绪，在学校就一部分的学生就开始跟着大人或者是身边的人学者吸烟，一个人带头并影响了其他的学生，败坏了校风。
由于烟中本身就有很多的***因子，人们在吸烟的过程中用来提神打气，缓解自身的紧张情绪，从而增加人的兴奋感，使得更多的人沾上了烟瘾无力自拔。
长期吸烟的人群都有哪些改变呢？
一、吸烟诱发肺癌
要提到的是，吸烟会增加人患上肺癌的概率，其中因为患上肺癌的人群中，有九成以上都是肺癌引起的。
长期吸烟还会改变人的肺部的功能，导致人的肺活量降低，胸闷气短，造成慢性咽炎和慢性支气管炎，烟中的焦油和尼古丁附着在人的肺部中，很难消除掉，吸烟人的肺部要正常人的肺部要黑的许多。
人体的免疫能力一旦受到损伤，那么会给其他的癌细胞有可乘之机，并侵蚀人的各个器官，发展吃恶性肿瘤，严重影响人的身体健康。
三、吸烟会影响男性性功能
人在吸烟的过程中，会有一定量的焦油、尼古丁和一氧化碳，有害物质进入人体的体内会出现动脉硬化，阴 茎的动脉发生硬化，损害***的质量。
四、吸烟会使女性生育能力下降
女性也吸烟的话，很可能降低怀孕的概率，长期的吸烟会对胎儿的影响很大，严重的还会是胎儿的生长畸形，影响孩子的健康。
五、其他疾病
吸烟的人会引发糖尿病、冠心病，大多数的人都是患上了2型糖尿病。其他的疾病包括（白内障、哮喘、牙周炎、消化道疾病）。
为什么听惘闻乐队的歌会想哭？
不是因为你听他的歌“想哭”，而是你本来就“想哭”。只不过给了你一个“想哭”的发起点罢了。任何音乐，特别是这种后摇、古典之类的，它的构成元素只是那一个个生冷的音符。它只是客观地存在那里，它并没有感情。就像一块石头，石头是没有感情的。只是我们“赋予”了它感情。比如说，你弹出一个1155665它有感情吗？它只是一串音符，如果你不“赋予”它感情，它就是一串音符而已。它有它独特的震动频率，它只是一个物体（不管是什么乐器）震动的频率而已。它本来就是一个物体发出的震动频率而已，人们这是为了方便纪录，才给它一个特殊的“名字”诸如CDEFGAB。所以，并不是你听了歌“想哭”，而是你本来就“想哭”。因为音乐（单纯的音符构成的，不带特殊唱法、唱腔的音乐）只是一串音符，它没有感情。如果说一定要给一个你听了后“想哭”的原因话，大概就是，音乐本身特殊的震动频率与你的“某种频率”引起了共鸣吧。这就是所谓的“声无哀乐论”。
请客观理解，希望对你有帮助。
可能她的歌唱进了你的心里，唱出了你内心的真实写照！从而给你一种身临其境的感觉，所以会想哭！音乐家冼星海曾经说过这样一段话：“音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清泉；音乐，是陶冶性情的熔炉”。确实如此，千百年来，音乐以其深刻的蕴含及妙不可言的旋律，汇成了一条永远流淌不息，闪闪发光的音乐长河，使众人为之倾倒和沉醉。
惘闻这些年一直保持着保质又保量的创作，《岁月鸿沟》初听说实话吸引度不大，因为惘闻的音乐不是那种抽丝剥茧般的悲伤撕裂，而是有更强的构架，细听会发现这是一张很棒的专辑。惘闻的现场，同样值得你细心品味！
可能是你个多愁善感，想象力丰富，制造一些场景再加上惘闻乐队的特点，你就会回忆起的事情。从而导致你流泪。
2018年我第无意间在看到一副惘闻乐队的海报，就引起我的注意，我就开始找到乐队的歌曲来听。慢慢的会让你沉浸在音乐里回想起从前发生的事情，某一个场景，让我潸然泪下。
我觉得是实践音乐，和流行音乐不同，会让听者形成反差。惘闻乐队就感觉个别的乐队不太一样，我就对比的一下发现，属于后摇。
后摇音乐给我的感受不仅仅是忧郁... 有很多温暖治愈类的，比如：更有积极向上斗志昂扬的节奏相对轻松的。
后摇和其他音乐风格的主要区别在于编曲和歌曲框架结构的不同，以及乐器表现的手法均有不同；共同点在于对周边效果器的Mix运用。而传统后摇的精髓就是：有不断的起伏和循环... 然后通过节奏、贝斯、和声的变化，将情绪逐步向上烘托。
惘闻的音乐我听起来不像是平常那些聒噪的音乐，也不属于流行乐，没有大量的副歌给歌曲加上点睛之笔。
惘闻的音乐层次繁复又清晰，声响奇幻，冷峻风格让人上瘾，国内有没有类似惘闻在音乐结构、声效、技巧等各方面水平差不多的乐队。
总之音乐给人精神上的享受，抑郁的人总会抑郁，快乐的人永远会快乐，只有属于自己喜欢的音乐，才能让你何时何事中充满动力
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