当前常见心理疾病有,当前常见心理疾病有哪些

huangp1489 2025-03-16 3

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  1. 长时间莫名恐慌、焦虑很可能诱发心理疾病,如何改善和缓解?
  2. 什么心理疾病最好治疗?

时间莫名恐慌焦虑可能诱发心理疾病,如何改善和缓解?

长时间的恐慌、焦虑,已经属于心理问题了,距离心理疾病只是一步之遥。

心理不健康属于心理问题一般心理问题还不是心理疾病。但是这已经接近心理疾病了。

凡是病都有个特点,就是有轻重之分。

当前常见心理疾病有,当前常见心理疾病有哪些
(图片来源网络,侵删)

初显症状就是轻,如果长时间没有痊愈,那就是重,或者比较重了。

问题中说,长时间感到莫名其妙的恐慌和焦虑。如果时间持续半年以上,基本上就可以确定为严重心理问题了。

当然,心理疾病的症状是多种多样的。有的人表现语言上,思维断片,逻辑混乱。

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(图片来源网络,侵删)

有的人表现在行动上,没有安全感,坐立不安,东躲***。

还有的人主要表现在情绪上,或者表情僵硬,面如死灰。

这些都已经是严重心理问题的表现,如不进行心理矫正,可能会出现不良后果。

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(图片来源网络,侵删)

心理治疗一般是针对心理问题比较轻的人,是那种在时间上断断续续两个月之内的人。

在他的情绪和观念还没有固化的时候进行及时调节和疏导,效果最佳。

如果持续时间在半年以上,那就要到专门的精神疾病治疗部门去做全面诊断,并配合药物治疗了。

心理治疗的方式比较简单,只要本人愿意配合,同时家人比较注意,经过一段时间的治疗,他的情绪会出现明显的好转。

这里强调一点的是:凡是病都怕反复发作。

所以,治疗的时间可能不会很长,但是到达完全康复的程度,却需要较长的时间。

期间不能有任何人或者事物去***他。

心理医生往往会嘱咐一句话:有什么话就说出来。

这是让他进行情绪宣泄。说出来比闷在心里好受。

心理医生对家属的告诫是:需要多多陪伴。

把话说出来就不会憋屈,心情会放松。有人陪伴,就不会孤独,就不会紧张

把话说出来了,而且有人帮忙出主意,遇到问题了有人帮忙解决,焦虑情绪也就得到了缓解。

俗话说,心病还须心药医。

心结打开了,问题也就解决了。

这是一个耐心活,一定要有耐心啊!


谢谢头条邀请!

首先,心病是万病之源,可见一个人心情的好坏对健康的重要性!

其次,人的一生,不如意的事情,十件有八九件,高兴的事,也就二三件,那么办呢?我们尽量多想如意的事,让自己高兴起来!

还有,多交一些有正能量的朋友,遇事都要积极乐观的心态去思考面对!

最后,早睡早起,有一个好身体,才面对一切事情!


恐慌和焦虑是因不可见的威胁、对未来的否定性预想、不明朗的前途等事由而产生的忧虑、担心的情绪。它的负面影响。表现在三个方面:

首先是思想方面。一旦我们陷入不安,思考问题时就会只会往不好的方面设想,眼中只看得见不好的事。这样就形成一种“灾难性思维”。

其次是行为方面。不安的情绪会打击我们的自信心,使工作效率大大降低,在行动时畏首畏尾。

最后是健康方面。过分的不安使我们心情紧张,高兴不起来难以愉悦,过分的担忧会造成偏头痛,甚至造成食不知味、寝不能寐的情况长期的紧张还会改变身体的微循环,损伤五脏六腑。

复原力正是改善和缓解恐慌、焦虑的专门办法。复原力被定义为面对逆境、困难或沉重压力时,自我适应的精神力和心理过程 。要摆脱恐慌和焦虑的情绪,要做到以下几点:

一、对于恐慌和焦虑的情绪,要做到察觉、直面并接纳。

二、要驯服造成恐慌与焦虑情绪的的产生契机:臆断。

三、对于顽固的消极情绪,要做到适当的排遣。

排遣恐慌与焦虑情绪的具体办法有:三分钟正面呼吸法、身体扫描、驱逐藏在内心里的“担心犬”和“死心犬”、有效行动。

“三分钟正念呼吸法”是指将意识专注于呼吸,并持续三分钟,。具体的步骤正确的做法是:

1、使呼吸徐缓地进行;

2、将意识专注于呼吸气流;

3、使用腹式呼吸,使呼吸徐缓地进行。

“身体扫描”是指将意识遍及全身,如实感受自己当前的身体状况。这样会,使身体变得敏锐,有助于察觉体内流动的情绪易于察觉体内流动的情绪。具体步骤是:以放松仰卧的状态躺在床以放松仰卧的姿势躺在床、瑜伽垫等舒适的平台上,将意识集中在头顶,再慢慢输送到指尖、脚趾等身体各部位,就像医院做CT扫描一样。

担心犬”的特征是思想悲观,“死心犬”的特征是思想软弱。它们是藏在内心里的“歪曲的认知”,要驯服它们,排除它们的干扰。

最后就是利用有效的行动,让恐慌和焦虑的情绪无处藏身。有效的行动包括四个体系:运动系、音乐系、呼吸系、笔记系。

谢邀!

长时间无名恐慌和焦虑有可能是焦虑症前期,这种心理状态时间长了肯定会影响健康。

不过你能主动寻求帮助说明情况还是好的。

建议你首先可以自我调节一下情绪。如:

换个自己喜欢环境度个***、工作上多跟领导沟通取得支持、跟朋友交流,一起去做自己喜欢做的事情。

经常听一些笑话、小品等;多看搞笑或喜剧电影;听音乐等。

然后分析自己恐慌和焦虑的原因,找到原因后面对它,想办法解决它。

如果还是恐慌和焦虑就要告诉家人,取得家人的帮助和支持,到医院精神科或心理科看医生,配合医生积极治疗。

我是公共卫生主任医师,[_a***_]健康知识和技能、解答健康相关问题、分享健康养老、科学就医经验是我的职责!使大家都能健康生活、老有所养、幸福快乐是我的愿望!

有什么健康问题或疑问都可以关注我的专栏“远见健康养老”,向我提问,我将尽力帮助你。让我们一起为健康加油!也可以点击关注微信公众号“dyj515692648”(“远见健康养老”)。

身体的任何信号都是健康的晴雨表,

心慌惊恐更是非常明显的提醒你,

你的身体健康即将亮红灯,

人在遇到危险的时候才会心跳加快,

这是身体的自我保护意识,

如果平白无故的心跳加速心慌,

说明身体检测到有危险来临,

危险来自哪里呢?

其实就是在以我们的内心,

生活中各种不顺心不如意,

我们无能为力去应付,

所以我们惊慌失措,

因此所有的惊慌和焦虑都属于能力的欠缺,

我们要做的就是增加我们的信心:

一方面学习欠缺的知识,

另一方面加强锻炼增强心脏活力,

只要从这两方面努力,

容易恢复过来,

作者简介,知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

点击关注我,如需帮助 请找老师

什么心理疾病最好治疗?

***如有一天你被医生诊断为心理疾病。你千万不可忽视,心理咨询是治不好心理疾病的。一旦被诊断为心理疾病,其意义和生理的病是完全一样的,必须药物治疗。

另外,我要告诉你的是:任何一种心理疾病都是不太好治疗的。因为心理疾病的发作与季节、生活工作环境、人际关系密切相联系,任何得了心理疾病的人,心理上都很敏感、脆弱,经不起点滴的***,复发率很高。大部分心理疾病常年迁延反复发作,需要长期的服药与心理治疗,甚至是需要终生服药的。

谢谢邀请!

总的来说,当心理问题成为心理疾病时,治疗都是需要一定时间的,毕竟需要来访者觉察、到成长不是一蹴而就的,就像我们每个人的成长,无论什么阶段都需要一些时间去做改变。

不好一概而论说哪种最好治疗,毕竟每种心理问题的成因都会不同。比如强迫症,它涉及到人格方面的某些障碍,治疗起来难度大,但是如果强迫症并不严重,一定的治疗手段和时间下是可以恢复正常的。再比如抑郁症,轻度时有时候大家是完全可以通过自身的调节自愈的,但是严重时则会经常反复,治疗时间也甚至长达几年。

具体治疗时,还要看来访者的自我觉察能力,如果自我改变的需求强烈,配合治疗当然比较容易治疗;反之如果是被迫来访,同时在咨询过程中不断进行防御,那么效果也是可想而知。

具体问题还需要具体分析,就像我们每个人,都是独一无二的~

心理疾病的治疗康复思路

心理疾病种类很多,大概分为神经症(包括强迫症、焦虑症、疑病症、恐怖症、神经衰弱5种),抑郁症,失眠症,精神分裂症等等,表现出来的症状也是五花八门,同时也衍生出400多种治疗方法技术,让人很迷茫。但是如果认真分析,会发现几乎所有的心理疾病都是源于焦虑担心害怕,所以只要把焦虑解决了,所有的问题就几乎都解决了。先看焦虑的来源,一是认知不对会产生焦虑,比如天塌了怎么办,这是对天的认知有问题;二是受到***会形成条件反射,一朝被蛇咬十年怕井绳,就是典型的条件反射,特点是事情过去了,但是感受留下来了,有时明知道这事不可怕,但是到了那个环境会自动焦虑,控制不住,也是一种程序化的自动思维;三是个性敏感,基础焦虑高,这是因为从小的成长环境中,父母的指责多、否定多,又溺爱,形成了没有安全感的个性。解决方法,一是通过改变认知来降低焦虑;二是通过练习建立新的思维程序,让新程序在大脑运行起来;三是通过现实生活不断提升自信,增强安全感。这几条做好了,心理疾病的症状能消除,同时可以让人逐渐变得优秀。

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